Mindfulness op het werk

Het programma In 4 stappen naar Mindfulness op het werk maakt je bewust van de keuzes die je maakt in je dagelijkse handelen en geeft je meer keuze- en handelingsmogelijkheden. Zo kan je je bijvoorbeeld afvragen welke van de drie opties je kiest: Ben ik aan het strijden? Heb ik de moed opgegeven? Of sta ik open voor mogelijkheden?

Je leert met aandacht te kijken naar jezelf en de werkomgeving waarin je opereert. Door minder te oordelen krijg je meer rust en kom je in contact met ontspanning. Je ontdekt dat je zelf de regie hebt in hoe je reageert op en in spannende situaties. Je kunt de 4 stappen van mindfulness inzetten in je werk en je leven; innerlijke rust, vitaliteit, ontwikkeling en creatiekracht.

Doelgroep

Deze training is geschikt voor iedereen die eens op een andere manier wil kijken naar zijn of haar professionele functioneren en daar een vernieuwende impuls in wil krijgen. Juist ook in periodes van veel veranderingen, van werkdruk of als je oplopende stress ervaart is deze training zeer geschikt.

Start 6 maart, zie www.mindfulnessophetwerk.nl