Houd me vast (voor jou en je partner) - Psychologie Magazine

Is er vaker wrijving in je relatie? Voelt het alsof jullie elkaar een beetje zijn kwijtgeraakt? Of willen jullie elkaar juist nog beter leren kennen? Geef je relatie een boost en doorbreek negatieve patronen met deze bewezen effectieve training van de wereldberoemde relatietherapeut Sue Johnson. In exclusieve samenwerking met Stichting EFT Nederland nu te volgen via Psychologie Magazine.

Dit leren jullie:

• Elkaar écht zien en begrijpen
• Ruziepatronen herkennen én doorbreken
• Hoe je elkaar blijft vinden, zelfs wanneer het leven veel vraagt
• Luisteren naar elkaar zonder direct in de oplossingsmodus te schieten
• Hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
• Hoe andere stellen omgaan met soortgelijke relatieproblemen

Deze training is iets voor jullie omdat...

• …aan je relatie werken net zoiets is als persoonlijke ontwikkeling, maar dan met zijn tweeën. Samen kun je meteen een nieuw patroon neerzetten wat voor beide partners werkt.

• …. je samen leert kijken hoe je oud zeer of bagage uit bijvoorbeeld een eerdere relatie een plekje kan geven.

• …. de impact van ingrijpende levensgebeurtenissen, zoals bijvoorbeeld de komst van kinderen, ziekte of werkloosheid op jullie relatie kleiner wordt als je weet hoe je in verbinding blijft met elkaar.

• …. het makkelijker wordt om hindernissen samen aan te pakken wanneer deze zich voordoen als je (preventie) investeert in de relatie

• ….je voor deze relatietraining (nog) niet goed hoeft te zijn in verdiepende gesprekken voeren. Samen gaan jullie op een laagdrempelige manier ontdekken hoe communicatie het fijnst werkt binnen jullie relatie.

Het ene stel is na 30 jaar de sprankeling in hun relatie verloren, terwijl het andere stel pas net bij elkaar is en hun band meer wil verdiepen. Er zijn ontzettend veel redenen waarom mensen kiezen voor een relatietraining gebaseerd op het bewezen effectieve Emotionally Focused Therapy. Maar allemaal met hetzelfde eindresultaat: een verdiepte band.

De training is opgezet in samenwerking met Stichting EFT Nederland

Deze training is ontwikkeld in exclusieve samenwerking met Stichting EFT Nederland. Al meer dan tien jaar zetten zij zich in om (partner)relaties in Nederland te verbeteren. Het model van EFT is een krachtig middel om dit te bereiken. EFT draagt meer bij aan het herstel van relaties dan enige andere vorm van relatietherapie in Nederland. In de therapie vormen zowel de emoties als hechting basis en middel. Met onze Houd me vast training krijg je toegang tot dit prachtige model.

Wat is EFT?

Emotionally Focused Therapy (EFT) is een effectieve vorm van relatietherapie ontwikkeld door de Canadese dr. Sue Johnson. Binnen EFT-therapie ligt de focus, zoals de naam al doet vermoeden, op emoties. Vaak hebben mensen namelijk moeite met het herkennen en kenbaar maken van hun gevoelens, waardoor communicatie in de relatie niet over emoties en behoeften gaat maar over praktische zaken. Hierdoor kunnen er verwijten ontstaan, terwijl er eigenlijk onuitgesproken behoeften en gevoelens aan ten grondslag liggen. Met EFT-therapie leer je (negatieve) communicatiepatronen in je relatie herkennen en begrijpen, ontdek je hoe je vervolgens je angsten en behoeften uit kan spreken naar je partner toe en leer je uit het patroon stappen. Deze drie fasen zorgen er dan uiteindelijk voor dat negatieve communicatiepatronen doorbroken worden, zodat er meer ruimte ontstaat voor echt contact, betrokkenheid en verbinding.

Hoe helpt EFT bij deze training?
Met de ‘Houd me vast’ training investeer je samen met je partner in de kwaliteit van jullie relatie. EFT-therapie is bij hiervoor geschikt, omdat je binnen deze vorm samen werkt aan het onderlinge vertrouwen, de veiligheid en de verdieping in de relatie. Emoties en behoeften worden (weer) bespreekbaar gemaakt, waardoor er weer echt aandacht is voor elkaar. Op deze manier verstevigen jullie gezamenlijk de basis en de fundering, wat bijdraagt aan een fijnere relatie.

Dit krijgen jullie

• Inzichtgevende video’s van o.a. relatietherapeut Sue Johnson
• Manieren en technieken om verbindende gesprekken te voeren
• Praktische opdrachten om direct met elkaar te oefenen
• Allebei een eigen account op ons exclusieve e-learningplatform

Inhoud van de training

Liefde en hechting
De kern van deze eerste sessie is love, love, love. Oftewel, liefde. Wat is liefde? Wat betekent het voor jou? En wat hebben de begrippen ‘emotionele verbinding’ en ‘responsiviteit’ met liefde te maken? Een kleine tip van de sluier: alles!

Duivelse dialogen
Deze tweede sessie gaat over het gedrag binnen je relatie. Welk gedrag laat jij zien als het niet lekker gaat in de relatie? In welke patronen (of duivelse dialogen) komen jullie samen terecht? Inzicht krijgen in deze patronen, doet wonderen voor je relatie. Ook maak je kennis met het begrip ‘window of tolerance’.

Diepere emoties
In deze sessie gaan we kijken naar hoe het komt dat partners verzeild raken in een duivelse dialoog. Want weet: niemand doet dit bewust. We raken elkaars kwetsbare plekken en activeren hiermee dieper liggende emoties.

Ruzies stoppen
In deze sessie leer je hoe je/jullie het negatieve patroon van ruzie kunnen stoppen.

Het Houd me Vast gesprek
In deze sessie leer je hoe je een open en verbindende dialoog creëert met je partner.

Vergeven
Deze zesde sessie gaat over hoe pijnlijke momenten uit het verleden nog kunnen doorwerken in het nu. Je leert hoe je het samen over die pijnlijke momenten kunt hebben en hoe je kunt vergeven en loslaten.

Verbinding door liefde en seks
Sessie zeven staat in het teken van verbinding door liefde en seks. Naast het voeren van gesprekken is ook het lichamelijke stuk belangrijk in elke veilige relatie. Verbinding maken door liefde en seks gaat makkelijker als de emotionele verbinding tussen jou en je partner goed is.

Je liefde levend houden
In deze sessie leer je alles over o.a. rituelen, gevarenzones vermijden en een boek van verbinding maken. Ook het regelmatig voeren van Houd Me Vast-gesprekken komt in deze sessie terug.