Omgaan met Stress en Werkdruk - Stressmanagement

Niveau
Tijdsduur
Trainers
maaike van DortKoen Jansen
Logo van MEC Training & Advies
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 8,8 MEC Training & Advies heeft een gemiddelde beoordeling van 8,8 (uit 389 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, startdatum, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

8,4
Gemiddeld cijfer voor Omgaan met Stress en Werkdruk - Stressmanagement
Gebaseerd op 7 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar_border
Christ Wagenmakers
8
Omgaan met Stress en Werkdruk - Stressmanagement

"De Training Omgaan met Stress en Werkdruk gegeven door Tom van Kleij was heel leerzaam. Ik heb een goed beeld gekregen waar het fout kan gaan in mijn werk en wat ik kan doen om dit op de juiste manier op te pakken." - 07-11-2018 09:16

"De Training Omgaan met Stress en Werkdruk gegeven door Tom van Kleij was heel leerzaam. Ik heb een goed beeld gekregen waar het fout kan gaa… alles lezen - 07-11-2018 09:16

Startdata en plaatsen

Er zijn nog geen startdata bekend voor dit product.

MEC Training & Advies biedt dit product standaard aan in de volgende regio's: 's-Hertogenbosch, Alkmaar, Almere / Lelystad, Alphen aan den Rijn, Amersfoort, Amsterdam, Apeldoorn, Arnhem, Breda, Delft, Den Haag, Deventer, Drachten, Ede, Eindhoven, Haarlem, Haarlemmermeer, Hilversum, Leiden, Middelburg, Terneuzen, Tilburg, Utrecht, Veenendaal, Zaanstad, Zoetermeer, Zwolle

Beschrijving

Omgaan met Stress en Werkdruk.  

Ervaart u wel eens een hoge werkdruk? Wanneer is deze té hoog? Overziet u soms niet meer wat te doen en waar te beginnen?

Tijdgebrek en hoge spanning kunnen ten koste gaan van uw creativiteit en werkplezier. In het ergste geval kan dit alles leiden tot lichamelijke klachten. Allemaal signalen, die duiden op stress en helaas kan dat een heleboel problemen opleveren.

In de training “Stressmanagement” leert u wat stress betekent, wat stressfactoren zijn en de effecten daarvan. U leert effectief om te gaan met werkdruk en u leert stressvolle situaties tijdig te herkennen. Ook leert u hoe u op dit soort situaties in kunt spelen op een gezonde en daadkrachtige m…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Werkdruk, Omgaan met, Stress, Delegeren en Snellezen.

Omgaan met Stress en Werkdruk.  

Ervaart u wel eens een hoge werkdruk? Wanneer is deze té hoog? Overziet u soms niet meer wat te doen en waar te beginnen?

Tijdgebrek en hoge spanning kunnen ten koste gaan van uw creativiteit en werkplezier. In het ergste geval kan dit alles leiden tot lichamelijke klachten. Allemaal signalen, die duiden op stress en helaas kan dat een heleboel problemen opleveren.

In de training “Stressmanagement” leert u wat stress betekent, wat stressfactoren zijn en de effecten daarvan. U leert effectief om te gaan met werkdruk en u leert stressvolle situaties tijdig te herkennen. Ook leert u hoe u op dit soort situaties in kunt spelen op een gezonde en daadkrachtige manier. U krijgt inzicht in uw eigen stressfactoren en u leert de balans te vinden in uw werkomgeving. De training leert u technieken om de werkdruk te verlagen. 

Resultaat

Door het volgen van deze  training zullen de deelnemers op een meer bewuste en effectieve manier om kunnen gaan met het ervaren van ‘hoge werkdruk’. De training is gericht op de eigen praktijk van de deelnemers en gaat dieper in op ‘realiteit vs. beleving’ van werkdruk in hun eigen werkomgeving. De deelnemers zullen in staat zijn om stresssignalen bij zichzelf te herkennen en hier adequaat actie op te ondernemen waardoor men uiteindelijk stresservaringen onder controle zal hebben en houden.

 Inhoud Trainingsprogramma

  • Doel(en) – programma - persoonlijk ontwikkelplan
  • Achtergrond van werkdruk en beleving 
  • Wat is werkdruk?
  • Realiteit versus beleving
  • Wat is werkdruk op uw werk?
  • Inventarisatie van het begrip werkdruk.
  • Wat zijn de oorzaken?
  • Wat zijn uw persoonlijke stressoren?
  • Stresssignalen herkennen
  • Hoe ga u ermee om?
  • Stresshanteringstijlen
  • Uw smoesjes en wat kunt u er zelf aan doen?
  • Nee zeggen & Assertief optreden
  • Grenzen stellen
  • Jouw eigen anti-stress plan.
  • Borging  & afsluiting

MEC Trainingsmethode

Onze trainingen zijn allemaal gebaseerd op het “learning by doing” principeGeen droge stof, maar herkenbare en praktische leerstof. De deelnemers kunnen de geleerde vaardigheden direct toepassen. Het uitgangspunt hierbij is dat iedere cursist zoveel mogelijk ‘netto-tijd’ aan zijn eigen ontwikkeling besteedt. Onze trainingen zijn opgebouwd vanuit de leercirkel van Kolb. Dit houdt in een programma met theoretische kader, werkvormen en reflectiemomenten. Zodoende kunnen wij zorgen voor een maximaal leerrendement.

Training met impact

Wij hechten veel waarde aan een goede voorbereiding en borging van het geleerde in de praktijk. Daarbij vinden wij de klik met deelnemer en MEC erg belangrijk. Bij MEC begint de training al in de voorbereiding!

