Stress, je brein & natuurlijke weerbaarheid!

Stress, je brein en natuurlijke weerbaarheid!

Van reflex naar regie!

Voor wie:

Deze training is geschikt voor teams, bedrijven en professionals die te maken hebben met stressvolle of onverwachte situaties, ongeacht functie of ervaringsniveau.

Wat leert deze training:

Stress is geen zwakte, maar een natuurlijk overlevingsmechanisme dat diep in het menselijk systeem verankerd zit. In deze praktische training leren deelnemers hoe het brein en lichaam reageren op stress en dreiging. Ook leren zij deze automatische reacties bewust en functioneel in te zetten.

De training combineert wetenschappelijke inzichten over de stressrespons met praktische lichaamsgerichte oefeningen. Leer de reflexen van je lichaam te accepteren en de regie terug te pakken in stressvolle situaties.

Onderwerpen die aan bod komen:

• Kennis over de werking van onze stressrespons.
• Leren kennen van onze reflexen (fight/flight/freeze).
• Tips en tools in het leren omgaan met spanning.
• Regie in eigen handen nemen en over gaan tot actie.

Resultaat van de training:

• Begrijpen wat er in je lichaam gebeurt onder stress en spanning.
• Herkennen van de stressreactie.
• Meer controle en zelfvertrouwen bij stress of dreiging.
• Het natuurlijk weerbaar worden in je eigen systeem. 
• Een sterke en zelfverzekerde houding. 

Bij SHIFT geloven we dat echte kracht zichtbaar wordt op de momenten dat de druk het hoogst is. In acute stresssituaties neemt ons lichaam het automatisch over. Deze primaire reactie is instinctief en is bedoeld om te overleven.