Assertiviteit - Opkomen voor jezelf en zelfverzekerd communiceren

Assertiviteit - opkomen voor jezelf en zelfverzekerd communiceren

Assertiviteit is het opkomen voor jezelf en je eigen belangen, zonder over die van een ander heen te lopen. Indien u in staat bent assertief en zelfverzekerd te communiceren, vergroot u de kans uw doelen te bereiken. U bent in staat problemen op te lossen, resultaatgericht te handelen en helder en duidelijk te communiceren. Door een juiste benadering kunt u plezierige relaties met anderen opbouwen waarin wederzijds respect centraal staat.

Onderwerpen

• wat assertiviteit precies is;
• de rol van communicatie;
• non-verbaal, paralinguaal en verbaal gedrag te interpreteren en juist toe te passen;
• zelfvertrouwen uit te stralen en op te bouwen;
• nee zeggen en grenzen stellen;
• feedback geven en ontvangen;
• doelgericht communiceren;
• omgaan met eigen emoties en gedachten.

Daarnaast wordt er in deze training geoefend door middel van realistische rollenspellen uit de praktijk. Onderlinge feedback en video-analyse zorgen ervoor dat oude gedragspatronen worden verbroken. U krijgt meer inzicht in de achterliggende oorzaken van uw gedrag. U leert een onderscheid te maken tussen gewenste en ongewenste vormen van handelen in relatie tot uw einddoelen.

Doelgroep

De training is bij uitstek geschikt voor deelnemers die zich herkennen in één of meer van onderstaande punten.

• Door de aanwezigheid van angst bemerkt u een belemmering in uw sociale gedrag;
• U wilt experimenteren met andere vormen van gedrag;
• U heeft moeite om op de juiste momenten uw doelen te realiseren;
• U wilt uw zelfvertrouwen en persoonlijkheid vergroten;
• U vindt het belang van een ander vaak belangrijker dan uw eigen belang.