Positieve psychologie

Positieve psychologie is de jongste en snelstgroeiende stroming binnen de psychologie, waarin de aandacht uitgaat naar de positieve aspecten van het leven. De focus ligt niet op het verhelpen van psychische klachten (zoals depressies, angsten en trauma’s), maar op het vergroten van persoonlijke krachten (zoals doorzettingsvermogen, creativiteit en leergierigheid). Het gaat onder andere over lekker in je vel zitten, hechte relaties opbouwen en met plezier naar je werk gaan. Afgelopen jaren hebben positief psychologen uitvoerig onderzoek gedaan naar wat de bouwstenen zijn van een gelukkig leven. In deze thuisstudie worden deze ‘geluksfactoren’ onthuld en worden de handvatten geboden om uw eigen welbevinden en dat van anderen te vergroten.

Wat leert u tijdens de thuisstudie Positieve psychologie?

Tijdens deze studie zal u ontdekken wat ervoor nodig is om als mens tot bloei te komen. U maakt kennis met de vijf pijlers van geluk en hoe deze elementen terugkomen in de verschillende facetten van het leven, zoals het gezin, werk en vrije tijd. U leert hoe mensen een betere versie van zichzelf kunnen worden door te werken vanuit kwaliteiten, aandacht te schenken aan persoonlijke waarden en van daaruit doelen te verwezenlijken. Én wat ze kunnen doen om positief en vriendelijk voor zichzelf te blijven als het even tegenzit.

Door de module heen wordt de theorie tot leven gebracht met voorbeelden uit de dagelijkse praktijk. Bovendien komen verschillende oefeningen voorbij om de stof in de spieren te krijgen, tests om eigenschappen van uzelf of anderen in kaart te brengen en reflectiemomenten om meer bewust te worden van eigen ervaringen, voorkeuren en ontwikkelpunten. Kortom, deze thuisstudie verschaft de hulpmiddelen om te komen tot een optimale staat van zijn voor een langere termijn.