In balans

Algemeen

Vanuit innerlijke rust en ontspanning staat u wezenlijk anders in uw dagelijkse gesprekken. Alles wat u met u lichaam doet, doet u ook in uw communicatie en relatie. Dit is de veronderstelling van waaruit we werken.

Het gaat in deze training om het loslaten van spanning en emotioneel in evenwicht komen. De Oosterse bewegingsleer Tai-Chi is daarbij het uitgangspunt. Met diverse lichamelijke oefeningen ontdekt u uw huidige communicatie- en gedragspatronen. U krijgt inzicht in waar deze vandaan komen, hoe u ze loslaat en welke alternatieven er zijn. De training is persoonlijk en confronterend. Een deskundige en bijzondere Tai-Chi docent geeft deze cursus. Hij heeft zijn sporen verdiend in verschillende Oosterse vechtsporten, alsmede in het coachen en counselen van mensen.

Resultaten

U heeft

• zicht op de oorsprong van uw communicatiepatroon
• zich leren ontspannen
• lichamelijk ervaren hoe u vanuit een gezonde basis kunt communiceren
• gewerkt aan het opheffen van emotionele blokkades.

U kunt

• meerdere oefeningen doen om lichamelijk te ontspannen en meer in balans te blijven.

U weet

• dat lichaam en geest een geschakelde eenheid zijn.

Programma

Inleiding, discussies en vooral vele verschillende oefeningen wisselen elkaar af. Daarbij komen de volgende onderwerpen aan bod:

• kennismaking met de Oosterse denkwijze
• inbrengen van uw persoonlijke leervraag
• inzicht in achterliggende thema’s onder uw leervraag
• erkennen van vastgezette spanning en lichaamsklachten
• ontspannen door lichaamsgerichte oefeningen
• uw gedragspatroon in relaties en communicatie
• oefeningen om emotioneel en energetisch in balans te komen.

U krijgt een verslag van de training.

Duur

• 5 dagdelen verdeeld over 2 dagen

Doelgroep

Iedereen die naar zichzelf wil kijken en inzicht wil krijgen in de herkomst van het eigen gedrag. U durft zich kwetsbaar op te stellen en bent bereid dit te delen met anderen. U bent zich ervan bewust dat u twee dagen actief bezig bent met Tai-Chi/lichaamsoefeningen.