Presenteren zonder spreekangst

Bijna iedere spreker voelt een zekere mate van angst en zenuwen bij het geven van een presentatie. Bij de meeste mensen neemt deze spanning af doordat zij meer ervaring opdoen. Er zijn echter ook sprekers die deze afname van angst niet ervaren. Integendeel, zij lijken bij iedere presentatie een beetje meer angst op te bouwen. Er zijn ongelooflijk veel mensen die last hebben van spreekangst. Veel  van hen lukt het om de situaties te vermijden waarin ze worden geconfronteerd met die angst: ze zorgen er eenvoudigweg voor dat ze niet hoeven te presenteren. Maar er zijn ook veel professionals die presentaties niet kunnen of willen vermijden omdat presenteren domweg bij hun werk hoort. Het goede nieuws voor deze groep  is dat het absoluut mogelijk is om de mate van angst drastisch te verminderen. Door systematisch te analyseren waar de angst vandaan komt, door angst reductietechnieken aan te leren en door oefeningen doen kan de angst grotendeels verdwijnen . We zeggen ‘grotendeels’ omdat een zekere mate van adrenaline juist goed is om alert en scherp te zijn als u presenteert. Het is de hinderlijke angst die u kwijt wilt omdat die u in uw functioneren belemmert.

Deze training is bijzonder geschikt voor professionals die een hinderlijke mate van angst voor het presenteren ervaren en daar nu eindelijk eens vanaf willen. Kunt u de nacht voor uw presentatie niet slapen van de zenuwen? Krijgt u wel eens black-outs als u uw publiek ziet of bibbert uw stem voortdurend van de spanning? U wilt niet iedere presentatie hoeven te bekopen met bonkende hoofdpijn en een gevoel van teleurstelling. U wilt uw probleem bij de wortel aanpakken en uw belemmerende spreekangst omzetten in normale, gezonde spanning. U zoekt hiervoor een veilige leeromgeving met persoonlijke en deskundige aandacht. 

De training

• In deze training beginnen wij met het onderzoeken wanneer uw spreekangst opkomt en waar deze vandaan komt. De basisoorzaken voor spreekangst kunnen teruggebracht worden tot grofweg 5 oorzaken. Maar iedereen met spreekangst heeft verder zijn of haar persoonlijke ‘angsttriggers’.
• Als duidelijk is waar uw spreekangst vandaan komt leren wij u een aantal op uw situatie toegesneden angst reductietechnieken die ervoor zullen zorgen dat u steeds meer ontspannen voor de groep staat.
• Het terugwinnen van controle over de situatie is een hele belangrijke stap in het overwinnen van spreekangst. Daarom zullen we u een aantal simpele maar doeltreffende methodes leren om uw presentatie gestructureerd voor te bereiden.
• Een prominent onderdeel van de training is het analyseren en onschadelijk maken van uw negatieve interne dialogen.
• Gedurende de hele training monitoren we op systematische wijze hoe het staat met uw mate van spreekangst. We meten steeds of de toegepaste technieken resultaat opleveren en in hoeverre de spreekangst afneemt. Zo houdt u grip op het resultaat en kan de trainer uw leerproces optimaal begeleiden en zo nodig bijsturen. U ziet tijdens de training als het ware uw ‘angstscores’ afnemen en uw ontspanning toenemen.
• Uw leerproces stopt niet met het eindigen van de training. U gaat de geleerde technieken en vaardigheden in de praktijk brengen. Om u ondersteuning en begeleiding te geven in de praktijk van alledag houden we enige tijd na afloop van de training nog een telefonisch follow-up gesprek met u. Hierin kunt u uw ervaringen en eventueel resterende vragen aan de trainer voorleggen.
• De training ‘Presenteren zonder spreekangst’ wordt  in groepjes van 4 personen uitgevoerd. Alles in de training is er op gericht om een veilige leeromgeving te creëren waarin u echte vorderingen maakt. Het programma wordt door deelnemers ervaren als intensief, afwisselend en interactief.

Resultaten Voor veel deelnemers is het aanpakken van de spreekangst een hele stap. Daarom is het goed om helder te zijn over wat u kunt verwachten als resultaat. Onze ervaringen zijn dat bijna alle deelnemers een sterke en aantoonbare vermindering van hun spreekangst ervaren.