Aandachtsgerichte cognitieve therapie: stressreductie bij mensen met een chronische ziekte en omgang met pijn en vermoeidheid

Aandachtsgerichte cognitieve therapie is een effectieve behandeling voor het leren omgaan met stress, vermoeidheid en pijn. Deze therapie is gebaseerd op de mindfulness based stressreductie training, die is ontwikkeld door Jon Kabatt Zinn om mensen te leren omgaan met hun lichamelijke klachten. De therapie heeft als doel het ontwikkelen van een andere houding tegenover (psychische) klachten. Deze houding kenmerkt zich door nauwkeurig waarnemen, toelaten en niet direct reageren waardoor er ruimte komt voor een andere reactie dan die van de automatische piloot. Het Helen Dowling Instituut heeft 20 jaar ervaring met het aanbieden van deze cursus aan mensen met kanker die veel klachten en een belastende ziektegeschiedenis achter de rug hebben. De therapeut die de cursus verzorgt, heeft ruime ervaring in het overdragen van deze therapie aan andere hulpverleners.

Deze cursus kan ook aangeboden worden aan mensen die moeten leven met een chronische ziekte, handicap, pijn en/of vermoeidheid of die te maken hebben met als traumatisch beleefde diagnoses en/of behandelingen en een nieuw evenwicht zoeken.

Doel
U leert aandachtsgerichte cognitieve therapie kennen als een effectieve werkwijze en neemt kennis van mindfulness door ervaring waarbij u leert welke grondhouding nodig is om hier effectief mee te kunnen werken. Afhankelijk van individuele ervaring bent u na afloop in staat deze therapie toe te passen bij mensen met een ernstige ziekte.

Doelgroep
Gz-psychologen, psychotherapeuten, eerstelijnspsychologen, klinisch psychologen, artsen, psychiaters en verpleegkundigen.

InhoudOm deze methode goed te leren kennen en over te kunnen dragen is het belangrijk dat de hulpverlener zich eerst zelf een houding van mindfulness eigen maakt door regelmatige oefening. In de eerste helft van de cursus zullen deelnemers daarom kennismaken met de aandachtgerichte cognitieve therapie door deze zelf te oefenen. Er zal een gastcollege worden verzorgd over wetenschappelijk onderzoek naar het effect van deze therapie bij verschillende klachten. In het tweede deel van de cursus zullen deelnemers leren de oefeningen te geven door deze op elkaar toe te passen. De methode wordt toegespitst op de omgang met pijn, vermoeidheid en heftige gevoelens zoals angst en boosheid en er wordt aandacht besteed aan de bewustwording van communicatiepatronen.

U dient te beschikken over een matje en als het kan over een meditatiekussen. Het Helen Dowling Instituut stelt enkele matjes en meditatiekussens beschikbaar.