Mindful werken in het Onderwijs

Type product
Tijdsduur
Trainer
Francien Post
Logo van Mindful Life - Mindfulnesstrainingen
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 9,2 Mindful Life - Mindfulnesstrainingen heeft een gemiddelde beoordeling van 9,2 (uit 18 ervaringen)

Tip: incompany training nodig? Vraag een offerte aan bij meerdere aanbieders!

8,5
Gemiddeld cijfer voor Mindful werken in het Onderwijs
Gebaseerd op 2 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar_half
Anneloes Crince Le Roy
docent
9
Mindful werken in het Onderwijs

"Vriendelijk, heldere uitleg. Ze kon goed doorvragen om je tot de kern van je probleem te brengen. Fijne stem. Begripvol. Persoonlijke touch vond ik ook fijn (Ze vertelde ook over zichzelf)." - 13-06-2018 09:47

"Vriendelijk, heldere uitleg. Ze kon goed doorvragen om je tot de kern van je probleem te brengen. Fijne stem. Begripvol. Persoonlijke touch … alles lezen - 13-06-2018 09:47

Beschrijving

Heb je veel plezier in lesgeven, maar voelt het ook vaak als een worsteling door de hoge werkdruk, grote gevarieerde klassen en discussies met de ouders? Mindfulness helpt om flexibeler en met meer rust en zelfvertrouwen om te gaan met de alledaagse onderwijshectiek.

In de training Mindful werken in het Onderwijs leer je hoe je bewuster en gezonder kan omgaan met de alledaagse onderwijshectiek en werkdruk en hoe je de werk-privé balans kan bewaren. Medewerkers en docenten ervaren daardoor meer voldoening en grip op hun werk en daar zijn ook de leerlingen bij gebaat!

Mindfulness bewezen effectief

De training is gebaseerd op de methode 'Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)', een beproe…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Klassenmanagement, Voortgezet Onderwijs, Mindful Werken, Mindfulness en Didactische vaardigheden.

Heb je veel plezier in lesgeven, maar voelt het ook vaak als een worsteling door de hoge werkdruk, grote gevarieerde klassen en discussies met de ouders? Mindfulness helpt om flexibeler en met meer rust en zelfvertrouwen om te gaan met de alledaagse onderwijshectiek.

In de training Mindful werken in het Onderwijs leer je hoe je bewuster en gezonder kan omgaan met de alledaagse onderwijshectiek en werkdruk en hoe je de werk-privé balans kan bewaren. Medewerkers en docenten ervaren daardoor meer voldoening en grip op hun werk en daar zijn ook de leerlingen bij gebaat!

Mindfulness bewezen effectief

De training is gebaseerd op de methode 'Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)', een beproefde methode om de persoonlijke effectiviteit en het werkplezier van medewerkers en docenten te vergroten. De volgende effecten zijn in meerdere (wetenschappelijke) studies aangetoond:

  • Beter omgaan met werkdruk en stress
  • Afname van klachten (zoals piekeren, onrust of vermoeidheid)
  • Betere zelfsturing
  • Beter kunnen focussen, minder laten afleiden
  • Meer rust en overzicht in lastige of onverwachtse situaties
  • Beter lesklimaat in de klas
  • Beter tot rust kunnen komen, tijdens en na je werk.

Onderdelen van de mindfulness training

De training bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van elk 2,5 uur. Stap-voor-stap train je je mindfulnessvaardigheden. De volgende thema's komen aan bod*:

Sessie 1. Kennismaken met mindfulness: doelbewust aandacht geven

Sessie 2. Bewust van je (automatische) reacties

Sessie 3. Grenzen verkennen & respecteren

Sessie 4. Veerkracht ontwikkelen

Sessie 5. Uitdagingen en stress bewust beantwoorden

Sessie 6. Je mindset veranderen

Sessie 7. Goed voor jezelf zorgen

Sessie 8. Mindfulness inbouwen in je leven en werk.

* de training is grotendeels gebaseerd op de training 'Mindful Werken' van Wibo Koole ea.

Voor wie?

Docenten en medewerkers die hun persoonlijke effectiviteit en vitaliteit willen vergroten en met aandacht willen leven en werken. De training is ook bedoeld voor medewerkers die moeite hebben met de hoge werkdruk en alledaagse hectiek en daardoor stressklachten ervaren.

Bewustwording door oefenen, ervaren en reflectie

De training is ervaringsgericht. Je oefent met bewustwordingsopdrachten en meditaties en onderzoekt hoe je (automatisch) reageert op stressvolle situaties op school en daarbuiten. Vanuit bewustwording en inzicht onstaat duurzame gedragsverandering en een meer milde houding t.a.v. alledaagse uitdagingen en stress.

Duurzaam effect: Train je vaardigheden thuis en op school

In 8 trainingssessies van 2,5 uur train je je aandacht en mindset. Tussendoor doe je oefeningen en opdrachten thuis en/of op school (dagelijks ca. 30 minuten), zodat je duurzaam profijt hebt van deze training. Voorafgaand aan de training vindt een telefonisch voorgesprek plaats om je leerdoelen helder te krijgen en te bepalen hoe de training voor jou het meeste effect kan hebben.

Mindfulness bewezen effectief bij tegengaan ziekteverzuim door werkstress!

8,5
Gemiddeld cijfer voor Mindful werken in het Onderwijs
Gebaseerd op 2 ervaringen
starstarstarstarstar_half
Anneloes Crince Le Roy
docent
9
Mindful werken in het Onderwijs

"Vriendelijk, heldere uitleg. Ze kon goed doorvragen om je tot de kern van je probleem te brengen. Fijne stem. Begripvol. Persoonlijke touch vond ik ook fijn (Ze vertelde ook over zichzelf)." - 13-06-2018 09:47

"Vriendelijk, heldere uitleg. Ze kon goed doorvragen om je tot de kern van je probleem te brengen. Fijne stem. Begripvol. Persoonlijke touch … alles lezen - 13-06-2018 09:47

starstarstarstarstar_border
Lonneke Rauch
8
Mindful werken in het Onderwijs

"Het was goed dat de training niet alleen gericht was op het privéleven, maar ook op werk. Op deze manier kan ik nu proberen al het geleerde eigen te maken op meerdere vlakken.

Het was prettig dat ik gewoon mezelf kon zijn en dat er werd geluisterd.

Soms ging naar mijn idee de training te snel. We kregen een week de tijd om telkens nieuwe kennis eigen te maken en dit is eigenlijk best kort. Zeker gezien de drukte naast de mindfulness. De drukte zorgde er soms ook voor dat ik niet genoeg tijd had om te oefenen. Zeker niet alle huiswerkopdrachten. Dat waren er namelijk best wat.
Het positieve daaraan was: hoe om te gaan met het niet af krijgen van opdrachten. Dat was namelijk een leerpunt van mij.

De berichtjes (sms) tussen de trainingen door heb ik ook als prettig ervaren. Dit zorgt voor een extra bewustwordingsmoment.

Al met al is het een goede training geweest. Nu nog bepalen wat ik er zelf uit ga halen en hoe ik het verder ga toepassen." - 22-05-2018 10:01

"Het was goed dat de training niet alleen gericht was op het privéleven, maar ook op werk. Op deze manier kan ik nu proberen al het geleerde … alles lezen - 22-05-2018 10:01

Francien Post - MBSR Mindfulnesstrainer
Francien Post
MBSR Mindfulnesstrainer
9,2

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.