Training Minder stress met de HeartMath methode

Tijdsduur
Locatie
Op locatie, Online
Startdatum en plaats

Training Minder stress met de HeartMath methode

Eduvision
Logo van Eduvision
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 8,8 Eduvision heeft een gemiddelde beoordeling van 8,8 (uit 5 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

placeAntwerpen
13 aug. 2024 tot 20 aug. 2024
Toon rooster
event 13 augustus 2024, 09:30-16:30, Antwerpen, Dag 1
event 20 augustus 2024, 09:30-16:30, Antwerpen, Dag 2
placeBrussel
13 aug. 2024 tot 20 aug. 2024
Toon rooster
event 13 augustus 2024, 09:30-16:30, Brussel, Dag 1
event 20 augustus 2024, 09:30-16:30, Brussel, Dag 2
placeGent
13 aug. 2024 tot 20 aug. 2024
Toon rooster
event 13 augustus 2024, 09:30-16:30, Gent, Dag 1
event 20 augustus 2024, 09:30-16:30, Gent, Dag 2
placeSt. Niklaas
13 aug. 2024 tot 20 aug. 2024
Toon rooster
event 13 augustus 2024, 09:30-16:30, St. Niklaas, Dag 1
event 20 augustus 2024, 09:30-16:30, St. Niklaas, Dag 2
computer Online: Virtueel
13 aug. 2024 tot 20 aug. 2024
Toon rooster
event 13 augustus 2024, 09:30-16:30, Virtueel, Dag 1
event 20 augustus 2024, 09:30-16:30, Virtueel, Dag 2
placeAntwerpen
11 sep. 2024 tot 18 sep. 2024
Toon rooster
event 11 september 2024, 09:30-16:30, Antwerpen, Dag 1
event 18 september 2024, 09:30-16:30, Antwerpen, Dag 2
placeBrussel
11 sep. 2024 tot 18 sep. 2024
Toon rooster
event 11 september 2024, 09:30-16:30, Brussel, Dag 1
event 18 september 2024, 09:30-16:30, Brussel, Dag 2
placeGent
11 sep. 2024 tot 18 sep. 2024
Toon rooster
event 11 september 2024, 09:30-16:30, Gent, Dag 1
event 18 september 2024, 09:30-16:30, Gent, Dag 2
placeSt. Niklaas
11 sep. 2024 tot 18 sep. 2024
Toon rooster
event 11 september 2024, 09:30-16:30, St. Niklaas, Dag 1
event 18 september 2024, 09:30-16:30, St. Niklaas, Dag 2
computer Online: Virtueel
11 sep. 2024 tot 18 sep. 2024
Toon rooster
event 11 september 2024, 09:30-16:30, Virtueel, Dag 1
event 18 september 2024, 09:30-16:30, Virtueel, Dag 2
placeAntwerpen
10 okt. 2024 tot 17 okt. 2024
Toon rooster
event 10 oktober 2024, 09:30-16:30, Antwerpen, Dag 1
event 17 oktober 2024, 09:30-16:30, Antwerpen, Dag 2
placeBrussel
10 okt. 2024 tot 17 okt. 2024
Toon rooster
event 10 oktober 2024, 09:30-16:30, Brussel, Dag 1
event 17 oktober 2024, 09:30-16:30, Brussel, Dag 2
placeGent
10 okt. 2024 tot 17 okt. 2024
Toon rooster
event 10 oktober 2024, 09:30-16:30, Gent, Dag 1
event 17 oktober 2024, 09:30-16:30, Gent, Dag 2
placeSt. Niklaas
10 okt. 2024 tot 17 okt. 2024
Toon rooster
event 10 oktober 2024, 09:30-16:30, St. Niklaas, Dag 1
event 17 oktober 2024, 09:30-16:30, St. Niklaas, Dag 2
computer Online: Virtueel
10 okt. 2024 tot 17 okt. 2024
Toon rooster
event 10 oktober 2024, 09:30-16:30, Virtueel, Dag 1
event 17 oktober 2024, 09:30-16:30, Virtueel, Dag 2
placeAntwerpen
8 nov. 2024 tot 15 nov. 2024
Toon rooster
event 8 november 2024, 09:30-16:30, Antwerpen, Dag 1
event 15 november 2024, 09:30-16:30, Antwerpen, Dag 2
placeBrussel
8 nov. 2024 tot 15 nov. 2024
Toon rooster
event 8 november 2024, 09:30-16:30, Brussel, Dag 1
event 15 november 2024, 09:30-16:30, Brussel, Dag 2
placeGent
8 nov. 2024 tot 15 nov. 2024
Toon rooster
event 8 november 2024, 09:30-16:30, Gent, Dag 1
event 15 november 2024, 09:30-16:30, Gent, Dag 2
placeSt. Niklaas
8 nov. 2024 tot 15 nov. 2024
Toon rooster
event 8 november 2024, 09:30-16:30, St. Niklaas, Dag 1
event 15 november 2024, 09:30-16:30, St. Niklaas, Dag 2
computer Online: Virtueel
8 nov. 2024 tot 15 nov. 2024
Toon rooster
event 8 november 2024, 09:30-16:30, Virtueel, Dag 1
event 15 november 2024, 09:30-16:30, Virtueel, Dag 2

