Zwanger en Fit

Niveau
Tijdsduur
Logo van Start2Move

Tip: meer info over het programma, startdatum, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

Er zijn nog geen startdata bekend voor dit product.

Beschrijving

De 1-daagse cursus Zwanger en Fit is geschikt voor (Personal) Trainers die meer theoretische kennis en praktische handvatten willen hebben om op effectieve en verantwoorde wijze aan de slag te kunnen met vrouwen tijdens en na afloop van de zwangerschap.

Inhoud

Een aantal vragen die tijdens de cursus aan bod komen zijn:

  • Inspanningsfysiologie tijdens je zwangerschap: welke verschillen zijn er tussen een zwangere en niet-zwangere vrouw tijdens het sporten?
  • Welke oefeningen kun je beter niet kunt doen tijdens de zwangerschap?
  • Mag je tijdens de zwangerschap buikspieren trainen?
  • Wat is een diastase?
  • Wat is bekkeninstabiliteit en zijn hier specifieke oefeningen voor?
  • Hoe train je de bekke…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Gezondheid, Gezondheidsbevordering, Voedingsdeskundige, Sport en Afslanken.

De 1-daagse cursus Zwanger en Fit is geschikt voor (Personal) Trainers die meer theoretische kennis en praktische handvatten willen hebben om op effectieve en verantwoorde wijze aan de slag te kunnen met vrouwen tijdens en na afloop van de zwangerschap.

Inhoud

Een aantal vragen die tijdens de cursus aan bod komen zijn:

  • Inspanningsfysiologie tijdens je zwangerschap: welke verschillen zijn er tussen een zwangere en niet-zwangere vrouw tijdens het sporten?
  • Welke oefeningen kun je beter niet kunt doen tijdens de zwangerschap?
  • Mag je tijdens de zwangerschap buikspieren trainen?
  • Wat is een diastase?
  • Wat is bekkeninstabiliteit en zijn hier specifieke oefeningen voor?
  • Hoe train je de bekkenbodemspieren?
  • Mag je onder bepaalde omstandigheden niet sporten tijdens de zwangerschap?
  • Hoe pak je na de bevalling je sportactiviteiten weer op en zorg je dat je weer snel "in shape" bent?


In de ochtend wordt de belangrijkste theoriestof behandeld en uitgebreid in gegaan op bovenstaande vragen. In de middag wordt de vertaalslag gemaakt naar de praktijk en wordt een breed scala aan oefeningen en tips gegeven, die direct toepasbaar zijn in de praktijk.

Deze cursus wordt aangeboden door bewegingswetenschapper Janine Moeken. Janine is werkzaam als zelfstandig Personal Trainer en heeft ruime ervaring met het geven van sportieve zwangerschapscursussen.

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.
  • Vraag informatie aan over deze cursus. Je ontvangt vanaf dan ook een seintje wanneer iemand een ervaring deelt. Handige manier om jezelf eraan te herinneren dat je wilt blijven leren!
  • Bekijk gerelateerde producten mét ervaringen: Gezondheid.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.

Vraag nu gratis en vrijblijvend informatie aan:

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
We slaan je gegevens op, en delen ze met Start2Move, om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen. Meer info vind je in ons privacybeleid.