Grip op stress

Type product
Tijdsduur
Trainer
Jenny Blaauwbroek
Logo van Bamboe-ACT

Tip: incompany training nodig? Vraag een offerte aan bij meerdere aanbieders!

Beschrijving

Waarom zou je deze training volgen? Er komt dagelijks een heleboel informatie op je af, je hebt het gevoel dat je van alles ‘moet’ en kunt het gevoel hebben geleefd te worden. Het gevolg is stress. Je innerlijke alarmbel gaat als het ware voortdurend af en veel mensen verkeren dan ook in een continue staat van paraatheid. Dit kan zorgen voor een gevoel van gejaagdheid en onrust, vermoeidheid, een hoge bloeddruk, hartkloppingen en allerlei andere psychische en lichamelijke klachten. Voor je lichamelijk en psychisch welzijn is het dan ook van essentieel belang dat je goed met stress om weet te gaan.

Wat leer je in deze training? Je leert structureel beter met stress omgaan. Bovendien doen we …

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Stress, Time management, Werkdruk, Werk / Privé Balans en Productiviteit.

Waarom zou je deze training volgen? Er komt dagelijks een heleboel informatie op je af, je hebt het gevoel dat je van alles ‘moet’ en kunt het gevoel hebben geleefd te worden. Het gevolg is stress. Je innerlijke alarmbel gaat als het ware voortdurend af en veel mensen verkeren dan ook in een continue staat van paraatheid. Dit kan zorgen voor een gevoel van gejaagdheid en onrust, vermoeidheid, een hoge bloeddruk, hartkloppingen en allerlei andere psychische en lichamelijke klachten. Voor je lichamelijk en psychisch welzijn is het dan ook van essentieel belang dat je goed met stress om weet te gaan.

Wat leer je in deze training? Je leert structureel beter met stress omgaan. Bovendien doen we dat met humor: stress aanpakken is niet per se een gewichtige zaak. Soms is het juist de uitdaging  om jezelf en de wereld met een gezonde korrel zou te leren nemen. We gebruiken ACT en Mindfulness als methode om met de stress om te gaan.

Wat levert de training je op?

  • Een meer mindful levenshouding
  • Beter kunnen relaxen
  • Beter zicht op wat voor jou belangrijk is
  • Vaker lachen om jezelf en wat je allemaal zou ‘moeten’.
  • Beter kunnen relativeren van onzin.

Hoe en waar? Deze training duurt 2 dagen met daartussen een aantal weken. Bij de training zijn koffie/thee, lunch en werkmap inbegrepen.

Bam­boe-ACT Verzorgt een 3 daagse opleiding voor professionals en 1 daagse verdiepingsdagen ACT. Acceptance en Commitment Therapie

Bamboe-ACT ver­zorgt train­in­gen voor organ­isaties en indi­vidu­ele coach­ing voor werkne­mers en/​of werk­zoek­enden die gericht zijn op het ver­sterken van de psy­chol­o­gis­che flex­i­biliteit en mentale veerkracht. Het doel is om de inzetbaarheid, re-​integratie en mobiliteit van werkne­mers te verbeteren.

Daar­naast organ­iseert Bam­boe regel­matig train­in­gen en work­shops op open inschri­jv­ing. Houdt hier­voor onze activiteiten in de gaten of schrijf je in voor de nieuwsbrief.

Onder­schei­dend aan Bam­boe is dat ze louter werkt met een weten­schap­pelijk onder­bouwde meth­ode waarmee, in korte tijd, max­i­male resul­taten kun­nen wor­den behaald. Deze meth­ode is ACT, Accep­tance en Com­mit­ment Train­ing, een meth­ode die als doel heeft om een meer flex­i­bele men­tal­iteit en houd­ing aan te leren. Mind­ful­ness is onderdeel van deze meth­ode maar deze bieden wij ook apart aan.

Bam­boe staat voor kwaliteit. Bam­boe maakt train­in­gen op maat en stemt coach­ing af op de behoeften van de organ­isatie en deel­ne­mer. 

Er zijn nog geen ervaringen.
  • Bekijk gerelateerde producten mét ervaringen: Stress.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.