De Moed om te Spreken. Reken af met je spreekangst

Het veranderen van je gedrag heeft gemiddeld 60 tot 66 dagen nodig. Daarom werkt een eenmalige presentatiecursus niet. Je zult je gewenste gedrag herhaaldelijk moeten oefenen. Op die manier wordt een nieuw pad/vaardigheid in je brein aangelegd. Je hebt dan geleerd dat je het kunt, je krijgt daardoor zelfvertrouwen, door de angst steeds weer te ervaren word je er ongevoelig voor en je hebt de vaardigheid geautomatiseerd.

Waarschijnlijk ken jij ook wel die theorie van 10.000 uren oefenen waarna je ergens goed in bent.

Wij denken niet dat we zo veel tijd nodig hebben, maar het staat vast dat je een omgeving nodig hebt waarin je kunt oefenen. Een omgeving waar je eens in de zoveel tijd heen gaat, zodat je de benodigde oefenuren ook echt maakt. Met andere mensen om je heen die hetzelfde doel hebben als jij. Je zult merken: door de laagdrempelige en ontspannen aanpak wordt het steeds makkelijker om jezelf te laten zien.
Tussen de sessies door blijf je bezig met de blijvende verandering, door het huiswerk en de oefeningen die je meekrijgt. De training is daarom in een hybride vorm opgezet. We oefenen live én je werkt aan je ontwikkeling via online lessen Naast de vele oefeningen – zowel online als tijdens de bijeenkomsten – bieden wij een breed theoretisch kader om je inzicht te geven in jouzelf als persoon, je communicatieve vaardigheden en je ontwikkelmogelijkheden op het gebied van zelfvertrouwen.