Cursus Makkelijk slapen

Niveau
Tijdsduur

Cursus Makkelijk slapen

Eeuwig stromend water
Logo van Eeuwig stromend water
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 8,7 Eeuwig stromend water heeft een gemiddelde beoordeling van 8,7 (uit 3 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

Er zijn nog geen startdata bekend voor dit product.

Beschrijving

MAKKELIJK SLAPEN

VERFRIST & VOL ENERGIE WAKKER WORDEN

VOOR WIE?
Voor iedereen die wil leren gemakkelijker in slaap te komen en van een ononderbroken nachtrust te genieten.
ALS  ELKE  NACHT  DOORSLAPEN  NIET  MEER  VANZELFSPREKEND  IS ?
Hoe vaak komt het niet voor dat we onze slaap juist zo hard nodig hebben, maar het gewoon niet lukt om in slaap te komen? Of in slaap vallen, na een paar uurtjes wakker worden en dan met geen mogelijkheid meer in slaap komen!....
Gedachten krijgen dan steeds meer de overhand: we zijn klaarwakker en slapen lijkt kansloos. Wat dan, opstaan en even wat gaan doen, of toch maar blijven liggen, wachten?


WAT IS ER AAN TE DOEN?
In deze cursus leer je hoe je hiermee kunt o…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Slaap & Slaapstoornissen, Stress, Mindfulness, Opvoeding en Geduld.

MAKKELIJK SLAPEN

VERFRIST & VOL ENERGIE WAKKER WORDEN

VOOR WIE?
Voor iedereen die wil leren gemakkelijker in slaap te komen en van een ononderbroken nachtrust te genieten.
ALS  ELKE  NACHT  DOORSLAPEN  NIET  MEER  VANZELFSPREKEND  IS ?
Hoe vaak komt het niet voor dat we onze slaap juist zo hard nodig hebben, maar het gewoon niet lukt om in slaap te komen? Of in slaap vallen, na een paar uurtjes wakker worden en dan met geen mogelijkheid meer in slaap komen!....
Gedachten krijgen dan steeds meer de overhand: we zijn klaarwakker en slapen lijkt kansloos. Wat dan, opstaan en even wat gaan doen, of toch maar blijven liggen, wachten?


WAT IS ER AAN TE DOEN?
In deze cursus leer je hoe je hiermee kunt omgaan en daarbij je gedachten beïnvloeden. Meer controle over je gedachten krijgen en jezelf positieve suggesties geven. Je kunt je eigen slaapgedrag beïnvloeden en steeds meer bereiken wat je wilt:

een gezonde nacht - rust.

Er is ruimte voor eigen inbreng en vragen voor meer inzicht in wat jou wakker houdt of maakt, wat spanning en onrust veroorzaakt. Dit kan worden verminderd door  afrondings- en ontspanningstechnieken uit "Mindfulness" en "Alphatraning" te gebruiken. We gaan hiermee oefenen, met ter ondersteuning geleide visualisaties. Na deze cursus staan deze hulpmiddellen je altijd ter beschikking!

Stap voor stap leren we:

  • op een andere manier slaapproblemen zien en ervaren,
  • onze eigen methode om de dag ontspannen af te ronden,
  • hierdoor beter slapen en de nieuwe dag welgemoed beginnen.

DATA
De cursus wordt gegeven in Blaricum op de vrijdagochten:
17, 24 februari en 3 maart 2017 van 09.30 - 11.30 uur. De kosten bedragen € 60 inclusief koffie, thee, werkboekje.
Deze cursus is ook op locatie en afspraak beschikbaar, vraag naar de mogelijkheden.
Een individuele cursus is beschikbaar op vrijwel elke gewenste termijn.

  • Introductie van anderhalf uur
  • Drie vervolgafspraken van een uur: oefenen en visualisatie
  • Handleiding met werkblad en een half jaar emailbegeleiding

De kosten voor dit pakket bedragen € 230.

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)
We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.