Beschrijving

De HeartMath-methode is een benadering voor stressmanagement en emotionele regulatie, die gebaseerd is op het idee dat het hart een centrale rol speelt in ons welzijn en onze emoties. Het is ontwikkeld door het Institute of HeartMath, een non-profitorganisatie die zich richt op het onderzoek en de ontwikkeling van technieken en hulpmiddelen om de emotionele veerkracht te vergroten en de gezondheid te verbeteren.

De HeartMath-methode wordt toegepast in verschillende contexten, waaronder persoonlijke stressmanagement, prestatieverbetering in sport en zakelijke omgevingen, en als een hulpmiddel voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Het heeft aan populariteit gewonnen vanwege de focus op het …

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Sport, Stress, Time management, Feedback geven en Werkdruk.

De HeartMath-methode is een benadering voor stressmanagement en emotionele regulatie, die gebaseerd is op het idee dat het hart een centrale rol speelt in ons welzijn en onze emoties. Het is ontwikkeld door het Institute of HeartMath, een non-profitorganisatie die zich richt op het onderzoek en de ontwikkeling van technieken en hulpmiddelen om de emotionele veerkracht te vergroten en de gezondheid te verbeteren.

De HeartMath-methode wordt toegepast in verschillende contexten, waaronder persoonlijke stressmanagement, prestatieverbetering in sport en zakelijke omgevingen, en als een hulpmiddel voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Het heeft aan populariteit gewonnen vanwege de focus op het versterken van de verbinding tussen hart en geest om een gezonder en emotioneel evenwichtiger leven te bevorderen. Zo zijn er in Nederland 60.000 politiemensen getraind in deze methode.

Wanneer je te maken hebt met krappe deadlines, een snel bewegend werkveld en hoge verwachtingen, kun je druk om te presteren ervaren. Hoe zorg je met behulp van praktische tools voor minder stress en meer werkgeluk?

Training Minder stress met de HeartMath methode

Tijdens deze tweedaagse training breng je onder leiding van een ervaren trainer jouw stressmomenten in kaart en hoe je met deze momenten omgaat. Je leert de fysiologische kanten van stress kennen, hoe dit werkt in het brein en wat het effect is op je hartritme. Daarnaast krijg je inzicht in hoe dit jouw prestaties en jouw alertheid beïnvloedt. Met de beproefde HeartMath technieken kun je concrete stappen zetten om scherp te blijven onder druk. We bieden je handvatten die je on the job kunt inzetten.

De methode maakt gebruik van de laatste inzichten op het gebied van neurowetenschappen. Je leert je bewust te zijn van je eigen energielekken en emoties. Dat doen we met behulp van een biofeedback systeem, die bij de training is inbegrepen en waarmee je je hartritme inzichtelijk maakt en kunt beïnvloeden.

Na deze training weet je hoe je oplopende stress kunt terugbrengen, eventueel met behulp van je eigen biofeedback apparatuur, en heb je meer zelfinzicht en zelfbewustzijn om scherp te blijven.

Bedrijfstraining Minder stress met de HeartMath methode

Wil je met je hele team aan de slag met HeartMath methode? In een bedrijfstraining kunnen wij de training verzorgen voor jou individueel of samen met je team.


Tijdens de Training Minder stress met de HeartMath methode komen in basis onderstaande onderwerpen aan bod. Afhankelijk van ontwikkelingen op het vakgebied, kan de feitelijke trainingsinhoud hier echter van afwijken. Bel ons gerust voor meer informatie over de actuele inhoud.

  • Introductie van de HeartMath methode
    • De drie breinen
    • Stress en stressreacties
    • Energieverspillers
    • Energiebronnen
  • Inzetten van biofeedback apparatuur voor inzicht in je hartritme
  • Ademhaling en de invloed op jouw hartritme
    • Ademhalingsoefeningen
  • De kracht van positieve gedachten
  • Veerkracht vasthouden en energie laden
  • De rol van hartcoherentie in je emotionele en fysieke gezondheid
  • Praktische oefeningen
    • Heartmath toepassen in dagelijkse situaties

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.
  • Vraag informatie aan over deze cursus. Je ontvangt vanaf dan ook een seintje wanneer iemand een ervaring deelt. Handige manier om jezelf eraan te herinneren dat je wilt blijven leren!
  • Bekijk gerelateerde producten mét ervaringen: Sport en Stress.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)

Aanmelden voor nieuwsbrief

We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.