Aandacht en Focusing op het Werk

Tweedaagse cursus om je creativiteit en besluitvorming te versterken. In deze cursus zul je naast je hoofd ook werken vanuit een diepere laag in jezelf. Zodat hoofd, hart, lijf en ziel samenwerken en dan kom je een stuk verder dan met alleen je hoofd. Vanuit een stevige basishouding maak je contact met je innerlijke wereld, die vaak al veel meer weet dan je met je hoofd bedacht hebt. Je krijgt handvatten aangereikt en oefeningen om daar bij te komen. Je zult dan veel meer en veelzijdiger informatie krijgen en veel helderder je visie en mening kunnen uiten.

Vaardigheden die je leert:
- luisteren naar jezelf en de wijsheid die impliciet in je aanwezig is
- luisteren naar anderen
- contact maken met je creativiteit
- herkennen en effectief omgaan met emoties die horen bij veranderingen
- besluitvaardiger worden en kunnen toelichten
- voelen wat belangrijk is en prioriteiten stellen
- inzicht en actie vanuit rust

Voor wie:
Voor diegene die reflectie en introspectie belangrijk vindt en verder wil komen. Of als je al eens iets met mindfulness of andere introspectie methode hebt gedaan, dan kun je in deze workshop een verdieping in je werk maken. Vooraf vindt een intake sessie plaats, zodat je scherper in beeld krijgt waarop te focussen en hoe dat van binnenuit komt. Zo ontstaat er in de cursus nog meer inzicht en zul je handvatten krijgen en ervaren hoe je je aandacht en focus kunt inzetten in je project of werk.

Programma en methode: in een intake gesprek van 1,5 uur wordt het doel aangescherpt waarmee op de 2 cursusdagen gewerkt wordt. Theorie, introspectie en reflectie worden afgewisseld met begeleide oefeningen met de Focusing methode en handvatten die je zelf in de praktijk kunt toepassen. De workshop is gebaseerd op Focusing (grondlegger Gene Gendlin), een 'evidence-based' methode bij verandering, toegepast in 50 landen, waarbij je op een vriendelijke benieuwde manier naar je innerlijke wereld luistert, waardoor je een schat aan informatie naar boven kunt halen die je weer verder brengt.