Zelfverzekerd Spreken voor Groepen

Omgaan met zenuwen en plankenkoorts
Spreken in een groep, vergadering of voor een grote(r) publiek gaat u niet gemakkelijk af. Zenuwen en angst nemen de overhand, zodat u niet effectief overkomt. Wilt u invloed hebben op uw zenuwen en angst? In de training Zelfverzekerd Spreken voor Groepen leert u omgaan met die angst en leert u te vertrouwen op uzelf. U krijgt handvatten om met rust voor een groep te staan of in een groep te spreken, zonder plankenkoorts!

Resultaat

U heeft inzicht in het proces van bouwen aan zelfvertrouwen. U weet hoe u uw zenuwen kunt verminderen. U heeft ervaren dat u met meer zelfvertrouwen voor een groep kunt staan. U weet hoe u zichzelf krachtig neer kunt zetten. U heeft concrete handvatten om in uw eigen praktijk met meer zelfvertrouwen te spreken in het openbaar.

Voor wie?

U heeft minimaal 3 jaar werkervaring. U ervaart in meer of mindere mate stress of zenuwen bij spreken in het openbaar (presentaties, vergaderingen en dergelijke), die u belemmeren om effectief te zijn.

Onderwerpen

• Contact maken met de groep, uzelf en de inhoud
• Inzicht in gedachten die resulteren in gedrag
• Oefeningen met inzichten uit de Rationeel Emotieve Training en Transactionele Analyse
• Oefeningen waarin u leert om uzelf krachtig neer te zetten
• Veel feedback geven en ontvangen

Opzet

De training start een week voor aanvang met een telefonische intake door de trainer van de Boertiengroep. Hierin wordt gevraagd naar uw ervaringen, uw motivatie en wat u wilt bereiken. Na afloop van de intake krijgt u een voorbereidingsopdracht toegestuurd.
De training bestaat uit twee losse dagen met twee weken ertussen. We hanteren een rustige opbouw in uitdagingen tijdens de trainingsdagen.
Vier weken na de training volgt een individueel coachingsgesprek met de trainer. Dit kan telefonisch, via Skype of op kantoor van de Boertiengroep in Naarden. 
Na afloop van de training Zelfverzekerd Spreken voor Groepen ontvangt u een certificaat van deelname.

Programma

Dag 1: Van binnen naar buiten
09.30-17.00 uur
• Welke gedachten en overtuigingen zijn van invloed op uw zenuwen?
• Inzicht en oefeningen met behulp van Rationeel Emotieve Training
• Echt contact maken, wat is dat? Een spannende oefening met groot effect
• De realiteitscheck: hoe is het om uzelf terug te zien op video?
• Individuele opdracht voor de praktijk

Praktijkopdracht
Tussen dag 1 en 2 zitten minimaal 2 weken. In deze weken gaat u aan de slag met een individuele opdracht. Deze opdracht voert u uit en bespreekt u op dag 2.

Dag 2: Van buiten naar binnen
09.30-17.00 uur
• Verder bouwen aan zelfvertrouwen met behulp van spannende oefeningen. Deze oefeningen helpen u juist in het proces van zelfvertrouwen voor een groep.
• Oefeningen die te maken hebben met individuele leerdoelen

Dit programma geeft u een globaal overzicht van de training Zelfverzekerd Spreken voor Groepen. De trainer stemt het programma per keer verder af op de leerwensen uit de groep.

Verrassende werkvormen

In de training Zelfverzekerd Spreken voor Groepen maken we gebruik van veel verschillende werkvormen. We werken met de overtuiging dat mensen leren op verschillende niveaus. Zowel op het niveau van overtuigingen als op het niveau van gedrag, zowel door te reflecteren als door te doen. Een spannende maar erg effectieve werkvorm is: contact maken met de groep zonder woorden te gebruiken. Het klinkt gekker dan het is!

Theoretische basis

De training Zelfverzekerd Spreken voor Groepen is gebaseerd op inzichten uit het boek 'Plankenkoorts' van Rob Faltin. Ook maken wij gebruik van de inzichten uit de Rationeel Emotieve Training en Transactionele Analyse.

Veelgestelde vragen

Ik heb nog helemaal geen ervaring in presenteren, maar moet dat binnenkort wel gaan doen. Is deze training dan geschikt voor mij?
Ja, de training Zelfverzekerd Spreken voor Groepen is geschikt voor iedereen die op dit moment in zijn leven presentaties geeft en hier erg tegenopziet. Het is wel effectief om genoeg presentatiemomenten te hebben in uw werkpraktijk, zodat u het geleerde kunt toepassen.

Ik heb vooral last van zenuwen bij specifieke doelgroepen of personen. Kan ik dan ook deze training volgen?
Ja, u kunt de training Zelfverzekerd Spreken voor Groepen ook (of juist ook) volgen wanneer u bij specifieke mensen meer zenuwen ervaart dan bij andere. Bijvoorbeeld bij mensen die in de hiërarchie boven u zitten of bij mensen die op u dominant overkomen.

Ik geef geen presentaties, maar ben wel vaak zenuwachtig als ik in een vergadering moet spreken. Is deze training iets voor mij?
Ja, de training Zelfverzekerd Spreken voor Groepen is zeer geschikt voor iederen die zenuwen ervaart tijdens spreken in en voor groepen, dus ook voor spreken tijdens vergaderingen.

Thema's en competenties

Durf, Zelfinzicht, Zelfreflectie, Leervermogen, Stressbestendigheid, Zelfinzicht