Timemanagement

Training Durf te kiezen

Keer op keer begint u opnieuw aan het maken van ‘to-do-lijsten’ of belooft u uzelf en uw dierbaren meer thuis te zijn. Met de training Timemanagement maakt u er echt werk van en houdt uw die belofte. U zegt vaarwel tegen stress, uw oude, vertrouwde gewoontes én een overvolle agenda.

Voor wie

Voor iedereen die regelmatig spanningen en te grote tijdsdruk ervaart en die dit nu écht fundamenteel wil veranderen.

Programma

De training Timemanagement combineert het ervaren van ruimte en ontspanning met bezinning op eigen ongewenste gewoontes en gedragspatronen. U leert hoe u daadwerkelijk veranderingen kunt realiseren en minder stress ervaart. Er is veel aandacht voor de persoonlijke situatie van elke deelnemer.

Blok 1 Timemanagement
Dag 1

• Verkenning persoonlijke leervragen.
• Drie soorten tijdgebrek, 1e analyse eigen tijdsbesteding.
• Het belang van innerlijke overtuigingen.
• Onderscheid tussen belangrijke en urgente zaken.
• Korte meditatie
• Tips en gouden regels voor timemanagement

Dag 2

• Innerlijke dilemma’s
• Onderzoek naar belemmeringen.
• Onderlinge coaching.
• Visualisatie
• Stiltemomenten
• Oefeningen en begeleiding

Blok 2 Timemanagement
Dag 3

• Onderzoek naar waarden
• Droom en ideaalsituatie
• Haalbare stappen zetten
• Voornemens in praktijk brengen
• Welke steun en bekrachtiging is nodig?

Werkwijze

Uw persoonlijke situatie staat centraal tijdens de training Timemanagement. Er komen algemene theoretische kaders aan de orde. Ook wordt stilgestaan bij een aantal principes en adviezen voor goed tijdmanagement.

Maar het accent in deze training time management ligt sterk op een individugerichte aanpak, waarbij veel tijd en ruimte wordt besteed aan de specifieke dilemma´s waar u mee worstelt. Door oefeningen en opdrachten ontdekt u waarom u te veel stress ervaart en moeite heeft met timemanagement. En, wat u daar aan kunt doen. Door onderlinge coaching (met begeleiding van de trainer) en het oefenen met praktijksituaties leert u hoe u effectiever kunt functioneren met minder stress. Voorafgaand aan de training krijgt u een voorbereidende opdracht.

Met minder stress
Ontspanningsoefeningen en stiltemomenten geven u de gelegenheid om rust en ruime te ervaren. U maakt contact met uw verlangens en ´dromen´ en u realiseert zich wat u anders moet gaan doen om met minder stress uw doelen te bereiken.

Direct in de praktijk
Een ontspannen en veilig leerklimaat in de groep zorgt voor een positief en ondersteunende sfeer tijdens de training. Tussentijds werkt u aan een persoonlijke opdracht waardoor u het geleerde direct in praktijk kunt brengen.

Resultaat

De training Timemanagement helpt u overvolle agenda te herstructureren door te ontdekken wat voor u belangrijk is en daar prioriteit aan te geven. U onderzoekt uw persoonlijke dilemma’s en belemmeringen. Vaak zijn ze te vinden bij innerlijke overtuigingen als ‘ik mag niet falen’, ‘ik wil niks missen’, ‘als ik het niet zelf doe, komt het niet goed’ en ‘als ik nee zeg, verpest ik mijn carrière’.

Keuzes maken
Door uw dilemma’s onder ogen te zien, worden andere, echte keuzes mogelijk. U weet waar de schoen wringt en neemt uw eigen verantwoordelijkheid. U beseft het belang van heldere keuzes en ervaart wat een rust, voldoening en resultaat timemanagement oplevert!

Extra informatie

Bij deze training ontvangt u de boeken Een levensregel voor beginners van Wil Derkse en Timemanagement volgens Covey en Stephen R. Covey.