Versterken van persoonlijke kracht

Resultaat

• Je weet wat belangrijk voor je is en je maakt bewustere keuzes
• Je kent je kwaliteiten en weet deze effectief in te zetten
• Je hebt inzicht in automatische patronen en je kunt deze doorbreken
• Je kunt goed met emoties omgaan  
• Je staat steviger in je kracht in uitdagende situaties. 
• Je bent beter in verbinding met jezelf en met anderen. 
• Je ervaart meer energie, plezier en persoonlijk leiderschap

Voor wie?

Voor wie?

Je hebt meer in huis dan je laat zien. Je oude gedragspatronen leiden tot minder effectiviteit en minder plezier in werk en leven. Je wilt meer je eigen koers varen. Wat zijn je waarden, kwaliteiten en ingesleten gedragspatronen? Hoe ga je vanuit persoonlijke kracht uitdagingen aan en maak je bewuster keuzes? Je hebt hbo+ werk- en denkniveau.

Inhoud

Je ontdekt hoe je bewuster richting kunt geven aan jouw leven. Wat is werkelijk belangrijk voor jou? Hoe wil je dat meer vormgeven in jouw werk en leven? Je krijgt inzicht in jouw kwaliteiten en verlangens, en in je automatische gedragspatronen. Hoe kun je die doorbreken? Hoe bepaal je met meer energie en vanuit persoonlijke kracht en eigenheid je koers?

We werken in de training op vier niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch. Je leert je bewuster te zijn van wat je denkt, voelt en ervaart. Met mindfulness krijg je handvatten voor meer bewustzijn zonder oordeel en voor innerlijke rust. Vanuit zelfcompassie leer je jezelf ondersteunen. Door inzicht in hoe je brein werkt en emoties aanstuurt, ontwikkel je meer keuzevrijheid.

We helpen je bewust meer verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gedrag, je eigen welzijn en voor de impact hiervan op anderen. Met deze training ga je de uitdaging aan om een echte stap voorwaarts te maken. Om meer jezelf zijn in verbinding met anderen. Om met meer energie, plezier en impact jouw leven te leven!

De volgende onderwerpen komen aan bod:

• Fasen van ontwikkeling van mens zijn
• Van reactief gedrag naar bewust creëren
• Stilstaan, verkennen en opnieuw koers kiezen op jouw pad 
• Jouw waarden, intenties en kwaliteiten 
• Ingesleten denk- en gedragspatronen herkennen en doorbreken
• Effectief omgaan met emoties 
• De werking van ons brein
• Mindfulness: ontwikkelen van bewustzijn, innerlijke rust en keuzevrijheid 
• Zelfcompassie: vergroten van veerkracht en effectiviteit
• Bewustzijn van systemen en doorbreken van rollen
• Koers bepalen, verantwoordelijkheid nemen en krachtige keuzes maken

New Heroes

Tijdens deze training krijg jij toegang tot het online platform New Heroes. Je gaat actief aan de slag met enkele opdrachten uit de leerreizen van New Heroes. Daarnaast kun jij op eigen initiatief verder werken aan je vaardigheden op het gebied van persoonlijke kracht, communicatie en leiderschap. Alles in jouw eigen tempo, waar en wanneer jij het wilt. 

Leerdagen

De totale doorlooptijd van de training bedraagt 15 weken. De training bestaat uit een online kick-off en 3 bijeenkomsten van 2 dagen. Je tijdsinvestering is circa 2,5 uur aan zelfstudie per week: theorie- en praktijkopdrachten via de MijnSN leercommunity. 

De maximale groepsgrootte van deze training is 12 deelnemers.

Certificaat

Na afronding van de training ontvang je, op basis van aanwezigheid en actieve deelname, een certificaat van SUAS. Hiermee heb je een door het bedrijfsleven kwalitatief hoog gewaardeerd certificaat in huis.

Training

De trainingsprijs is € 3695,00 (excl. 21% btw).

Betaal je de training zelf? Dan profiteer je automatisch van een supervoordelige regeling. Je betaalt namelijk géén 21% btw, maar slechts een toeslag van 10%. Je prijs is dan € 4064,50.

Materiaal

De prijs voor het lesmateriaal is € 160,99 (excl. btw). Je krijgt hiervoor:

• Persoonlijke licentie voor de leeromgeving MijnSN
• Succeskit SUAS NL
• 6 mnd toegang tot online trainingen van New Heroes
• Lopen doe je zelf (boek)
• Beter nu: Breng mindfulness in je leven (boek)
• Zelfcompassie (boek)

Arrangement

De prijs voor het gebruik van de accommodatie, koffie/thee, een uitgebreid lunchbuffet en een hoofdgerecht op je lesdagen met een avondprogramma is in totaal € 420,00 (excl. btw). Je betaalt uiteraard geen arrangementskosten als je kiest voor de online variant in de ‘virtual class’.