yoga&meditaties op therapeutische basis

Cursussen
Los van therapie kan yoga en diverse meditatievormen helpen om:
'los' te komen,
flexibel te worden en houden
concentratie te verhogen
plezier te hebben in bewegen en beweging.
Dus waar wacht je op?
Wij gaan iets verder om van 'statisch' naar ' dynamisch' te gaan. 
Deze manieren leren je inspannen en ontspannen.
We gaan wel voor een fijne en aangename sfeer. 
Dit doen we door mijn unieke aanpak van 'gelijkheid'.
Je kunt altijd instromen.

Therapeutische YOGA 
Therapeutische Yoga houdt rekening met ieders individuele fysieke grenzen, geen lichaam is tenslotte hetzelfde. Een les duurt 1½ uur waarin we lichamelijke oefeningen - zittende, liggende, staande houdingen - en ademhalingsoefeningen doen.

Aan het einde van de les beleef je in ontspannen rugligging het vitaliserende effect van je inspanningen. De lessen geven zowel souplesse als stevigheid, bewegingsvrijheid en inzicht in je lichamelijke en geestelijke kracht.

Inmiddels is de westerse geneeskunde erachter dat yoga en meditatie gezond is voor mensen met allerlei problemen, zoals hart- en vaatproblemen, hoge bloeddruk, hoofdpijn, migraine, spieraandoeningen, maag- en darmproblemen, slaapstoornissen, ademhalingsproblemen, stress, enzovoort.