Logo van Xzellent - Training | Coaching

Je persoonlijke communicatie en je effectiviteit verbeteren? Dat leer je in de uitstekende Ontdek & Verbeter trainingen van Xzellent. Ook in teamverband mogelijk. 

Keuzehulp Assertiviteit

Een assertieve houding komt in veel omstandigheden van pas. Zowel thuis als op de werkvloer. Gebrek aan assertiviteit kan frustatie opleveren en zorgt ervoor dat u niet het beste uit uzelf kan halen.

Op internet zijn veel verschillende assertiviteitscursussen en trainingen te vinden. Met dit artikel helpen we u graag een stukje op weg de assertiviteitstraining te vinden die bij u past.

  1. Checklist: heeft u een assertiviteitscursus nodig?
  2. Duur van de cursus/ training
  3. Lesvorm en groepsgrootte
  4. Sfeer van het bureau


Checklist: heeft u een assertiviteitscursus nodig?

Voor uzelf opkomen zonder anderen daarbij onnodig te kwetsen, dat is de kern van assertief gedrag. Uw eigen mening durven geven, maar ook te durven luisteren naar de mening van een ander.

Heeft u vaak het gevoel dat u(w):

- niet krijgt wat u wilt?
- "nee" had moeten zeggen en nu met de gebakken peren zit?
- niet durft te zeggen waar het op staat?
- niet wordt gehoord?
- grenzen niet duidelijk aan durft te geven?
- communicatie met anderen niet soepel verloopt?
- ergernissen inslikt en confrontaties uit de weg gaat?

Kunt u verder slecht met kritiek omgaan, vindt u het moeilijk emoties te verwoorden en stijgt het bloed u naar het hoofd als u eraan denkt voor een groep te moeten spreken?

Dan heeft u misschien baat bij een training assertiviteit. Ook wanneer u meer zelfzicht wilt krijgen kan een assertiviteitscursus van waarde zijn. Assertief zijn is te leren.

Na afloop van een assertiviteitstraining heeft u meer zicht op uw eigen gedrag en dat van anderen en bent u beter in staat grenzen te bewaken. U heeft geleerd effectiever te communiceren en bent sterker en persoonlijker in de omgang met anderen.


Duur van de assertiviteitstraining / cursus

Assertiviteit is geen trucje dat u uzelf aan kunt leren. Uw hele instelling en gedrag zal moeten veranderen. Dit kost tijd en inzet. Een training of cursus van een dag kunt u dus misschien handvatten verschaffen en enige inzichten geven, maar voor echte verandering van instelling is meer tijd nodig.

Let er op dat een assertiviteitstraining niet te kort kan zijn als u structureel iets wilt veranderen aan uzelf.

Lesvorm en groepsgrootte

Bedenk welke lesvorm goed bij u past en waarmee u de beste resultaten zult boeken. Krijgt u veel inspiratie van andere mensen of heeft u liever veel persoonlijke aandacht? Zoek uit hoe groot de groepen zijn waarin gewerkt wordt en zorg dat dit aansluit op uw wensen.

Gedragsverandering is over het algemeen het beste te leren in een groep, waarbij de input van de andere deelnemers heel waardevol en leerzaam kan zijn.

Ga daarnaast ook bij uzelf na; heeft u een assertiviteitscursus nodig of een cursus effectief communiceren of sociale vaardigheden? Bent u erg verlegen en zou u hierin wat hulp kunnen gebruiken? Dan is een training sociale vaardigheden misschien passend bij uw leerdoel. Zit u met persoonlijke vraagstukken en heeft u het gevoel dat er dieper ingegaan moet worden op uw persoonlijke behoeftes? Misschien heeft u meer aan een coach of een cursus persoonlijke effectiviteit. Als u het idee heeft dat uw communicatie met anderen beter zou kunnen zijn is een training effectief communiceren wellicht iets voor u.

Sfeer van het bureau

Eigenlijk is het ironisch dat voor het uitzoeken van een goede cursus assertiviteit enige assertiviteit nodig is. Toch is het van groot belang een bureau te zoeken dat bij u past. Doe dus enig onderzoek naar verschillende bureau’s in de buurt. Proef de sfeer ervan door de website te bekijken, een brochure aan te vragen, ervaringen van anderen met het bureau te lezen en eventueeel te bellen als u nog vragen heeft.

De eerste stappen naar assertiviteit zult u zelf moeten zetten en die beginnen bij het zoeken van de juiste cursus. Wij wensen u veel succes!

