Combinatiepakket 1: Kracht- en Stabiliteitstraining

Logo van Uitgeverij-Studiecentrum Kerckebosch
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 9 Uitgeverij-Studiecentrum Kerckebosch heeft een gemiddelde beoordeling van 9 (uit 1 ervaring)

Tip: klik op de knop om te starten met lezen!

Beschrijving

Deel 1 - Volledig vernieuwd, 10% nieuw ontwikkelde oefeningen
Om effectief sterker te worden is de combinatie tussen kracht en stabiliteit binnen het lichaam van essentieel belang. Met dit boek heb je een naslagwerk aan ruim 1100 oefeningen waarbij je met eindeloze variatie elke spiergroep in het lichaam effectief kunt trainen. De oefeningen zijn voorzien van heldere instructies en uitgebeeld in ruim 1800 foto’s.

Deel 2 - De theorie en schema's
Kracht- en Stabiliteitstraining Deel II is een praktische aanvulling op het eerste deel uit de reeks, speciaal gericht op sporters. Behalve nuttige kennis over algemene trainingsprincipes vindt u in dit boek verschillende schema’s die gericht zijn op…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Fysiotherapie, Fitness, Stoelmassage, Procesmanagement en Kwaliteitsmanagement.

Deel 1 - Volledig vernieuwd, 10% nieuw ontwikkelde oefeningen
Om effectief sterker te worden is de combinatie tussen kracht en stabiliteit binnen het lichaam van essentieel belang. Met dit boek heb je een naslagwerk aan ruim 1100 oefeningen waarbij je met eindeloze variatie elke spiergroep in het lichaam effectief kunt trainen. De oefeningen zijn voorzien van heldere instructies en uitgebeeld in ruim 1800 foto’s.

Deel 2 - De theorie en schema's
Kracht- en Stabiliteitstraining Deel II is een praktische aanvulling op het eerste deel uit de reeks, speciaal gericht op sporters. Behalve nuttige kennis over algemene trainingsprincipes vindt u in dit boek verschillende schema’s die gericht zijn op optimalisering (kracht, snelheid en uithoudingsvermogen voor uiteenlopende doeleinden) en op actieve revalidatie bij blessures (onder andere enkel, voet, knie, hamstring, schouder en lage rugklachten). De oefeningen uit het eerste deel komen terug in de verschillende trajecten en programma’s, individueel uit te voeren of tijdens groepstrainingen.

Kijk ook eens op KrachtenStabiliteit.nl

Er zijn nog geen ervaringen.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.