Stress- en Timemanagement

Tijdsduur
Startdatum en plaats
Logo van Schoonderwoerd
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 8,9 Schoonderwoerd heeft een gemiddelde beoordeling van 8,9 (uit 149 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, startdatum, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

8,1
Gemiddeld cijfer voor Stress- en Timemanagement
Gebaseerd op 6 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar_half
Steve IJzer
8,8
Stress- en Timemanagement

"De training is in een zeer prettige sfeer verlopen. Er zat veel diepgang in de training, dit kwam door het doorvragen van de trainer, Haik van Exel. Dit ging op een natuurlijke manier waardoor een ieder zich ook durfde uit te spreken. Ik heb eerder een Time management training gevolgd maar vond dit een erg leuke, professionele en goede manier van mensen laten nadenken over hun dagelijkse werkzaamheden en waarom je het op een bepaalde manier doet. Het leuke was, dit realiseerde ik mij achteraf, dat je een beetje werd gestuurd terwijl tijdens de training ik het gevoel had dat ik het allemaal zelf bedacht! " - 14-01-2011 11:15

"De training is in een zeer prettige sfeer verlopen. Er zat veel diepgang in de training, dit kwam door het doorvragen van de trainer, Haik v… alles lezen - 14-01-2011 11:15

Startdata en plaatsen

Utrecht
9 okt. 2019 tot 6 nov. 2019
Toon rooster
event 9 oktober 2019, 09:30-15:00, Bijeenkomst 1
event 6 november 2019, 09:30-15:00, Bijeenkomst 2

Beschrijving

VOOR WIE?

Deze training is voor jou…

  • als je het lastig vind prioriteiten te stellen
  • als je beter wilt kunnen omgaan met alle verstoringen tijdens je werk
  • als je het moeilijk vind je eigen tijd goed in te delen
  • als je merkt dat je soms last hebt van stress of hoge werkdruk
  • als je met meer energie en voldoening naar huis wilt gaan  

RESULTAAT

Na het volgen van deze training heb je zicht op de belemmerende patronen die jou stress leveren. Je weet prioriteiten te stellen en je persoonlijke keuzes hierop af te stemmen. Je bent weer regisseur van je eigen tijd en kunt je grenzen duidelijk aangeven. Je neemt je verantwoordelijkheden en weet hoe om te gaan met een planning. Je verzuipt n…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Time management, Resultaatgericht werken, Slimmer werken, Productiviteit en Werkdruk.

VOOR WIE?

Deze training is voor jou…

  • als je het lastig vind prioriteiten te stellen
  • als je beter wilt kunnen omgaan met alle verstoringen tijdens je werk
  • als je het moeilijk vind je eigen tijd goed in te delen
  • als je merkt dat je soms last hebt van stress of hoge werkdruk
  • als je met meer energie en voldoening naar huis wilt gaan  

RESULTAAT

Na het volgen van deze training heb je zicht op de belemmerende patronen die jou stress leveren. Je weet prioriteiten te stellen en je persoonlijke keuzes hierop af te stemmen. Je bent weer regisseur van je eigen tijd en kunt je grenzen duidelijk aangeven. Je neemt je verantwoordelijkheden en weet hoe om te gaan met een planning. Je verzuipt niet meer maar zwemt!

WAT DEELNEMERS ZEGGEN

"Goede training waarin ik bewust ben geworden dat en hoe ik mijn tijd beter kan indelen."
"Ik vond de cursus geweldig en zeer leerzaam. Er worden veel praktijkvoorbeelden van de cursisten besproken in combinatie met theorie." 
"De trainer heeft veel herkenbare dingen van mezelf naar boven laten komen."
"Ik zou de training aanbevelen, omdat er veel handige tips aangereikt worden. De training geeft een goede zet in het versterken van het zelfvertrouwen."

INHOUD

Vanuit verschillende benaderingswijzen kijk je kritisch naar jezelf. De verschillende theorieën die je krijgt aangereikt dienen als korte en heldere kapstokken. Daarbij maken we steeds de koppeling naar jouw praktijk. Op die manier krijg je steeds meer zicht op je eigen gedrag en leer je dat het ook anders kan. Een praktische en inzicht gevende training.

Onderwerpen zijn onder meer:

  • timemanagement matrix: prioriteiten stellen
  • wisselwerking tussen timemanagement en stress
  • grip krijgen op je stressniveau door het inzetten van rustmomenten
  • top 5 Outlook tips
  • inzicht in belemmerende overtuigingen die jouw effectiviteit in de weg staan
  • ontwikkelen van je ideale dagindeling door gebruik te maken van je bioritme

WERKWIJZE EN LEERSTIJL

De patronen waarmee jij je dagelijkse werkzaamheden doet verander je niet 1,2,3… Om jezelf gedrag aan te leren heb je tijd, doorzettingsvermogen en steun nodig.

De training bestaat daarom uit twee losse dagen met een tussenliggende periode van ongeveer 5 weken.  In deze periode volg je een aantal korte online modules, oefen je in de praktijk en spreek je met een andere deelnemer, jouw ‘buddy’. Voorafgaand aan de eerste trainingsdag maak houd je een logboek bij ter voorbereiding.

