Over vitaliteit, veerkracht en plezier houden in je werk binnen de gezondheidszorg

Practice what you preach!
Iedereen weet dat zelfzorg er bij hulpverleners nogal eens bij inschiet. Het achterwege laten van de nodige zelfzorg gaat op den duur zijn tol eisen. Doelstelling van deze training is om uw eigen vitaliteit in het werk te vergroten en daardoor de kans op burnout te verminderen. Het uitgangspunt daarbij is dat een gevoel van vitaliteit samenhangt met de ervaren kwaliteit van leven. In deze training onderzoekt u de kwaliteit van uw leven met behulp van een indeling in vier gebieden, nl. op lichamelijk, psychisch, sociaal en existentieel/spiritueel gebied.

Inhoud
Waarover gaat deze dag?

• Hoe behoud u uw vitaliteit en plezier in het werk
• Het formuleren van uw persoonlijke normen en waarden in uw werk
• Bewust worden van en stil staan bij uw ‘energiegevers en energievreters’
• Kijken naar uw mogelijkheden om hier wat mee te doen

Er wordt gewerkt met oefeningen uit de cognitieve benadering (RET), mindfulness (aandachttraining) en de arbeids- en organisatiepsychologie (Covey). Met behulp van aan het begin van de dag geformuleerde persoonlijke doelen, stelt u aan het einde van de dag een persoonlijk actieplan op. Tussen de bijeenkomsten heeft u (digitaal) contact met een medecursist over de uitvoering van dit actieplan. Ieders actieplan wordt besproken, waarbij ook aandacht is voor de haalbaarheid van de doelen die u zich heeft gesteld.