Training grenzen stellen

Zit je regelmatig tot diep in de nacht achter je laptop om al je werk gedaan te krijgen? Vind je het moeilijk tegen je opdrachtgever te zeggen dat hij onredelijke eisen stelt? Of ben je bang je collega teleur te stellen als je die extra klus niet van hem overneemt? Denk dan eens aan een training ‘grenzen stellen’. Want duidelijke grenzen komen je resultaten in het werk en in je privésituatie ten goede!

Op tijd ‘nee’ zeggen en duidelijke grenzen stellen. Het klinkt eenvoudig, maar is voor betrokken vakspecialisten in een dienstverlenende functie vaak een lastige opgave. Uit angst onvriendelijk over te komen of vanuit de overtuiging onmisbaar te zijn, nemen ze die extra klus tóch op hun bord. Met als gevolg dat het plezier in het werk vermindert, er stress ontstaat of het eindresultaat kwalitatief tegenvalt. 

Gelukkig kan het ook anders! In deze training leer je hoe je grenzen kunt stellen, zonder daarbij je collega’s en opdrachtgevers teleur te stellen. Want ‘nee’ zeggen tegen het één, betekent ‘ja’ zeggen tegen iets anders. Door je boodschap duidelijk te motiveren én een werkbaar alternatief te bieden hou je rekening met ieders belang. Zo zorg je voor duidelijkheid, goede resultaten, plezier in je werk én een aangename werksfeer!

Resultaat van een training grenzen stellen

• Je bent in staat je eigen grens te benoemen en te bewaken
• Je bent in staat ‘nee’ te zeggen zonder de relatie met je gesprekspartner te verstoren
• Je bent in staat alternatieve oplossingen te formuleren die rekening houden met ieders belang

Voor wie?

• Adviseurs die hun grenzen beter willen bewaken en aangeven
• Adviseurs die het lastig vinden de werk en privé in balans te houden
• Adviseurs die betere resultaten en meer plezier in het werk willen realiseren

Kenmerken van de training

Het grootste deel van de training oefen je aan de hand van cases en praktijksituaties die je zelf inbrengt. We wisselen de oefeningen af met korte blokjes theorie, die je eenvoudig kunt toepassen in de praktijk.

• 1 dag
• 8 – 10 deelnemers
• Werk- en denkniveau: MBO/HBO of HBO/WO
• Ook in company mogelijk

We werken aan deze competenties

• Assertiviteit
• Inlevingsvermogen
• Mondelinge uitdrukkingsvaardigheid

Ook in company mogelijk

Aantal deelnemers: maximaal 10.
Sustrainability stelt een maatwerktraject samen:

• vooraf aandacht voor borging binnen organisatie of team
• persoonlijk intakegesprek met iedere deelnemer
• cases afgestemd op de praktijk van deelnemers
• gerichte nazorg voor deelnemers
• evaluatie met management
• de investering bedraagt tussen de  € 1.700 en € 2.800 per groep, per trainingsdag

Kennisbank

Als je deelneemt aan een training kun je gratis gebruikmaken van de Sustrainability Kennisbank op LinkedIn. Daar vind je een breed aanbod van waardevolle artikelen, afgestemd op de training die je volgt.

Combineer deze training grenzen stellen

Deze training grenzen stellen is goed te combineren met de volgende trainingen:

• Training assertiviteit
• Training timemanagement