Mindfulness Meditatie Training

Mindfulness brengt oosterse inzichten en westerse psychologie samen.In deze training leer je om meer aanwezig te blijven bij wat er nu is. Je wordt je meer bewust van je lichaam, je gevoelens, je gedachten. Door steeds te observeren, waar te nemen, erkennen wat er is, zonder oordelen en met liefdevolle vriendelijke aandacht te kijken, leer je om met je bewustzijn aanwezig te blijven van moment tot moment. Daarmee breng je meer kwaliteiten in en aan je leven en zal je meer rust, focus, concentratie en stabiliteit ervaren.
De training bestaat uit 8 avonden van 20.00 tot 21.45. Je krijgt een werkmap en 21 mp3 studie meditaties. Huiswerk bestaat uit lezen van teksten en beoefenen van meditaties, dit beslaat ong. een half uur per dag. Het is handig als je een mp3 speler hebt voor het thuis afluisteren van de meditaties.
Kom je niet via werkgever of bedrijf, maar als particulier dan bedraagt de prijs €175,- incl Btw.