Workshop " Gezond presteren voor bedrijven"

Type product
Tijdsduur
Logo van Ontspanningstraining Hans van Os
Opleiderscore: starstarstarstarstar 9,5 Ontspanningstraining Hans van Os heeft een gemiddelde beoordeling van 9,5 (uit 2 ervaringen)

Tip: incompany training nodig? Vraag een offerte aan bij meerdere aanbieders!

Beschrijving

Stress is goed voor je in gevaarlijke situaties, waar je alert moet zijn. Je lichaam bouwt cortisol op. Dan kun je vechten, vluchten of je stil houden. (Fight, flight, freeze reacties)

Op je werk is het ook goed om af en toe stress te hebben om betere prestaties te leveren. Je lichaam maakt dan o.a. adrenaline en cortisol aan.

Je lichaam moet echter wèl op tijd de cortisol weer afbouwen.

Gebeurt dat niet, dan blijf je in de alertheidsmodus. Dat is op termijn slecht voor je:

Gezondheidsklachten ( hartklachten, bloeddrukverhoging, darmklachten, gejaagd gevoel etc.)

Gebrek aan creativiteit

Geheugenproblemen

Concentratieproblemen

Slecht slapen

Minder helder denken

Besluiteloosheid

Geb…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Ademhaling, Gezondheid, Ademhalingstherapie, Gezondheidsbevordering en Voedingsdeskundige.

Stress is goed voor je in gevaarlijke situaties, waar je alert moet zijn. Je lichaam bouwt cortisol op. Dan kun je vechten, vluchten of je stil houden. (Fight, flight, freeze reacties)

Op je werk is het ook goed om af en toe stress te hebben om betere prestaties te leveren. Je lichaam maakt dan o.a. adrenaline en cortisol aan.

Je lichaam moet echter wèl op tijd de cortisol weer afbouwen.

Gebeurt dat niet, dan blijf je in de alertheidsmodus. Dat is op termijn slecht voor je:

Gezondheidsklachten ( hartklachten, bloeddrukverhoging, darmklachten, gejaagd gevoel etc.)

Gebrek aan creativiteit

Geheugenproblemen

Concentratieproblemen

Slecht slapen

Minder helder denken

Besluiteloosheid

Gebrek aan oplossend vermogen zijn de gevolgen.

Tijdens de workshop leer je technieken aan om op tijd weer te leren ontspannen. Goed ademhalen vormt het uitgangspunt. Hoe je erachter komt dat het werkt?.

Je kunt gedurende de workshop zelf meten of de  techniek ook voor jou geschikt is. Daarvoor maak je gebruik van een apparaatje dat je HRV meet en dat je helpt bij het ademhalen.

Tijdens de workshop krijg je (theoretische) uitleg, een presentatie van de effecten van het nieuwe ademhalen en je gaat zelf aan de slag om te ervaren hoe het nieuwe ademhalen jou kan helpen.

Er zijn nog geen ervaringen.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.