Assertiviteitstraining

Na het doorlopen van de cursus leert u op een goede manier voor jezelf opkomen zonder de ander onnodig te kwetsen. Dat is de kern van assertiviteit en assertief gedrag. In staat zijn je wensen en meningen te uiten, anderen minder de baas te laten spelen, rustiger zijn in contact met je medemensen en vooral weten in welke situaties het voor jou belangrijk is om assertief op te treden. Stap voor stap helpt het je in je streven om te laten zien wat je waard bent, effectiever om te gaan met je eigen gevoelens en die van anderen.

De cursus wordt zoveel mogelijk aan uw wensen en behoeftes aangepast.
Mogelijke onderwerpen in deze persoonlijke training zijn:
- Je gevoelens uiten zonder anderen nodeloos te kwetsen
- Zelf richting aan je leven geven
- Zelfvertrouwen vergroten
- Duidelijk zijn in contact met jezelf en de ander
- Met kritiek en agressie omgaan
- Niet over je heen te laten lopen
- Nee zeggen zonder je schuldig te voelen
- Confl icten oplossen
- Hyperventilatie te voorkomen en angsten te hanteren

Iedereen.

Geen vooropleiding noodzakelijk.

Doel: Na het doorlopen van de cursus leert u op een goede manier voor jezelf opkomen zonder de ander onnodig te kwetsen. Dat is de kern van assertiviteit en assertief gedrag. In staat zijn je wensen en meningen te uiten, anderen minder de baas te laten spelen, rustiger zijn in contact met je medemensen en vooral weten in welke situaties het voor jou belangrijk is om assertief op te treden. Stap voor stap helpt het je in je streven om te laten zien wat je waard bent, effectiever om te gaan met je eigen gevoelens en die van anderen.

Doelgroep: Iedereen.