Online Masterclass Fix je Focus

Niveau
Tijdsduur
Locatie
Online
Startdatum en plaats
Logo van Competence Factory
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 9,2 Competence Factory heeft een gemiddelde beoordeling van 9,2 (uit 1.049 ervaringen)
Beste opleider van Nederland

Winnaar Beste opleider van Nederland 2019: #3 in Marketing.

Lees meer over Beste Opleider 2019.

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

computer Online: Virtuele locatie: Zoom
14 dec. 2020 tot 21 dec. 2020
computer Online: Virtuele locatie: Zoom
3 mrt. 2021 tot 10 mrt. 2021
computer Online: Virtuele locatie: Zoom
4 mei. 2021 tot 11 mei. 2021
computer Online: Virtuele locatie: Zoom
1 jul. 2021 tot 8 jul. 2021
computer Online: Virtuele locatie: Zoom
14 okt. 2021 tot 21 okt. 2021
computer Online: Virtuele locatie: Zoom
9 dec. 2021 tot 16 dec. 2021
computer Online: Virtuele locatie: Zoom
2 mrt. 2022 tot 9 mrt. 2022
computer Online: Virtuele locatie: Zoom
7 jul. 2022 tot 14 jul. 2022
computer Online: Virtuele locatie: Zoom
6 okt. 2022 tot 13 okt. 2022
computer Online: Virtuele locatie: Zoom
19 dec. 2022 tot 23 dec. 2022

Beschrijving

Om optimaal te presteren als kenniswerker moet je drie dingen managen: je concentratie, je uitstelgedrag (procrastinatie) en je brein. Hoe organiseer je dat als je thuis werkt, je kind door het huis loopt en er continue nieuwsberichten, whatsappjes en emails binnenkomen? Hoe lever je met een overvloed aan prikkels en informatiestromen toch ‘diep werk’; werk waarmee je het verschil maakt? Kortom: hoe fix je je focus? Tijdens deze training leer je hoe je je focus traint en stuurt. Hoe je je aandacht vasthoudt en van oppervlakkige aandacht naar de diepere lagen van een taak doordringt.

Programma van de training Online Masterclass Fix je Focus

Online sessie 1

  • Breinkennis over werken met focus.…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Productiviteit & Focus, Time management, Stress, Werkdruk en Getting Things Done (GTD).

Om optimaal te presteren als kenniswerker moet je drie dingen managen: je concentratie, je uitstelgedrag (procrastinatie) en je brein. Hoe organiseer je dat als je thuis werkt, je kind door het huis loopt en er continue nieuwsberichten, whatsappjes en emails binnenkomen? Hoe lever je met een overvloed aan prikkels en informatiestromen toch ‘diep werk’; werk waarmee je het verschil maakt? Kortom: hoe fix je je focus? Tijdens deze training leer je hoe je je focus traint en stuurt. Hoe je je aandacht vasthoudt en van oppervlakkige aandacht naar de diepere lagen van een taak doordringt.

Programma van de training Online Masterclass Fix je Focus

Online sessie 1

  • Breinkennis over werken met focus. Waarom is het zo moeilijk te concentreren als je mentale bandbreedte wordt ingenomen door het coronavirus, nieuws, kinderen? We bespreken het begrip ‘Attention residue’ en het fenomeen dat zowel je IQ als je besluitvaardigheid verminderen onder invloed van stress.
  • Stellen van doelen voor het meetbaar maken van je voortgang: de Monthly Progress Monitor.
  • Door middel van mindfulness leer je contact maken met je lichaam om je mentaal weer op te laden voor de taak die voor je ligt.
  • Het stellen van MBT’s (meest belangrijke taken) zorgt ervoor dat je de juiste prioriteiten stelt. Een uitleg over het wezenlijke verschil tussen ‘belangrijk’ en ‘urgent’ blijkt telkens nuttig.

Online sessie 2

  • Onze werkomgeving is van grote invloed op onze prestaties. Wat kun jij doen aan je fysieke én je digitale omgeving,  om beter te presteren? En welke afspraken moet je maken met mensen om je heen, om meer focus te houden?
  • Je krijgt een uitleg over de Pomodoro-methode, een methode tegen studie-ontwijkend gedrag, en productieve meditatie. Uiteraard ga je daarmee meteen aan de slag
  • Hoe zorg je voor een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld? We gaan bewust helemaal niets doen: mind-wandering. Ook delen we inzichten uit ‘digitaal minimalisme’ van Cal Newport en de laatste bevindingen uit slaaponderzoek.
  • Door middel van een persoonlijk actieplan kan je nu aan de slag om met een gezonde geestelijke balans optimaal te presteren. Voilà: je focus is gefixt.

Belangrijk advies bij de keuze van je opleiding;

  • Verifieer de naam van het opleidingsinstituut vooraf aan de boeking door op ‘klachten’ en of  ‘reviews' te zoeken in bijvoorbeeld Google.
  • Is de prijs all in? Wat zijn de bijkomende kosten (lunches, reprorechten en of  arrangementskosten).
  • Waar vind de training plaats 

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
We slaan je gegevens op, en delen ze met Competence Factory, om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen. Meer info vind je in ons privacybeleid.