Mindfulness Training

We nodigen je van harte uit deel te nemen aan onze 8-weekse mindfulnesstraining. Deze wordt gegeven in de MBCT/MBSR-traditie (een wetenschappelijk ontwikkeld, 'evidence-based'-programma). Thema van de bijeenkomsten is 'Leren zijn met wat er is en liefdevolle aandacht geven aan dat wat zich aandient in je dagelijkse leven'. Je leert weer wat 'direct ervaren' voor je kan betekenen. Hoe geluk en liefde vast onderdeel worden van elke dag door ook de kleine momenten weer te proeven. Je leert hoe om te gaan met zaken die je 'tegenzitten'. En hoe eenvoudig het kan zijn om dicht bij jezelf te zijn en blijven en welke vreugde dat geeft.

Het programma is geschikt voor iedereen die op zoek is naar bewuster en meer ontspannen leven. Ook als je klachten hebt zoals pijnklachten, stress, angst, neerslachtigheid of depressieve klachten, kan deze training heel geschikt zijn. Deze training blijkt voor veel mensen een zeer positief effect te hebben op je levenshouding en de manier waarop je om kunt gaan met wat er in je leven gebeurt.