  • Telefonische intake met deelnemers en/of leidinggevende voor inventarisatie van de leerwensen en het verzorgen van advies op maat
  • Kleine groepen met maximaal 6 deelnemers
  • Deelnemer stelt een persoonlijk ontwikkelplan op waarmee men zich optimaal committeert aan de trainingsinhoud en de opgedane kennis
  • Na de training volgt er na 2 maanden een telefonisch borging -coaching gesprek met MEC

Inbegrepen bij de investering:

  • Naslagwerken voor de deelnemers.
  • Materiaal voor de deelnemers.
  • Ervaren senior trainer.
  • Dagarrangement: parkeerplaats, zaalhuur, koffie, thee, fris, lunch en versnaperingen.

 Extra mogelijkheden:

  • Afnemen van een Talenten Analyse (TMA) en terugkoppelgesprek
  • 
Na de training coaching on the job
  • Training kan incompany op maat verzorgd worden 1 op 1 of vanaf 3  medewerkers

TIP: Noteer uw telefoonnummer bij uw aanvraag voor informatie, dan nemen wij contact met u op om uw vragen en wensen te bespreken, zodat wij u de meest passende informatie kunnen geven.

 

8,4
Gemiddeld cijfer voor Omgaan met Stress en Werkdruk - Stressmanagement
Gebaseerd op 7 ervaringen
starstarstarstarstar_border
Christ Wagenmakers
8
Omgaan met Stress en Werkdruk - Stressmanagement

"De Training Omgaan met Stress en Werkdruk gegeven door Tom van Kleij was heel leerzaam. Ik heb een goed beeld gekregen waar het fout kan gaan in mijn werk en wat ik kan doen om dit op de juiste manier op te pakken." - 07-11-2018 09:16

"De Training Omgaan met Stress en Werkdruk gegeven door Tom van Kleij was heel leerzaam. Ik heb een goed beeld gekregen waar het fout kan gaa… alles lezen - 07-11-2018 09:16

starstarstarstarstar_border
Meneer Boumans
8
Omgaan met Stress en Werkdruk - Stressmanagement

"Deze training fungeerde voor mij als opfriscursus, wat zeer fijn was. Veel herkenbare zaken uit eerdere trainingen. Een goede training voor mij om weer overal aan herinnerd te worden en zaken weer actief in te gaan zetten. " - 01-05-2018 13:17

"Deze training fungeerde voor mij als opfriscursus, wat zeer fijn was. Veel herkenbare zaken uit eerdere trainingen. Een goede training voor … alles lezen - 01-05-2018 13:17

starstarstarstarstar_half
van de Corput
9
Omgaan met Stress en Werkdruk - Stressmanagement

"Ik heb gedurende deze training geleerd om stresssignalen te herkennen en hierop te reageren, dit heeft ervoor gezorgd dat ik deze nu onder controle heb en ermee om weet te gaan. Ik vond het fijn dat er in een kleine groep getraind werd, dit zorgde voor voldoende aandacht!" - 29-04-2014 08:54

"Ik heb gedurende deze training geleerd om stresssignalen te herkennen en hierop te reageren, dit heeft ervoor gezorgd dat ik deze nu onder c… alles lezen - 29-04-2014 08:54

starstarstarstarstar_border
Rene Veldman
8
Omgaan met Stress en Werkdruk - Stressmanagement

"Mij ervaring was dat het voor mij minder gold als voor de andere deelnemers. Ik had datgene wat geadviseerd wordt al toegepast en mijn situatie was al erg verbeterd voordat de cursus begon." - 09-04-2014 00:00

"Mij ervaring was dat het voor mij minder gold als voor de andere deelnemers. Ik had datgene wat geadviseerd wordt al toegepast en mijn situa… alles lezen - 09-04-2014 00:00

starstarstarstarstar_border
Anoniem
8
Omgaan met Stress en Werkdruk - Stressmanagement

"In vind het een leerzame cursus, voldoende persoonlijke aandacht en een fijne ervaring. Werkzame tips ontvangen." - 04-04-2014 00:00

"In vind het een leerzame cursus, voldoende persoonlijke aandacht en een fijne ervaring. Werkzame tips ontvangen. " - 04-04-2014 00:00

starstarstarstarstar_half
Anoniem
9
Omgaan met Stress en Werkdruk - Stressmanagement

"Naast de training Time Management heb ik ook Omgaan met stress en werkdruk gevolgd. Deze combinatie sloot perfect bij elkaar aan en heeft me geleerd om te gaan met de stresssignalen die ik ervaar in mijn huidige functie en biedt mij handvatten werkdruk te verminderen.
Ik kijk nu positiever aan tegen mijn werkzaamheden en kan het met een goed gevoel los laten als ik thuis ben" - 05-06-2013 14:53

"Naast de training Time Management heb ik ook Omgaan met stress en werkdruk gevolgd. Deze combinatie sloot perfect bij elkaar aan en heeft me… alles lezen - 05-06-2013 14:53

starstarstarstarstar_half
Sophie K.
8,6
Omgaan met Stress en Werkdruk - Stressmanagement

"MEC Training en advies heeft mij handvatten gegeven welke ik momenteel dagelijks gebruik tijdens mijn werk. Zij hebben mij geleerd op een andere manier naar mijn werk en werkomgeving te kijken. Het is weer heerlijk om iedere ochtend aan de slag te gaan! " - 05-12-2011 17:22

"MEC Training en advies heeft mij handvatten gegeven welke ik momenteel dagelijks gebruik tijdens mijn werk. Zij hebben mij geleerd op een an… alles lezen - 05-12-2011 17:22

Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
infoEr is een telefoonnummer vereist om deze informatieaanvraag in behandeling te nemen. (optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)
We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.