Inspiration session Selfcoaching Oudenaarde

Inspiration session Selfcoaching in Oudenaarde: 15 Maart 2011

Inhoud

Tijdens een ‘inspiration session’ laten we je kennis maken met:

1/ Het belang van onze hersenactiviteit

Het proces van het aanleren van selfcoaching vaardigheden start vanuit de theoretische onderbouw dat wanneer we in een stresssituatie komen, onze hersenactiviteit gaat toenemen. (= bètaniveau). Op dat moment hebben we geen controle meer over ons denken, onze emoties en dus ook niet over onze handelingen. We zien elk probleem 10 maal groter dan de werkelijkheid. Hoe hoger de hersenactiviteit hoe minder zelfcontrole dus. Het is hier dus moeilijker om jezelf en anderen te motiveren.
Wanneer we ontspannen, doch efficiënt functioneren hebben we een lagere hersenactiviteit (alfaniveau). Dit is het niveau waarop we controle hebben over ons denken, voelen en handelen, maar ook over ons geheugen, ons probleemoplossend vermogen enz. Hoe meer stress hoe hoger de hersenactiviteit en hoe minder zelfcontrole dus, en dit is juist nodig om de stress onder controle te krijgen.

2/ We leggen de link tussen onze hersenactiviteit, stress, slapen en ons dagelijks functioneren. We worden ons bewust van onze eigen stress-signalen.

3/ We laten je kennismaken met het alfa-niveau en de verschillende toepassingsmogelijkheden via een praktische oefeningen.

4/ We geven je een duidelijk overzicht van wat je met selfcoaching allemaal kan doen en lichten je ook toe welke volgende stappen je kan zetten:
- als gebruiker
- als trainer/coach in je eigen praktijk of bedrijf
- als master trainer/coach van Prana

Publiek

1/ Iedereen die wil ontdekken hoe je meer uit jezelf kan halen, hoe je stress onder controle krijgt en hoe je je vooropgestelde doelen of gewoonteveranderingen kan bereiken.
2/ Iedereen die zelf trainer/coach is en zich wil vervolmaken tot gecertificeerd selfcoaching trainer.