Persoonlijke ontwikkeling

Benieuwd naar het lesmateriaal? Vraag m.b.v. onderstaande link een gratis proefles van de cursus Persoonlijke ontwikkeling aan. Binnen twee tellen in je mailbox!

Persoonlijke ontwikkeling

Maak bewuste keuzes in je leven

Je hebt al enige levenservaring. Toch loop je regelmatig tegen dezelfde dingen aan. Waar ligt dat aan? En hoe kun je daar verandering in brengen? Met deze cursus neem je jezelf en je leven onder de loep.

Je ontdekt wat je drijft. Waarom maak je de keuzes die je maakt? De verschillende aspecten van je leven passeren daarbij de revue. Zit je lekker in je vel? Hoe verbeter je je relatie? Ben je gelukkig in je werk? En wat is daar eigenlijk voor nodig? Ook het omgaan met financiën en je spirituele leven komen aan bod. Je ontdekt welke onderdelen van je leven op orde zijn en welke zijn verwaarloosd. Een echte doecursus!

Het lesmateriaal is gelijk je werkboek en daagt je in verschillende oefeningen steeds weer uit om kritisch naar jezelf en je leven te kijken. Tijdens de cursus word je begeleid door een daarvoor gekwalificeerde coach.

Daarom kies je voor deze cursus

• Speciaal ontwikkeld lesmateriaal
• Begeleiding door professionals
• Inclusief vier cd’s met audioworkshops

Voor wie is de cursus Persoonlijke ontwikkeling bestemd

Deze cursus is geschikt voor iedereen die meer inzicht wil krijgen in zijn denken en doen, en hier bewuste keuzes in wil kunnen maken.

Je einddoel

Na deze cursus heb je aan de hand van het werkboek een goed inzicht gekregen in je eigen leven. Je bent je bewust van je drijfveren en emoties, kunt bewuster en effectiever communiceren en weet wat je belangrijk vindt in je relaties en je werk. Je hebt alle kennis en handvatten om (aspecten van) je leven te veranderen en je wensen te realiseren.

Dit leer je tijdens de cursus Persoonlijke ontwikkeling

De cursus geeft je eerst meer inzicht in het hoe en waarom achter de verschillende onderwerpen en daagt je in allerlei oefeningen uit om deze toe te passen op je eigen leven. Het lesmateriaal bevat veel opdrachten en verschillende audioworkshops.

Het lesmateriaal is opgebouwd uit de volgende onderwerpen. Klik op een onderwerp voor meer informatie.

De cursus start met vier basishoofdstukken.

De kracht van wensen

In dit hoofdstuk leer je om vanuit je wensen naar je leven te kijken. Dit is iets anders dan het formuleren van doelen. Wensen zijn krachtiger en komen dichter bij de kern van wie je bent. Wat wil je écht? En waarom wil je dat? Wat zal het je (uiteindelijk) geven? Hoe zul je je voelen als je het hebt? Je formuleert haalbare wensen en maakt een eerste plan om deze ook daadwerkelijk te realiseren. Je zult merken dat deze eerste stap essentieel is om je leven te kunnen veranderen.

Waarden en criteria – de sturende krachten in ons leven

Wat vind jij belangrijk? En wat zijn je overtuigingen? Je zult merken dat je, zodra je je overtuigingen kent en herkent, in staat bent om je denken bewust te veranderen.

Emoties: de fundamentele drijfveren van ons gedrag

Iedere gebeurtenis in je leven, levert een ervaring en een emotie op. Het is echter belangrijk om je te realiseren dat die emoties niets zeggen over de gebeurtenis. Emoties worden gecreëerd door de manier waarop je tegen een gebeurtenis aankijkt. In dit hoofdstuk word je je bewust van dit proces. Ook leer je je emoties vertalen naar signalen. Wat wil een bepaalde emotie je vertellen? Bovendien leer je technieken om je emoties te beïnvloeden.

