Training stressreductie voor ondernemers

Training stressreductie

Wel eens last van concentratie- of geheugenproblemen, minder goed slapen, gejaagd gevoel, last van je spieren of sneller geïrriteerd? Grote kans dat je last hebt van chronische stress.

Dan is het goed om een training stressreductie te volgen.

Bij deze training leer je techieken aan, waarmee je de schadelijke gevolgen van chronische stress te lijf gaat. Dat brengt weer rust in je hoofd en rust in je lijf : je slaapt beter,  je kunt je beter concentreren, je wordt niet meer zo snel boos of juist verdrietig en je kunt betere beslissingen nemen. De training duurt 7x een uur in 7 weken tijd.Tijdens de training oefen je elke dag 2x 10 minuten en houd je de scores van je oefeningen bij.

De inhoud van de trainingen is wetenschappelijk onderbouwd en je kunt de resultaten van je training met behulp van speciale apparatuur direct meten. Het apparaat, de EmWave, krijg je 6 maanden in bruikleen.

Ik leer je als personal coach de technieken aan en jij zet ze in wanneer het jou uit komt.

De ervaringen van een aantal deelnemers is te zien op http://www.ontspanningstraining.nl/ervaringen_deelnemers.htm.