Professioneel omgaan met werk-privébalans | energiemanagement | privé-werkbalans

Workshop professioneel omgaan met de balans tussen werk-privé

Preventie en energiemanagement. Werkplezier daar heb jij invloed op!

Doelgroep 
Voor een ieder die eigenaar wil worden van de eigen werk en privé balans. Voor iedeer die het zichzelf gunt om professioneel met (werk)druk om te gaan.Voorkomen van overspanning en burn-out. En let op het zijn vaak leuke mensen die burn-out raken. Behoor jij tot de risico-groep? 

Dat we het druk hebben is inmiddels bekend. 
Hoe wij daar persoonlijk in verschillen is interessant. De stap van werkdruk naar werkstress en overbelasting is te voorkomen.Met deze training/workshop werken we aan de professionele vaardigheden “omgaan met werkdruk en stress”.

Hoe bewaak je het juiste evenwicht tussen werk- en privéleven.

Hoe behoud je energie?

Hoe ga jij om met werkplezier? Hoe verminder je stress?

Hoe maak jij je keuzes? Hoe communiceer je met anderen?

Hoe onderhandel je? Hoe pak je problemen op?

Hoe geef je grenzen aan? Hoe uit jij je wensen?

Hoe ga jij om met assertiviteit en conflicten?

Hoe bewaak je je werk- privebalans

Hoe voorkom je dat je kwaliteiten geen valkuilen worden?

Hoe zorg je goed voor jezelf, het team en de organisatie?

Hoe maak jij de stap van willen en weten naar werken en waken?

Onderwerpen zijn o.a.

Welke betekenis heeft jouw werk?

Individuele stress-voorkeuren

Het verschil tussen denkers, doeners, willers en voelers

Signaleren van eigen stress-signalen

Communicatie [Geweldloos communiceren]

Keuzevrijheid en grip

Grenzen en wensen

Indeling van de dag en time-management

Strategisch oplosmodel

Energie-management

Wat is het [nieuwe] werken voor jou?

Toepasbaarheid in werk en prive

Wie en hoe wil je zijn?

Doelen en acties

Waarderen en waken

Resultaat

Bewustwording van keuzevrijheid

Bewust zijn  en inzicht in jezelf

Helikopterview over eigen handelen en mogelijkheden

Herkenning van stressvolle situaties en weten hier mee om te gaan.

Bewustzijn van diverse denkstijlen en communicatie-mogelijkheden.

Kan je je energie en vitaliteit managen om werk en privé in balans te brengen en te houden.

Weet je professioneel met je tijd en energie om te gaan en heb je zelfvertrouwen.

Betekenis
Op deze training verheugen we ons, mooi om aan deel te nemen. Ook de locatie waar we trainen geeft energie. Over deze training horen we van cursisten het volgende: inspirerend, creatief, helder, met handvaten voor werkelijke gedragsverandering, energiegevend. Het is fijn om zicht op jezelf te hebben en de regie te kunnen pakken. Keuzevrijheid over hoe je je wilt voelen geeft zelfvertrouwen.

Kennis en deskundigheid
De trainer is therapeut, coach en mediatior en heeft 30 jaar ervaring. Zij werkt vanuit de nieuwste inzichten uit de communicatiewetenschap en de psychologie o.a. cognitieve gedragstherapie, enneagram kennis, RET, systeemtherapie, diverse coachmodelen (strategisch, oplossingsgericht, nlp enz). De praktische inzicht-gevende oefeningen zijn toe te passen in elke omgeving. Vanuit denken, willen en voelen gaan we veel doen. 

Duur van de training

Twee dagen van 10.00- 16.00 uur.

Data opleidingen vind je op onze site of mail even.

Belangstelling? Mail ons en wij adviseren je op maat. info@preventiecoach.nl

Wij ontmoeten je graag, Ingeloes Bense 

De PreventieCoach 06-51089862 / 0341-460574