Meer balans voor werkende moeders

Meer balans voor werkende moeders

Hoe zit het met jouw work-life balance? Voel je je uit balans als werkende moeder? Je worstelt met de volgende vragen: Je bent moe en zou wel meer energie of meer me-time willen, maar hoe ga je dat aanpakken? Je wilt de taakverdeling thuis of op je werk graag anders zien, maar hoe? Je zoekt een oplossing om minder ballen in de lucht te houden, maar welke en krijg je dan geen last van je schuldgevoel? Het antwoord zit in de juiste balans tussen je werk, je prive-leven, je gezin en jezelf. Jouw eigen balans.

Resultaat na de eTraining:

In deze eTraining ga je oplossingsgericht en actief aan de slag om jouw eigen balans tussen werk en prive te (her)vinden. Jouw eigen work-life balance. Je maakt een actieplan waarin staat wat je wilt veranderen en hoe je dat gaat doen. Aan de hand van dat actieplan doorloop je de modules van de eTraining met o.a. de thema's:

• Meer energie
• Meer inspiratie
• Je kwaliteiten anders gebruiken
• Je belemmeringen anders inzetten
• Minder stress
• Minder schuldgevoel

Uiteindelijk ga je je realiseren dat je meer jouw eigen keuzes moet gaan maken. Daar waar jij voor gaat! En die eigen keuzes leiden tot het vinden van meer balans. 

eTrainen is iets voor jou als je:

• Graag direct aan de slag wilt en je eigen tempo wilt aanhouden
• Toegang hebt tot internet op de locaties waar je de eTraining wilt volgen
• Je het geleerde praktisch wilt toepassen in werk of prive situaties

De eTraining is voor werkende moeders die op zoek zijn naar de juiste balans. Tussen werk en prive. Tussen schuldgevoel en ontspanning. Tussen energie en stress. De balans die goed voelt in de levensfase waarin je als moeder nu zit.

De opbouw van een eTraining:

Deze eTraining is ontwikkeld vanuit de expertise en wetenschappelijke kennis van de eCoach over het onderwerp. Per keer volg je 1 module waarmee je maximaal 30 minuten per keer online bent. Daarna krijg je praktische oefeningen waarmee je thuis of op het werk aan de slag kunt. Je kunt vervolgens jouw inzichten, bevindingen en vragen terugkoppelen aan de eCoach. Een module bestaat uit filmfragementen, opdrachten, testen, audiofragmenten, modellen, achtergrond informatie en andere leertools.

De leeromgeving is gebaseerd op de bewezen effectiviteit van hulpverlening via internet. Heel makkelijk, veilig en leuk om in te werken.  De antwoorden die je geeft zijn alléén zichtbaar voor de eCoach.

Doorlooptijd:

12 - 20 weken, circa 2-3 uur per week + 1 coachgesprek

Inclusief:

• 10 modules
• On-line feedback van je eCoach
• Oplossingsgerichte, actieve en creatieve opdrachten
• Achtergrond informatie in de vorm van filmpjes, luisteropdrachten en artikelen
• Huiswerk
• Tussentijdse evaluaties en eindevaluatie
• Afsluitend face-to-face of telefonisch coachgesprek

Uw persoonlijke eCoach:

Naam: Yura Boerma

Prijs:

450,- Exclusief BTW

535,50 Inclusief BTW