Voorheen Eduhub

Mindfulness op het werk, effectief handelen vanuit bewust-zijn

Niveau:
HBO
Kosten:
€ 1.245,-   Prijsinformatie
Totale lesduur:
2 dagen
Max. deelnemers:
14
Meer informatie:
http://www.horizontraining.nl/mi…
Logo Horizon Training & Ontwikkeling
Gratis brochure aanvragen

Tip: Ontvang gratis en vrijblijvend meer informatie over programma, startdatum, locatie, prijzen en inschrijving:

Overzicht

DOE de TEST op www.horizontraining.nl
Een praktisch handvat voor effectiever functioneren

8,8 (5 ervaringen)

8 Roy Lontho
“Een welkome onderbreking, in deze hectische tijden. Even tijd voor jezelf. Voor mij persoonlijk heel verrassend om te ervaren dat je jezelf heel effic”

Lees alle ervaringen
 
Tijdstip:
Overdag
Looptijd:
2 dagen
Afronding:
certificaat als bewijs van deelname
Soort locatie:
Open inschrijving
Regio('s):
N.V.T. / Onbekend
Prijsinformatie:
 
Genoemde prijzen zijn exclusief BTW en accommodatiekosten
Gratis brochure aanvragen
Meer informatie en inschrijven

Beschrijving

DOE de TEST op www.horizontraining.nl
Een praktisch handvat voor effectiever functioneren

Mindfulness op het werk
Effectief handelen vanuit bewust-zijn

Training
Mindfulness is aandachtig zijn op wat zich in het hier en nu voordoet, zonder oordeel. Dat laatste is van wezenlijk belang en zorgt ervoor dat u ruimte ervaart om de dingen die op u afkomen opnieuw te bekijken, vanuit een ander perspectief dan u gewend bent. Dit voorkomt dat u in uw automatische reactiepatroon schiet. Zo creëert u met Mindfulness ruimte om bewust een (andere) keuze te maken in uw werkzaamheden.

Uw aandacht richten op wat zich in het nu aandient vergt veel oefening. Tijdens de training werkt u aan concentratieopbouw en focus met behulp van geleide meditaties. De oefeningen zijn toe te passen in uw werksituatie.

Programma

  • Opmerkzaamheid: aandacht en concentratie
  • Praktische tips en korte oefeningen voor op het werk
  • Meditatieoefeningen
  • Ontwikkelen van een heldere focus
  • Bewustwording en acceptatie

Resultaat

  • U heeft meer energie
  • U handelt meer vanuit het nu
  • U heeft meer plezier in uw werk
  • U weet uw aandacht te focussen
  • U ervaart minder stress

Praktisch

  • Telefonische intake
  • 2 losse dagen met een tussenpose van circa 4 weken (4 dagdelen)
  • Midden van het land

Opzet

  • Doelstellingen worden vooraf geformuleerd
  • Fysieke oefeningen en meditatieoefeningen
  • Praktijkopdracht

Competenties

  • Luisteren
  • Energie
  • Integriteit
  • Profileren / Profilering
  • Daadkracht
  • Overtuigingskracht
  • Authenticiteit
  • Keuzes maken

Doelgroep

  • Werknemers die spanning en stress ervaren op het werk
  • Werknemers die kennis willen maken met Mindfulness, meditatietechnieken en praktische oefeningen voor op het werk
  • Werknemers die willen leren observeren wat zich in het nu voordoet
  • HBO, WO werk- en denkniveau

Methode
Meditatietechnieken en fysieke oefeningen volgens de Mindfulness principes. Deze dagen trainen de deelnemers voortdurend hun concentratie en focus in waarnemingskanalen: zien, horen, voelen, (ruiken en proeven).

Persoonlijk advies gewenst?
U bent van harte welkom voor een persoonlijk gesprek in ons Trainingsadviescentrum.
Onze adviseurs staan u graag te woord.

Ervaringen

Gemiddeld cijfer voor Mindfulness op het werk, effectief handelen vanuit bewust-zijn

8,8 Gebaseerd op 5 ervaringen Deel je ervaring

 

Roy Lontho | Beoordeling: 8 | 30-03-12

“Een welkome onderbreking, in deze hectische tijden. Even tijd voor jezelf. Voor mij persoonlijk heel verrassend om te ervaren dat je jezelf heel efficient bewust kunt ontspannen. Mijn doelstelling "meer genieten in het hier en nu" heeft duidelijk handvatten gekregen.”

Bas Van Heiningen | Beoordeling: 9 | 30-11-11

“Ben begonnen op een nieuwe weg, minder stress voor mijzelf en weer met plezier aan het werk. Zit weer lekker in mijn vel. Dit dankzij de handgrepen en de goede begeleiding door de trainster.”

Anoniem (bekend Bij Springest) | Beoordeling: 9 | 11-03-11

“Zeer fijne cursus waarin je vooral zelf veel moet doen en ervaren. Je leert om met een andere blik te kijken en meer focus te hebben op het hier en nu. ”

Anne | Beoordeling: 9 | 17-11-10

“Deze training geeft goed te gebruiken inzichten en ondersteuning bij het onthaasten. Goede opbouw, veel oefeningen en kleine groep. ”

Anoniem (bekend Bij Springest) | Beoordeling: 8 | 15-11-10

“Heel praktisch en direct toe te passen. Trainer wist de stof goed over te brengen. Ik kan het geleerde dagelijks toepassen. ”

Ervaring delen

Deel je ervaring

Je helpt hiermee anderen kiezen. Als dank doneert Springest €1,- aan Stichting Edukans.

Zelf deelgenomen?

E-mail Gebruik een andere validatiemethode Slechts ter voorkoming van misbruik. We delen niks namens jou op je netwerk en delen gegevens nooit met derden.
(optioneel)
(optioneel)

Ja, stuur mij gratis en vrijblijvend meer informatie:

Springest stuurt uw aanvraag direct naar de juiste persoon bij Horizon Training & Ontwikkeling. U ontvangt dan via e-mail of post meer informatie over de cursus. We gaan uiteraard vertrouwelijk om met uw gegevens.

(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Meer trainingen in dit onderwerp:

Vergelijk 27.086 trainingen en opleidingen in Stress

Nieuwsbrief ontvangen?

Abonneer u op onze nieuwsbrief en ontvang maandelijks een update over persoonlijke ontwikkeling en carrièretips. Lees alle nieuwsbrieven

Volg ons op: Facebook Twitter LinkedIn

Bekijk trainingen per categorie

Springest nieuwsbrief

Over Springest

Andere landen

Nederland
© 2008 – 2012 Springest
Help