Tijdens de trainingsdagen wisselen we korte theoretische kaders af met oefenen, daadwerkelijk ervaren en persoonlijke reflectie. Persoonlijke doelen zitten we direct om in een persoonlijke actieplan.

GROEPSSAMENSTELLING

We streven naar een groepssamenstelling met een diversiteit in achtergrond en werkomgeving om zo het leereffect te vergroten. De meeste deelnemers werken op middelbaar en hoger niveau en zijn afkomstig uit het bedrijfsleven en de overheid. De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers.

DUUR, DATA EN LOCATIE

De training bestaat uit twee losse dagen van 9.30 - 15.00 uur. Reken naast deze dagen op een flexibele tijdsinvestering van ongeveer 8 uur voor voorbereiding, verdieping en buddygesprekken.

Stress- en Timemanagement wordt gegeven in ons Landhuis in Utrecht.

Schoonderwoerd Cooperatie, al 30 jaar trainingen met impact!

8,1
Gemiddeld cijfer voor Stress- en Timemanagement
Gebaseerd op 6 ervaringen
starstarstarstarstar_half
Steve IJzer
8,8
Stress- en Timemanagement

"De training is in een zeer prettige sfeer verlopen. Er zat veel diepgang in de training, dit kwam door het doorvragen van de trainer, Haik van Exel. Dit ging op een natuurlijke manier waardoor een ieder zich ook durfde uit te spreken. Ik heb eerder een Time management training gevolgd maar vond dit een erg leuke, professionele en goede manier van mensen laten nadenken over hun dagelijkse werkzaamheden en waarom je het op een bepaalde manier doet. Het leuke was, dit realiseerde ik mij achteraf, dat je een beetje werd gestuurd terwijl tijdens de training ik het gevoel had dat ik het allemaal zelf bedacht! " - 14-01-2011 11:15

"De training is in een zeer prettige sfeer verlopen. Er zat veel diepgang in de training, dit kwam door het doorvragen van de trainer, Haik v… alles lezen - 14-01-2011 11:15

starstarstarstarstar_border
Nicolette Knols
8,2
Stress- en Timemanagement

"In deze training werd vooral gefocused op de manier waarop je als persoon je werk organiseert en welke prioriteiten je stelt. Hier zit namelijk een brok tijdwinst. Overigens is de verandering van je persoonlijke aanpak niet eenvoudig en geeft de cursus hier (alleen) een aanzet voor. Wel belangrijk om te doen.
" - 14-07-2010 11:32

"In deze training werd vooral gefocused op de manier waarop je als persoon je werk organiseert en welke prioriteiten je stelt. Hier zit namel… alles lezen - 14-07-2010 11:32

starstarstarstarstar_border
Ingrid Moelands
8
Stress- en Timemanagement

"Heeft de ogen geopend, doch nog onvoldoende middelen geleerd/vastgehouden voor de praktijk. Een terugkomdag is zeer wenselijk, zeker om mensen beter op weg te helpen maar ook te houden" - 22-06-2010 07:51

"Heeft de ogen geopend, doch nog onvoldoende middelen geleerd/vastgehouden voor de praktijk. Een terugkomdag is zeer wenselijk, zeker om mens… alles lezen - 22-06-2010 07:51

starstarstarstarstar_half
Erik Grooters
9,2
Stress- en Timemanagement

"Beschrijf uw ervaring zo uitgebreid als u wilt.
-Ik vond het een interessante en leuke cursus om te doen.
Het geeft je inzicht in je eigen functioneren en tips om je te verbeteren." - 18-06-2010 14:23

"Beschrijf uw ervaring zo uitgebreid als u wilt.-Ik vond het een interessante en leuke cursus om te doen. Het geeft je inzicht in je eigen fu… alles lezen - 18-06-2010 14:23

starstarstarstarstar_border
Anoniem (bekend bij Springest)
7,6
Stress- en Timemanagement

"Alle deelnemers waren van het zelfde bedrijf, dat vind ik echt een min punt. Vanuit Limburg meer dan 2.5 uur reistijd. " - 17-06-2010 08:18

"Alle deelnemers waren van het zelfde bedrijf, dat vind ik echt een min punt. Vanuit Limburg meer dan 2.5 uur reistijd. " - 17-06-2010 08:18

starstarstarstar_halfstar_border
Raymond van de Vlag
7
Stress- en Timemanagement

"Positief was de afwisseling tussen theorie en praktijk. Het dieper in gaan op factoren van stress was goed om dit helder te krijgen. Hiermee kan je deze items van te voren herkennen. Ook de tips hoe hiermee om te gaan en ook NEE kunnen zeggen is iets wat goed is blijven hangen. Ben nu meer bewust bezig hoe ik mijn werkzaamheden moet inplannen. Wat komt er op mij af en kan ik hierbij wel meer werkzaamheden bij hebben. Het toepassen van de behandelde items staat en valt bij de discipline om hier continue mee bezig te zijn. Heb zeker wat aan de cursus gehad. Deze ervaring kan ik in de rest van mijn loopbaan goed gebruiken." - 15-06-2010 14:14

"Positief was de afwisseling tussen theorie en praktijk. Het dieper in gaan op factoren van stress was goed om dit helder te krijgen. Hiermee… alles lezen - 15-06-2010 14:14

Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
infoEr is een telefoonnummer vereist om deze informatieaanvraag in behandeling te nemen. (optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)
We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.