Omgaan met Stress en Werkdruk

Lijkt uw 'to do-lijstje' alleen maar langer te worden? Soms zitten er niet genoeg uren in uw dag en stapelt het werk zich langzaam op. Lijkt het u soms teveel te worden en heeft u moeite met het stellen van prioriteiten?

Werkdruk in kaart brengen. Deze training ontwikkelt de bewustwording van de realiteit versus de beleving van werkdruk. De deelnemers krijgen inzicht in hun manier van omgaan met stressoren en zij krijgen handvatten aangereikt om hier krachtig en flexibel mee om te gaan. De training leert u technieken om de werkdruk te verlagen. Aan de ene kant door vaker 'nee' te zeggen, prioriteiten te stellen en te plannen en organiseren. Aan de andere kant kijken we naar het gevoel van stress en onmacht wat met een hoge werkdruk gepaard kan gaan.

Onderwerpen: Onder andere achtergrond van werkdruk / beleving / prioriteiten stellen / stressfactoren / 'nee' zeggen en grenzen stellen/ conflicthantering en plannen en organiseren.

Extra mogelijkheden:
- Inzet rollenspeler
- coaching on the job
- keus tussen externe of interne locatie

TIP: Noteer uw telefoonnummer bij uw aanvraag voor informatie, dan nemen wij contact met u op om uw vragen en wensen te bespreken, zodat wij u de meest passende informatie kunnen geven.