RET cursus: Productief denken/ Stress hanteren

www.ret-training.nl

Start: 10 januari 2011

In deze cursus leert u, met behulp van de theorie en principes uit de RET, hoe u meer ontspannen en flexibel kunt reageren in belangrijke situaties (op uw werk of sociaal). Wilt u beter leren omgaan met kritiek uit uw (werk)omgeving, wilt u stress adequaat leren hanteren of wilt u minder bezorgd zijn om fouten te maken?  

U kunt leren om eventuele perfectionistische standaarden bij te stellen, waardoor u effectiever en met meer plezier kunt functioneren. En door te werken aan "onvoorwaardelijke zelfacceptatie" stelt u zichzelf onafhankelijker van het oordeel van anderen op; u komt steviger in uw schoenen te staan. Ook kunt u leren inzien op welke andere manieren u uzelf mogelijk belemmert bij het bereiken van belangrijke doelen, waardoor u lastige situaties minder hoeft te vermijden of uit te stellen.  

In de cursus krijgt u zicht op uw denken en voelen, leert u hoe u anders tegen dingen aan kunt kijken en welk effect dat op uw functioneren heeft. Gedurende de cursus besteden we afwisselend aandacht aan bespreking en uitleg van de theorie van de RET, discussie naar aanleiding van ervaringen en voorbeelden uit de groep, en werken we met concrete oefeningen en opdrachten. Op deze manier maakt u uzelf de theorie en filosofie van de RET steeds meer eigen, krijgt u zicht en grip op mogelijk belemmerende én produktievere overtuigingen, en kunt u oefenen met gedrag dat effectief is.   

RET in een groep is dynamisch en inspirerend. U vindt herkenning bij mede-cursisten, u kunt andere deelnemers helpen om op een produktievere manier om te gaan met moeilijkheden én u kunt profiteren van feedback uit de groep. Bovendien is er gedurende de cursus voldoende ruimte en aandacht voor ieders specifieke (leer)wensen.  

Voor wie? Als u: uw stressbestendigheid wilt verhogen, als u wilt werken aan een onafhankelijker en zelfbewuste opstelling, als u faalangst wilt leren hanteren of wanneer u blokkades en uitstelgedrag aan wilt pakken. Kortom, wanneer u met behulp van de RET veerkrachtiger wilt leren funktioneren en meer stabiliteit wilt ervaren. Zie: www.ret-training.nl, info@ret-training.nl of 06-21214462