Verhogen mentale weerbaarheid

Verhogen mentale weerbaarheid

Deze training Verhogen Mentale Weerbaarheid bestaat uit 10 modules en heeft tot doel dat u met andere ogen naar uzelf en uw omgeving leert kijken. U leert keuzes aan te brengen in uw Spanning, stress krijgen daardoor minder grip op uw dagelijks functioneren.

Daarnaast leert u door deze training keuze aan te brengen in uw reactie en gevolg. U krijgt meer grip op vrijheid De aanhef is tevens de rode draad van de uit 10 modules bestaande  training. Zij is er niet op gericht uw omgeving zodanig te veranderen, waardoor u totaal geen stress meer oploopt. Uw blik en blijk van u zelf verandert van redelijk negatief naar positief.

Dit laatste vindt mede plaats doordat:

• je altijd positieve feedback krijgt
• er geen afkeuring bestaat, want in deze training bent u immers uzelf
• er 100% ondersteuning plaatsvindt, waarbij de regie bij u ligt en blijft

Dit programma is ontwikkeld voor de categorie beroepen waarin sprake is van hevige en soms langdurende interne en externe stress in werksituaties, die doorwerken in de mentale en/of fysieke gesteldheid.  Voorbeelden hiervoor zijn : politie, zorg, brandweer, onderwijs, maar ook de front-Offices van verschillende (semi)overheidsinstellingen ( bv UWV Werkbedrijf, Vergunningen etc).

Voor de politie is een afzonderlijke training beschikbaar.

 

Voordelen van de eTraining en de veranderingen die gaan plaatsvinden:

• Leren in hoeverre u stress beheersbaar toelaat of niet.
• Verkrijgen van handvatten om op positieve wijze in staat te zijn uw gedrag zelfstandig af te stemmen en te optimaliseren.
• Duurzaam integreren van persoonlijke inzichten voor het opbouwen van goede, vertrouwde relaties
• Bewustwording en toegevoegde waarde creëren rond de competenties : Inlevingsvermogen – Oordeelsvorming – Probleemanalyse – Zelfreflectie – Samenwerken – Luisteren 

Onderwerpen die aan de orde komen:

• Verkrijgen van inzichten in hoe uw beeld is ontstaan t.a.v. de realiteit
• Herkennen van 'behandelbare'en 'opgelegde' situtaties en omstandigheden
• Omgaan met belemmerende overtuigingen
• Creëren van 'rust', co-creatie en transformeren van uw gedrag op basis van diverse coachmiddelen/technieken 

eTrainen is iets voor u als u: 

• Graag direct aan de slag wilt en uw eigen tempo wilt aanhouden
• Toegang heeft tot internet op de locaties waar u de eTraining wilt volgen
• U het geleerde praktisch wilt toepassen in werk- of privé-situaties

De opbouw van een eTraining:

Deze eTraining is ontwikkeld vanuit de expertise en wetenschappelijke kennis van de eCoach over het onderwerp. Per keer volgt u 1 module waarmee u ong. 20 - 40 30 minuten per keer online bent. Daarna krijgt u praktische oefeningen waarmee u thuis of op het werk aan de slag kunt.

U kunt vervolgens uw inzichten, bevindingen en vragen terugkoppelen aan de eCoach. Een module bestaat uit film- en audiofragmenten, opdrachten, testen, modellen, achtergrond informatie en andere leertools.

De leeromgeving is gebaseerd op de bewezen effectiviteit van hulpverlening via internet. Het is makkelijk, veilig en leuk om in te werken.  De antwoorden en vragen die u geeft zijn alléén zichtbaar voor de eCoach.

Doorlooptijd:

Ongeveer 20-22 weken, ca 2-3 uur per week

Inclusief:

• 10 modules , met directe opdrachten/vragen en toetsen, illustraties en filmpjes.
• Huiswerk en andere opdrachten voor perioden tussen de modules, met,  bij voorkeur elke dag,  vastlegging van waarnemingen en acties.
• On-line terugkoppeling met de begeleider/coach
• 3 oefeningen als download beschikbaar ( zelfonderzoek – ademhaling – luisteren ) om ‘rust’ te creëren in de dagelijkse  hectiek en waardoor spanning en stress minder vat op u krijgen
• Achtergrondinformatie en uitleg

Uw persoonlijke eCoach:

Naam: Karel de Vries

Prijs:

€ 1500,-     BTW vrij door CRKBO registratie