EduTrends Statistieken

  • 89 Cursussen
  • 64 Aanbieders
  • 406 Ervaringen
  • 8.7 Beoordeling ( gem. )
  • € 50 - € 2.600 Prijsklasse
  • 9 / 10 Top Onderwerp

EduTrends

Nieuwsbrief ontvangen?

Abonneer je op onze nieuwsbrief voor persoonlijke ontwikkeling en ontvang maandelijks een update met artikelen, tests en carrièretips.

90 Assertiviteit Trainingen en Cursussen

Assertiviteit en assertief handelen

dinsdag 21 oktober 2014 in Utrecht

Assertiviteit en Assertief Handelen  Heeft u ook wel eens het gevoel dat u te vaak ja zegt? Komt u wel genoeg voor uzelf en uw mening op? …

Assertiviteit in 1 dag? » assertief .nl

Amsterdam, Rotterdam en 44 andere regio's

Cursus Assertiviteit in 1 dag Durft u niet goed te zeggen wat u werkelijk vindt? Heeft u moeite met uw grenzen aangeven? Zou u graag uw ze…

Assertief Optreden / Assertiviteit

dinsdag 30 september 2014 in Apeldoorn en 28 andere data

Assertief Optreden Merkt u weleens dat u situaties die u als moeilijk ervaart liever uit de weg gaat? En zou u sterker, zelfbewuster en wee…

Assertiviteit op de Werkplek

vrijdag 17 oktober 2014 in Amsterdam en 24 andere data

In deze intensieve assertiviteitstraining leert u effectiever op te komen voor uzelf. U leert meer over assertieve communicatie (verbaal en …

Persoonlijke Effectiviteit (o.a. Communicatie, Conflicthantering, Persoonlijke Groei en Assertiviteit)

donderdag 27 november 2014 in Amersfoort

communicatie, conflicthantering, persoonlijke groei, zelfvertrouwen, assertiviteit... U leert in deze training aan de hand van (mis)commun…

Assertiviteit: opkomen voor uzelf

woensdag 3 september 2014 in Den Haag en 116 andere data

Assertiviteit is het opkomen voor uw eigen belangen, zonder over de belangen van een ander heen te lopen. Indien u in staat bent assertief…

Assertiviteitstraining

dinsdag 16 september 2014 in Zwolle en 3 andere data

Dan is een Assertiviteitstraining een waardevolle stap in uw ontwikkeling. In de Assertiviteitstraining leert u hoe u gevoelens beter kunt s…

Natuurlijk Assertief Optreden

maandag 22 september 2014 in Amsterdam en 29 andere data

Voelt u zich soms onzeker om uw mening te verkondigen? Zou u liever sterker, zelfbewuster en weerbaarder willen zijn ten opzichte van uw col…

Zelfvertrouwen en assertiviteitstraining

donderdag 11 september 2014 in Rotterdam en 4 andere data

Dan is de zelfvertrouwen en assertiviteitstraining echt iets voor jou. “Ontzettend waardevol; voelt meer als 2-daagse coaching dan 2-daags…

Assertief Optreden en Communiceren

dinsdag 9 september 2014 in Zwolle en 5 andere data

In deze assertiviteitstraining leert u met respect voor uw gesprekspartner(s), uw belangen en ideeën op een natuurlijke en conflictloze mani…

Training assertiviteit en feedback

INLEIDING Herken je de situatie, dat je met je mond vol tanden staat, als iemand je aanspreekt op je gedrag. En dat je dan een uur later pr…

Assertief Optreden in 4 maanden

maandag 6 oktober 2014 in Utrecht en 17 andere data

Gedurende een langere periode gaat u aan de slag met verschillende aspecten van assertiviteit. U leert de ander tegemoet te komen, zonder uw…

Assertiviteitstraining

zaterdag 13 september 2014 in Haarlem en 2 andere data

De assertiviteitstraining is bedoeld voor diegenen die moeite hebben zich op hun werk en/of in (persoonlijke) relaties assertief te uiten of…

Training Assertiviteit

dinsdag 23 september 2014 in Utrecht en 11 andere data

Assertiviteit of assertief reageren; Voor veel mensen is het lastig om te zeggen wat ze willen, denken of voelen. Voel jij je ook wel eens o…

Positieve Assertiviteit

Dat verstaan we over het algemeen onder assertiviteit en dat leer je in deze training. In de positieve assertiviteitstraining gaat het ech…

Not for humans