Communicatie – het voertuig naar succes

Dit hoofdstuk gaat over het communicatieproces. Je leert wat er nodig is voor een goede communicatie, waar communicatie mis kan gaan en hoe je je eventueel aan kunt passen aan de communicatie van de ander. Daarbij leer je allerlei handige technieken, zoals actief luisteren: vragen stellen, herhalen, samenvatten, inhaken en het herkennen van non-verbale signalen. Ook leer je hoe je feedback kunt geven en ontvangen.

Vervolgens gaat de cursus in op de vijf kerngebieden van je leven:

Je persoonlijk leven

In dit deel bouw je aan een sterk individueel leven (je ’echte ik’). Hiermee leg je een sterk persoonlijk fundament, dat de basis vormt voor de andere vier kerngebieden. Er is aandacht voor zowel lichaam als geest. Onderwerpen die aan bod komen, zijn o.a. voeding, beweging en ontspanning. Zo krijg je bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen afkomstig uit o.a. yoga en tai chi.

Relaties

Hoe sta je in je relatie? Of wat wil je van een eventuele toekomstige relatie? Hoe onderhoud je een relatie? En hoe laat je een relatie groeien? Allemaal vragen die in dit onderdeel aan bod komen. Iedereen weet dat voor een bevredigende relatie meer nodig is dan liefde en inzet. Maar wat dan? In dit deel komen alle aspecten van een relatie aan de orde. Bijvoorbeeld de verschillen in communicatie tussen mannen en vrouwen en conflicten die hierbij kunnen ontstaan. Vervolgens neem je je eigen relatie onder de loep door middel van testen.

Professioneel leven

Je werk maakt een groot deel uit van je leven. Het is dus van groot belang dat je hier een prettig gevoel bij hebt. Daarom kijk je in dit onderdeel naar wat je wilt in je professionele leven. Je schrijft alle plus- en minpunten van je huidige werk op en wat je zou willen veranderen. Vervolgens beschrijf je op chronologische wijze je levensloop en je autobiografie. Tot slot maak je een actieplan met daarin je sterke kanten, je minder sterke kanten, je valkuilen en uitdagingen en de stappen die je gaat nemen op korte termijn (binnen een jaar) en op langere termijn (1-2 jaar).

Je financiële leven

In dit hoofdstuk breng je je inkomsten en uitgaven in kaart. Je bepaalt wat de betekenis van geld voor je is en stelt een wensen/doelenlijst op. Ook kijk je of er uitgaven zijn die niets met het realiseren van je wensen te maken hebben.

Je onveranderlijke zelf

Hier komt je spirituele leven aan bod. Spiritualiteit gaat over de vraag waar het in jouw leven echt om gaat en waar je je leven aan wilt wijden. Onderwerpen die daarbij aan de orde komen, zijn o.a. de verschillende niveaus van bewustzijn, het onderbewuste en (dag)dromen. Ook word je je door middel van oefeningen bewust van je intuïtie.

Ontwikkelportfolio

Het volgen van deze cursus betekent dat je een proces doorloopt van bewustwording en ontwikkeling. Om dit proces inzichtelijk te maken, houd je een ontwikkelportfolio bij met daarin je meetpunten, ontwikkelingen en resultaten. Hierbij word je begeleid door een daarvoor gekwalificeerde coach.

Dit krijg je thuis

Je ontvangt speciaal ontwikkeld, losbladig lesmateriaal. Bovendien krijg je 4 cd’s met audioworkshops en opbergmappen om je lesmateriaal overzichtelijk in op te bergen. De leerstof is volledig. Je hoeft geen extra boeken aan te schaffen. Je hebt dus meteen alles in huis om aan de slag te gaan.

Inzendopgaven

Tijdens de cursus doe je regelmatig opgaven. Deze opgaven stuur je vervolgens in naar je docent. De opdrachten zijn te vinden op LOI Campus.

Studieduur en lesgeld

Nu tijdelijk 20% korting op onderstaand lesgeld!

Studieduur: 9 maanden
Lesgeld: € 32,50 p/m*

* Bij betaling ineens ontvang je 5% korting.

Klik op onderstaande link voor meer informatie of een gratis proefles van de cursus Persoonlijke ontwikkeling!