Workshop Gezondheid - Good Morning
- Type product
- Tijdsduur
Workshop Gezondheid - Good Morning
Beschrijving
We bieden onze trainingen nu online aan. Een goede manier om je mentale veerkracht, juist in deze tijd, te versterken op een laagdrempelige manier.
Good Morning, Good Day, Good Night
Aangezien we ongeveer 1/3 van ons leven slapen, vormt onze nachtrust een belangrijk onderdeel van ons welbevinden. Omstandigheden kunnen onze slaapkwaliteit vaak negatief beïnvloeden. Slaapproblemen komen dan ook frequent voor, niet enkel bij mensen die in shiften werken. Naar schatting worden 50% van de mensen ooit in hun leven geconfronteerd met enige vorm van slapeloosheid. Overdag kan je je moeilijker concentreren en je presteert minder. ’s Nachts lig je te piekeren. Je ziet steeds meer op tegen gaan slapen en je ontwikkelt een verkeerd slaapgedrag. De angst niet te kunnen slapen vergroot de stress en versterkt de slaapproblemen. In deze workshop van P…
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
We bieden onze trainingen nu online aan. Een goede manier om je mentale veerkracht, juist in deze tijd, te versterken op een laagdrempelige manier.
Good Morning, Good Day, Good Night
Aangezien we ongeveer 1/3 van ons leven slapen, vormt onze nachtrust een belangrijk onderdeel van ons welbevinden. Omstandigheden kunnen onze slaapkwaliteit vaak negatief beïnvloeden. Slaapproblemen komen dan ook frequent voor, niet enkel bij mensen die in shiften werken. Naar schatting worden 50% van de mensen ooit in hun leven geconfronteerd met enige vorm van slapeloosheid. Overdag kan je je moeilijker concentreren en je presteert minder. ’s Nachts lig je te piekeren. Je ziet steeds meer op tegen gaan slapen en je ontwikkelt een verkeerd slaapgedrag. De angst niet te kunnen slapen vergroot de stress en versterkt de slaapproblemen. In deze workshop van Professor Erik Franck krijg je meer inzicht in wat (goede) slaap is. We bekijken het systeem dat ervoor zorgt dat we een kwaliteitsvolle slaap hebben en bespreken de impact van ons gedrag op slaap. We formuleren ook adviezen om de slaap ondanks externe omstandigheden te optimaliseren. Een workshop met concrete tips om (nog) beter te slapen!
Wat neem je mee?
- Een inzicht in het menselijke slaap/waaksysteem
- Handvatten die je kan toepassen om je slaap te optimaliseren
- Je kan je mogelijke slaapproblemen in een breder kader plaatsen en relativeren
Deel je ervaring
Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.