Persoonlijk leiderschap & veerkracht

Persoonlijk leiderschap staat voor bewust keuzes maken die in lijn liggen met jouw dromen, wensen en behoeften. JIJ gaat achter het stuur van JOUW leven zitten en JIJ bepaalt de koers.

Veerkracht is het vermogen om flexibel om te gaan met de onvermijdelijke obstakels, stress, problemen, angsten en kwetsbaarheden die je tegenkomt in het leven.

Deze training is voor iedereen geschikt maar wanneer is deze training zeker geschikt voor jou?

• Wanneer je ervaart dat jouw onzekerheid je afremt
• Als je het gevoel hebt dat je meer geleefd wordt dan écht leeft
• Je bent even kwijt wie je bent en wat jij écht belangrijk vindt
• Zaken veranderen in je leven is nodig, maar lukt (nog) niet
• Je bent regelmatig of vaak uit het veld geslagen
• Het lukt je maar niet om de balans te herpakken als die verstoord is
• Vaak gevangen in gedachten, veel piekeren zijn herkenbaar voor jou

Allemaal zaken waar iedereen mee te maken krijgen tijdens ons leven. Obstakels, stress, verdriet, pijn…het zijn allemaal onvermijdelijke bijkomstigheden van het leven. Is dat erg? Nee!

Iedereen heeft te maken met onzekerheden, angsten en kwetsbaarheden. Wij hebben geleerd en ervaren wat persoonlijk leiderschap is en wat veerkracht brengt. Dit willen we graag met jou delen tijdens deze training.

Dit is wat we beloven:

• We gaan taboes doorbreken
• We nodigen je uit om uit je comfortzone te stappen
• De kracht van kwetsbaarheid ervaren
• Je gaat geïnspireerd naar huis na elke bijeenkomst
• Koers om je leven in te vullen naar jouw wensen, verlangens en behoeften
• Na afloop bezit je krachtige vaardigheden die je leven veranderen

Hoe ziet de training eruit?

• 7 bijeenkomsten met 1 of 2 weken interval.
• Individueel of als team (maximaal 6 personen).
• De training is incompany en heeft ook een online variant.

Dit zijn de effecten van de training:

Deelnemers ervaren na afloop van deze training significante verschillen met vóór de training.
Belangrijk om te weten en te beseffen. Van alle deelnemers waren er geen verzuimend of ziek. Alle deelnemers namen preventief deel aan deze training, juíst om verzuim te voorkomen.

• 40% meer veerkracht
• 38% meer innerlijke rust
• 48% meer balans
• 29% meer werkplezier
• 42% minder stress
• 45% meer vrijheid
• 54% bewuster handelen
• 20% meer geluk

In het kort

De 7-weekse teamtraining zal incompany gegeven worden en is geschikt voor groepen en teams die aan de slag willen met persoonlijke ontwikkeling, veerkracht en werkgeluk. Ieder teamlid zal zijn eigen ontwikkeling doormaken binnen deze teamtraining. 

Door de groep klein te houden is er voldoende ruimte voor iedereen om zijn/haar inbreng te doen. Gedurende de training creeren we een veilige omgeving waarin alles er mag zijn en besproken kan worden.

Wat gaan we doen?

Met behulp van ACT gaan we onderzoeken wat jij wilt in het leven én wat jou daarin tegenhoudt op het moment. We onderzoeken hoe jij jouw leven, mét alle bijbehorende pijn en obstakels, naar die waarden kunt leiden. In plaats van de strijd aan te gaan met de obstakels en pijn ga je leren om deze juist onvoorwaardelijk dichtbij je te houden, te accepteren, zogezegd. Wanneer dit lukt zul je merken dat er meer ruimte komt voor de vrije keuze. Een vrije keuze in gedrag, en dat betekent dat je meer en meer keuzes kunt maken die in lijn zijn met jouw persoonlijke waarden en levensvisie.

ACT brengt en bracht ons als mens én professional al veel. Wij zijn steeds meer in staat om een leven te leiden naar onze eigen waarden. Wij merken steeds meer de vrije keuze en de vrijheid die dit met zich meebrengt. Wij hebben sterk de overtuiging dat er meer "ge-ACT" mag worden in de wereld. Daarom gunnen we iedereen de mogelijkheid om gebruik te maken van het ACT-gedachtegoed.

Wat ga je leren?

• Je stopt met het vermijden en controleren (weglachen, ontkennen, omdenken, etc) van de moeilijke gedachten, gevoelens en ervaringen die bij het leven horen en leert wat acceptatie jou kan brengen.
• Gedachten kunnen je aardig voor de gek houden. Je leert afstand te nemen van en anders te kijken naar gedachten. Hierdoor kun je meer bewuste, vrije keuzes maken.
• Met je aandacht helemaal aanwezig te zijn bij de realiteit van je leven op dit moment, in plaats van te piekeren over het verleden of de toekomst.
• Ons zelfbeeld maakt de wereld overzichtelijk maar functioneert onbewust vaak ook als een keurslijf (ik ben een harde werker, dus ik moet altijd hard werken). Je leert flexibeler met je zelfbeeld om te gaan.
• Je gaat ontdekken wat jij nou écht belangrijk vindt in jouw leven en je krijgt de tools aangereikt om hier heel concreet mee aan de slag te gaan.
• Aan het einde van de training heb jij jouw eigen plan van aanpak met concrete stappen om jouw weg te gaan bewandelen.

Voor wie is de training?

• Iedereen die wil stoppen met MOETEN en écht wil gaan voor wat écht belangrijk is in zijn/haar leven
• Iedereen die het moeilijk vindt zijn grenzen aan te geven
• Iedereen die zichzelf vaak op de laatste plaats zet
• Iedereen die het gevoel heeft alle ballen in de lucht te moeten houden
• Iedereen die aan mentale gezondheid wil werken
• Iedereen die wil groeien als mens én als professional
• Deze training is uitermate geschikt voor bedrijven die willen investeren in preventie en liever voorkomen dan genezen. Bedrijven die het belang van veerkrachtige werknemers inzien en dat in de praktijk willen doorvoeren

Praktische informatie:

• 7  bijeenkomsten á (maximaal) 3 uur 
  
  
• 2 weken tussen elke bijeenkomst
  
  
• Elke bijeenkomst komt één vaardigheid aan bod
  
  
• De training bestaat grotendeels uit het doen van oefeningen
  
  
• De training is geschikt voor groepen en teams (maximaal 8 pers.)