Training Breinkracht | Mentale Veerkracht (2 dagen)

Tijdsduur

Training Breinkracht | Mentale Veerkracht (2 dagen)

InMens Training en Coaching
Logo van InMens Training en Coaching

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

Er zijn nog geen startdata bekend voor dit product.

Beschrijving

Zonder dat we het door hebben creëren we onze eigen spanning, angsten of stress. Dit kan uiteindelijk leiden tot een disbalans in jezelf, een hoog stressniveau, verlies van energie of de grip op jezelf. Ons brein raakt dan overprikkeld, wat zich kan uiten in fysieke, mentale en emotionele klachten. Dit heeft consequenties voor het functioneren in het werk en in privéleven. Deze training vergroot je mentale veerkracht en vertrouwen in jezelf.

Heb jij negatieve overtuigingen of patronen die je belemmeren in je dagelijks leven?  Ieder mens zet bewust en onbewust coping mechanismen in om beter met ‘lastige’ situaties om te gaan. Vaak weet je niet eens dat je een coping mechanisme inzet en denk …

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Mindfulness, Vitaliteit, Zelfbewustzijn, NLP en Yoga.

Zonder dat we het door hebben creëren we onze eigen spanning, angsten of stress. Dit kan uiteindelijk leiden tot een disbalans in jezelf, een hoog stressniveau, verlies van energie of de grip op jezelf. Ons brein raakt dan overprikkeld, wat zich kan uiten in fysieke, mentale en emotionele klachten. Dit heeft consequenties voor het functioneren in het werk en in privéleven. Deze training vergroot je mentale veerkracht en vertrouwen in jezelf.

Heb jij negatieve overtuigingen of patronen die je belemmeren in je dagelijks leven?  Ieder mens zet bewust en onbewust coping mechanismen in om beter met ‘lastige’ situaties om te gaan. Vaak weet je niet eens dat je een coping mechanisme inzet en denk je dat je nou eenmaal zo bent. In deze module leer je door middel van eenvoudige brein oefeningen meer inzicht in je eigen gedrag te krijgen en niet helpende gedachten en patronen te doorbreken. Dit helpt om anders te denken en met meer vertrouwen om te gaan met situaties en gedachten waar je nu last van hebt. De aangeleerde technieken zijn eenvoudig toe te passen in je dagelijks leven.

Doelgroep

De training wordt preventief ingezet om verzuim op werk te voorkomen of curatief om herstel van werkverzuim te bevorderen. De training is bedoeld voor iedereen die één of meer van de onderstaande klachten ervaart in werk- en privéleven en zin heeft om nog meer in zijn kracht te komen en belemmerende patronen en overtuigingen los te laten. De training is zowel geschikt voor mensen binnen als buiten het onderwijs en de jeugdhulpverlening.

  • Teveel in je hoofd zitten
  • Negatieve overtuigingen hebben
  • Belemmerende patronen ervaren
  • Moeilijk bij je emoties kunnen
  • Onzekerheid
  • Laag zelfbeeld
  • Jezelf wegcijferen
  • Controlebehoefte
  • Moeite met concentratie en focus
  • Faalangst
  • Stress
  • Angsten
  • Hoofd- hart verbinding uit balans
  • Burn-out
  • Faalangst
  • Perfectionisme
  • Slapeloosheid
  • Uitstelgedrag
  • Vermoeidheid
  • Hooggevoeligheid
  • In je kracht willen komen en niet weten hoe…

Beoogde doelen

    • Je leert hoe het brein werkt in relatie tot brein en gedrag
    • Je leert hoe (chronische) stress ontstaat en het leren stoppen van de stressrespons
    • Je leert coping mechanismen herkennen
    • Je kunt fysieke- en gedragssymptomen herkennen
    • Je kunt eigen patronen en overtuigingen herkennen en doorbreken
    • Je leert visualisatie oefeningen in te zetten
    • Je leert hoe je vertrouwen in de toekomst hebt en je eigen veerkracht vergroot
    • Je kunt de aangeleerde oefeningen toepassen in je dagelijks leven

Werkwijze

De training bevat een goede balans tussen theorie en praktijk. Er wordt zowel met de hele groep als in kleine groepjes gewerkt. De werkvormen zijn actief en interactief van aard.

De training is gebaseerd op systemisch werken, NLP en oplossingsgericht werken en traumasensitief werken.

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)

Aanmelden voor nieuwsbrief

We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.