Burnout & stressmanagement: Cortisol-manager

Niveau
Tijdsduur
Logo van Grip op werkstress
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 9,3 Grip op werkstress heeft een gemiddelde beoordeling van 9,3 (uit 3 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

9,3
Gemiddeld cijfer voor Burnout & stressmanagement: Cortisol-manager
Gebaseerd op 3 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar
Nadine .
10
Burnout & stressmanagement: Cortisol-manager

"Super programma wat me geholpen heeft mezelf en datgene waar ik tegen aan liep te begrijpen en te verhelpen. Heel blij dat ik deze cursus gevolgd heb. Ik raad deze cursus iedereen aan. " - 09-03-2020 15:06

"Super programma wat me geholpen heeft mezelf en datgene waar ik tegen aan liep te begrijpen en te verhelpen. Heel blij dat ik deze cursus ge… alles lezen - 09-03-2020 15:06

Startdata en plaatsen

Er zijn nog geen startdata bekend voor dit product.

Beschrijving

Uitvallen door stress is het resultaat van schade aan het lichaam, ontstaan door een stresssysteem dat lange tijd overuren draait. Die schade veroorzaakt de problemen die zo kenmerkend zijn bij stress: het emotioneel zijn, kort lontje hebben, gejaagd voelen, slecht slapen, paniek, niet helder kunnen nadenken, moe, …..

Reguliere behandelingen gaan met deze symptomen aan de slag. De Cortisol-manager start bij de bron en leert je hoe de fysieke schade kan herstellen waarmee je ook mentaal herstelt.

Er zijn vier manieren waarop je stressreactie uit balans kan zijn, met elk een eigen hersteltraject.

Zolang de fysieke schade niet herstelt, blijf je emotioneel en kwetsbaar. Daarom: eerst focus op f…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Stress, Time management, Werkdruk, Werk / Privé Balans en Productiviteit & Focus.

Uitvallen door stress is het resultaat van schade aan het lichaam, ontstaan door een stresssysteem dat lange tijd overuren draait. Die schade veroorzaakt de problemen die zo kenmerkend zijn bij stress: het emotioneel zijn, kort lontje hebben, gejaagd voelen, slecht slapen, paniek, niet helder kunnen nadenken, moe, …..

Reguliere behandelingen gaan met deze symptomen aan de slag. De Cortisol-manager start bij de bron en leert je hoe de fysieke schade kan herstellen waarmee je ook mentaal herstelt.

Er zijn vier manieren waarop je stressreactie uit balans kan zijn, met elk een eigen hersteltraject.

Zolang de fysieke schade niet herstelt, blijf je emotioneel en kwetsbaar. Daarom: eerst focus op fysiek herstel, pas daarna zal een coach of psycholoog echt effectief kunnen zijn.

De Cortisol-manager is een vernieuwende aanpak, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten uit de psychologie en de biologie.

De Cortisol-manager is een e-health interventie met persoonlijke coaching en opdrachten. De e-learning zorgt voor achtergrond en theorie en maakt dat de coaching snel de verdieping in kan. De focus van de coaching ligt op het toepassen van de leerstof. De deelnemer krijgt op maat naar stresstype een herstelpad aangeboden.

In deze aanpak staat centraal:
- wat je lichaam doet bij stress en hoe jij daar het beste op kan reageren
- hoe belangrijk je fysieke conditie is voor je stressweerstand (maar dat intensief sporten vaak niet de oplossing is)
- dat je stresssysteem op verschillende manieren uit balans kan zijn en dat elk type een eigen aanpak vaagt
- hoe je met voeding de stressreactie kan remmen (of juist versterken)
- hoe je de energie van stress vóór je kan laten werken
- wat jij het beste kan doen om te zorgen dat je herstelt

Het programma duurt 23 dagen. De meeste deelnemers nemen 6 tot 12 weken de tijd om het programma door te lopen en het geleerde in hun dagelijks leven toe te passen. Op een aantal vaste momenten is er een coachgesprek, verder naar behoefte.

Als je binnen de eerste week besluit dat het programma niets voor je is, dan kan je kosteloos stoppen.

De Cortisol-manager is een combinatie van e-learning en coaching via telefoon of skype. Je kan in je eigen tijd met de stof aan de slag. Toch is het heel persoonlijk doordat de coach via de opdrachten volgt wat jij doet en je zo nodig feedback geeft. Daarnaast coaching waarin de hobbels bij het toepassen worden besproken en je begeleidt wordt bij het implementeren in jouw leven.

9,3
Gemiddeld cijfer voor Burnout & stressmanagement: Cortisol-manager
Gebaseerd op 3 ervaringen
starstarstarstarstar
Nadine .
10
Burnout & stressmanagement: Cortisol-manager

"Super programma wat me geholpen heeft mezelf en datgene waar ik tegen aan liep te begrijpen en te verhelpen. Heel blij dat ik deze cursus gevolgd heb. Ik raad deze cursus iedereen aan. " - 09-03-2020 15:06

"Super programma wat me geholpen heeft mezelf en datgene waar ik tegen aan liep te begrijpen en te verhelpen. Heel blij dat ik deze cursus ge… alles lezen - 09-03-2020 15:06

starstarstarstarstar_half
Charlotte .
ondernemer
9
Burnout & stressmanagement: Cortisol-manager

"De Cortisol-manager leverde mij belangrijke inzichten en simpele handelingsperspectieven met het resultaat dat ik een rust ervaar die mij een sterk gevoel geeft. Het programma is hands-on en pragmatisch. De coach heeft een prettige en authentieke stijl. Geen zware kost, maar luchtige logica, humor en echt contact." - 08-03-2020 16:04

"De Cortisol-manager leverde mij belangrijke inzichten en simpele handelingsperspectieven met het resultaat dat ik een rust ervaar die mij ee… alles lezen - 08-03-2020 16:04

starstarstarstarstar_half
e kanarie
zorgmedewerker
9
Burnout & stressmanagement: Cortisol-manager

"Ik ben aan de slag gegaan met de de Cortisol-manager toen ik midden in een burnout zat.

De Cortisol-manager benaderd het aspect van je energie verbruik en gebruik in het dagelijks leven en hoe je in de toekomst beter met stress kan omgaan. Een aanrader voor iedereen met burn-out problemen." - 08-03-2020 14:24

"Ik ben aan de slag gegaan met de de Cortisol-manager toen ik midden in een burnout zat. De Cortisol-manager benaderd het aspect van je en… alles lezen - 08-03-2020 14:24

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
We slaan je gegevens op, en delen ze met Grip op werkstress, om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen. Meer info vind je in ons privacybeleid.