Assertiviteit

Als je achteraf wél weet hoe je in een bepaalde situatie had moeten reageren, maar op het moment zelf dit toch anders doet, dan is dit dé training voor jou. In deze training Assertiviteit en sensitiviteit krijg je inzicht in waarom je reageert zoals je dat doet en leer je tevens om effectiever met situaties om te gaan. Daarnaast oefen je in voor jouw praktijk relevante cases.

Voor wie?

• Als je gedrag van een ander lastig vindt, is het voor jou niet altijd zo ‘gewoon' om dit ook tegen de ander te zeggen.
• Als men jou vraagt voor een klus waar je eigenlijk geen tijd voor hebt, lukt het je niet om dat duidelijk aan te geven.
• Achteraf weet je meestal precies wat je had moeten zeggen, maar op het moment zelf heb je onvoldoende weerwoord.
• Of je bent juist wel altijd duidelijk in wat je wel of niet wilt, maar krijgt van anderen te horen dat je veel te direct bent en hen afschrikt.

De doelgroep van deze training is iedereen die zich hierin herkent. Leidinggevend of (staf)medewerker, jong of oud, werkzaam bij (semi-)overheid of het bedrijfsleven.

Resultaat

Na deze training assertiviteit en sensitiviteit kun je:

• Herkennen wat jouw belemmeringen zijn in effectief handelen
• Een tegengewicht bieden aan deze belemmeringen
• Grenzen aangeven en opkomen voor je eigen belangen, zonder de ander af te schrikken
• Bewust en krachtig optreden zonder jezelf of de ander geweld aan te doen
• Vrij en effectief handelen

Programma

Dag 1

Ochtend

• Introductie
• Kennismaking met elkaar en uitwisselen leerdoelen
• Assertiviteit en sensitiviteit: waar hebben we het over?
• Ervaringsoefening met REBT en theoretische inleiding

Middag

• Oefening in het concretiseren van belemmerende gedachten
• Oefening in het formuleren van helpende gedachten

Avond

• Oefening ‘over de drempel': ervaren of het model werkt
• Korte gespreksoefeningen

Dag 2

Ochtend

• Introductie trainingsacteur
• Oefeningen op basis van deelnemerscasuïstiek

Middag

• Vervolg oefeningen op basis van deelnemerscasuïstiek
• Maken concreet actieplan
• Evaluatie en afronding