Depressie beter begrijpen - Psychologie Magazine

Type product

Depressie beter begrijpen - Psychologie Magazine

Psychologie Magazine
Logo van Psychologie Magazine

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Beschrijving

Heb je last van somberheid en lijkt het erger te worden? Ben je vaak intens moe en lijkt dat niet beter te worden als je veel slaapt? Het kan zijn dat je last hebt van een (vorm van) depressie. Dat kan een seizoensdepressie zijn, het kan ook dat het een andere aanleiding heeft. In deze training leer je beter omgaan met depressie, of dat nou voor jezelf is, of voor een ander, bijvoorbeeld je partner. Psychiaters Christiaan Vinkers en Joeri Tijdink geven je praktische inzichten en tips.

Dit leer je in 13 stappen:

  • Depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
  • Welke eerste stappen je kunt zetten om beter met depressie om te gaan
  • Welke factoren van invloed…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Heb je last van somberheid en lijkt het erger te worden? Ben je vaak intens moe en lijkt dat niet beter te worden als je veel slaapt? Het kan zijn dat je last hebt van een (vorm van) depressie. Dat kan een seizoensdepressie zijn, het kan ook dat het een andere aanleiding heeft. In deze training leer je beter omgaan met depressie, of dat nou voor jezelf is, of voor een ander, bijvoorbeeld je partner. Psychiaters Christiaan Vinkers en Joeri Tijdink geven je praktische inzichten en tips.

Dit leer je in 13 stappen:

  • Depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
  • Welke eerste stappen je kunt zetten om beter met depressie om te gaan
  • Welke factoren van invloed zijn op depressie
  • Hoe je er voor iemand met een depressie kunt zijn

Waarom deze training?

Of je nu zelf last hebt van klachten die mogelijk gerelateerd zijn aan depressie, of je herkent dit bij een ander: je wilt voorkomen dat het erger wordt. Je kunt je best machteloos voelen als het gaat om het oplossen van alle nare gevoelens en gedachtes die komen kijken bij een depressie. Geen zin hebben in je werk, geen zin hebben om af te spreken met vrienden, zelfs je aankleden kan al een hele opgave zijn.

Als je het zelf hebt gehad, weet je misschien vrij goed hoe je met een ander kunt omgaan als die extreme somberheid ervaart. Heb je er echter geen ervaring mee, dan is het best ingewikkeld, want je kunt al snel het idee hebben dat iemand niet op jou zit te wachten, dat je alles verkeerd zegt. Onze online training Depressie beter begrijpen geeft je praktische handvatten hiervoor. De training is geschikt voor je als je zelf milde klachten ervaart, of als je een ander wilt ondersteunen.

Wil je praten over jouw depressieve gevoelens en gedachten of maak je je zorgen om iemand, bel dan 113 of kijk op www.113.nl. Deze training is bedoeld als eerste aanzet om erger te voorkomen of om je te voorzien van begrijpelijke informatie.

In samenwerking met Joeri Tijdink & Christiaan Vinkers

Joeri Tijdink is psychiater en onderzoeker, verbonden aan de Vrije Universiteit van Amsterdam. Hij vindt het belangrijk om het stigma rondom depressie te doorbreken en kennis uit de wetenschap voor iedereen toegankelijk te maken.

Christiaan Vinkers is psychiater en onderzoeker, verbonden aan het Amsterdam UMC. Hij vindt het net als zijn collega belangrijk om het stigma rondom depressie te doorbreken en kennis uit de wetenschap voor iedereen toegankelijk te maken.

Inhoud van de training

De training bestaat uit 13 gevarieerde sessies waar je ongeveer 4,5 uur mee bezig bent in totaal. 

1. Hoe herken je een depressie?
Het valt niet altijd op, maar voor mensen met een depressie is een doodgewone dag doorkomen vaak al een loodzware opgave. In deze sessie meer over het herkennen van een depressie.

2. Hoe voelt het om depressief te zijn?
Als je last hebt (gehad) van een depressie, weet je hoeveel impact dat op je heeft. Mensen beschrijven een depressie weleens alsof ze de hele wereld door een grauwe, zwarte bril zien. In deze sessie ontdek je er meer over bij jezelf en van een ervaringsdeskundige.

3. Burn-out of depressie?
Somber, uitgeput en prikkelbaar: een depressie en een burn-out lijken op het eerste gezicht veel op elkaar. Maar wat zijn nu eigenlijk de verschillen? En hoe zit het met de relatie tussen depressie en angst? In de video geeft Christiaan uitleg.

4. Hoe ontstaat een depressie?
Wat is de invloed van een ingrijpende gebeurtenis op het ontstaan van een depressie? Is het erfelijk? En maken onze drukke, stressvolle levens ons eerder depressief dan vroeger? In deze sessie staan we stil bij de oorzaken van een depressie.

5. Welke behandelingen voor depressie zijn er mogelijk?
Wat werkt beter bij een depressie: praten over je problemen of medicijnen slikken? En kan een andere aanpak, zoals mindfulness of ‘brain-stimulatie’ ook effectief zijn? In deze sessie staan we stil bij de behandeling van een depressie.

6. Wel of geen medicijnen bij depressie?
Is het mogelijk om met alléén antidepressiva van een depressie te genezen? En werken deze medicijnen eigenlijk bij iedereen? In deze sessie geeft Christiaan antwoord op veelgestelde vragen over antidepressiva.

7. Hoe kun je er beter met depressie omgaan?
Open zijn over waarmee je worstelt, een betere balans vinden en op tijd hulp inschakelen: in deze sessie geven psychiaters Christiaan Vinkers en Joeri Tijdink tips die kunnen helpen om beter met een depressie om te gaan.

8. Hoe help je iemand met een depressie?
Of je nu een partner, ouder, vriend of familielid bent: als iemand waar je om geeft met een depressie worstelt, is dat heftig om mee te maken. In deze sessie krijg je tips en adviezen over hoe je er echt voor de ander kunt zijn.

9. Kun je jezelf tegen een depressie beschermen?
Iedereen maakt maakt weleens stressvolle of ingrijpende gebeurtenissen mee. Maar kan te veel stress je ook depressief maken? En zo ja, kun je iets doen om sneller te herstellen na stress en tegenslagen?

10. Wat kun je doen bij angst voor herhaling?
Als je eenmaal depressief bent geweest, is de kans groter dat je nogmaals een depressie krijgt. Psychiaters Joeri Tijdink en Christiaan Vinkers vertellen hoe je met die kwetsbaarheid kunt omgaan en hoe naasten daarbij kunnen helpen.

11. Wat zou jij adviseren?
Je weet nu wat depressie is en hoe het zich kenmerkt, maar het kan soms nog best een uitdaging zijn om hier in de praktijk mee om te gaan. Daarom ga je in deze sessie oefenen met advies geven aan anderen.

12. Hoe gaan anderen om met depressie?
Iedereen pakt het op zijn eigen manier aan, leer in deze sessie hoe anderen omgaan met depressie.

13. Wat wil je tegen de ander zeggen?
Je hebt de hele training doorlopen. We hopen natuurlijk dat de training je meer duidelijkheid en houvast heeft gegeven. Misschien heeft de training emoties losgemaakt of zou je graag met je naaste willen praten. In deze laatste sessie sluit je af met een reflectieoefening.

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.
  • Vraag informatie aan over deze cursus. Je ontvangt vanaf dan ook een seintje wanneer iemand een ervaring deelt. Handige manier om jezelf eraan te herinneren dat je wilt blijven leren!
  • Bekijk gerelateerde producten mét ervaringen: Psychologie.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)
We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.