Van angst naar lef - Psychologie Magazine

Type product

Van angst naar lef - Psychologie Magazine

Psychologie Magazine
Logo van Psychologie Magazine

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Beschrijving

Heb jij last van faalangst, rijangst, vliegangst, prikangst, podiumvrees, spreekangst, of iets anders waarbij het zweet je aan alle kanten uitbreekt? Dan is deze online training voor jou. Van angst naar lef doet precies wat de naam al zegt: na het volgen van deze cursus durf je veel meer én begrijp je ook waar je angst vandaan komt en hoe het werkt in je brein en je lijf.

Dit ga je leren:

  • Leer hoe je angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van je angst(en)
  • Krijg technieken aangereikt om paniekgevoelens weg te nemen
  • Krijg praktische tips om kalm te blijven in spannende situaties

Durven kun je leren! Je krijgt met deze cursus toegang to…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Durf & moed, Psychologie, Assertiviteit, Feedback geven en Zelfvertrouwen.

Heb jij last van faalangst, rijangst, vliegangst, prikangst, podiumvrees, spreekangst, of iets anders waarbij het zweet je aan alle kanten uitbreekt? Dan is deze online training voor jou. Van angst naar lef doet precies wat de naam al zegt: na het volgen van deze cursus durf je veel meer én begrijp je ook waar je angst vandaan komt en hoe het werkt in je brein en je lijf.

Dit ga je leren:

  • Leer hoe je angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van je angst(en)
  • Krijg technieken aangereikt om paniekgevoelens weg te nemen
  • Krijg praktische tips om kalm te blijven in spannende situaties

Durven kun je leren! Je krijgt met deze cursus toegang tot het e-learning platform van Psychologie Academy. Je kunt op elk moment beginnen of verdergaan en de cursus is via elk apparaat te volgen. Daarnaast is de cursus een jaar lang beschikbaar voor je, inclusief de antwoorden die je gaf op opdrachten of testjes. Zo kun je na een tijdje nog eens terugkijken hoe ver je al bent gekomen!

In samenwerking met Roanne van Voorst

Dr. Roanne van Voorst is antropoloog en onderzoeker. Ze deed jarenlang wetenschappelijk onderzoek naar angst en lef en promoveerde op dit onderwerp. Ook schreef ze de boeken FEAR! en Alles onder controle. Roanne is host van de Braveheart Club Podcast, waarin ze met moedige mensen praat. Elke sessie in deze training bevat een video met uitleg en praktische tips van Roanne.

Inhoud van de training

De training bestaat uit 12 verschillende sessies. We verwachten dat je 4,5 uur nodig hebt om de training te voltooien. 

Hoe voelt angst voor jou?
We weten vaak heus wel dat niet al onze angsten even rationeel zijn, maar dat maakt het angstige gevoel niet minder heftig. In deze sessie ontdek je hoe dat in je lichaam werkt.

Welke soorten angst zijn er?
Je kunt angst verdelen in twee groepen: concrete angsten en algemene angsten. In deze sessie vertelt expert Roanne van Voorst over de verschillende soorten angsten die we kunnen ervaren.

Hoe kun je met angst omgaan?
Zelfs de moedigste mensen ter wereld zijn af en toe bang, ze weten alleen goed hoe ze daarmee moeten omgaan. In deze sessie leer je waarom de confrontatie aangaan met je angst soms averechts kan werken. En wat wél werkt.

Hoe kweek je meer lef?
Om meer lef te krijgen, zoek je steeds een lichte mate van spanning op, maar niet meer dan dat. De expert legt in deze sessie uit hoe dit precies werkt.

Hoe train je je lefspier?
Wanneer je meer lef wilt kweken, kun je dus het beste ergens tussen paniek en verveling in gaan zitten. Maar hoe vind je zulke situaties? In deze sessie ga je een dappere-doelen-lijst maken, met acties die je zelfvertrouwen vergroten.

Hoe word je weer kalm?
Ook al weet je rationeel dat je geen werkelijk gevaar loopt, je lichaam denkt daar soms anders over. Rustgevende gedachten oproepen, werkt dan niet meer. Wat je wel kunt doen ontdek je in deze sessie.

Wat zit er onder je angst?
Wat zit er eigenlijk onder je angst? Ben je écht zo bang voor het opzeggen van je baan, die presentatie voor een grote zaal of een eerste date of schuilt daaronder een wezenlijke, diepere angst, zoals angst voor afwijzing?

Hoe maak je een persoonlijk stappenplan?
Je hebt in deze training al flink wat voorbereidend werk gedaan. In deze sessie ga je echt aan de slag om stap voor stap dichter bij je doel te komen.

Hoe blijf je dapper?
Je hebt al flinke stappen gezet om je niet langer door angst te laten regeren. In deze sessies ga je reflecteren en ontvang je tips over hoe nu verder.

Wat zou jij adviseren?
Je weet nu wat angst is en hoe het zich kenmerkt, maar het kan soms nog best een uitdaging zijn om hier in de praktijk mee om te gaan. Daarom ga je in deze sessie oefenen met advies geven aan anderen.

Hoe gaan anderen om met hun angst?
Iedereen pakt het op zijn eigen manier aan, leer in deze sessie hoe anderen omgaan met angst.

Wat wil je tegen de ander zeggen?
Je hebt de hele training doorlopen. We hopen natuurlijk dat de training je meer duidelijkheid en houvast heeft gegeven. Misschien heeft de training emoties losgemaakt of zou je graag met je naaste willen praten. In deze laatste sessie sluit je af met een reflectieoefening. 

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)

Aanmelden voor nieuwsbrief

We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.