Gezond werken; verminder fysieke belasting

Deze praktische interactieve training is gericht op het voorkomen en terugdringen van lichamelijke klachten, zoals rug-, nek-, schouder- en armklachten. Deelnemers worden getraind gezond met hun lichaam om te gaan tijdens hun specifieke werktaken.

Doelgroep

Alle medewerkers die in hun werk fysieke belasting tegen komen.

Doel

Zowel medewerkers als hun leidinggevende bewust te maken van de lichamelijke belasting van hun werkzaamheden. Het aanleren van oplossingsgericht denken en werken, zodat de fysieke belasting vermindert waar mogelijk. Preventief gericht.

Inhoud

De volgende punten kunnen in de training aan bod komen:

• Bewustwording van gezond werken en het belang van preventie
• Belasting – belastbaarheid met het accent op gezonde levensstijl; zoals het stimuleren van meer bewegen, sporten en gezond eten
• Uitleg functie en werking van wervelkolom, spieren en andere gewrichten
• Aanleren gunstige werkhoudingen tijdens zitten, staan, lopen en werkspecifieke taken; stand bekken, wervelkolom, schoudergordel, armen en benen
• Praktisch toepassen van de aangeleerde vaardigheden tijdens werkspecifieke taken
• Tiltechnieken en tillen met hulpmiddelen
• Draai-,duw-,trek- ,reik- en repeterende bewegingen
• Werkplek ergonomisch instellen
• Gebruik ergonomische hulpmiddelen en persoonlijke veiligheidsmiddelen
• Oefeningen voor rug-, nek-, schouder-, arm- en beenspieren
• Stresspreventie
• Gunstig houding- en bewegingsgedrag oefenen op de werkplekken met video-opnames

Werkwijze

De training is altijd praktisch en op de werkvloer, in de eigen werkomgeving. Medewerkers kunnen gevraagd worden door middel van een vooropdracht hun knelpunten in kaart te brengen. Deze knelpunten worden praktisch en oplossingsgericht behandeld.

Groepsgrootte                      

max. 10 deelnemers

Locatie                                  

in-company

Aantal bijeenkomsten         

In overleg met de klant, afhankelijk van de voorkennis en werkzaamheden.

Prijsindicatie                        

€ 535, - per bijeenkomst per groep

Exclusief eventuele voorbereidingskosten en reiskosten trainer vanuit Landsmeer à 0,40 cent per km en eventuele parkeerkosten. Confriends staat als onderwijsinstelling ingeschreven in het Centraal Register Kort Beroepsonderwijs. Dit betekent dat we op al onze scholing geen BTW heffen.

Individuele werkplekinstructie

Het is aan te bevelen om na de training een individuele instructie op de werkplek, coaching on the job, aan te bieden.