Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

Type product
Logo van Stichting Gezondheid Nederland
Opleiderscore: starstarstarstarstar 9,7 Stichting Gezondheid Nederland heeft een gemiddelde beoordeling van 9,7 (uit 110 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

9,6
Gemiddeld cijfer voor Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness
Gebaseerd op 32 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar_half
Jan Hooiman
9
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Dankzij de cursus heb ik nu meer rust in mijn hoofd, slaap veel beter, heb meer balans in mijn leven, maak keuzes die voor mij goed zijn (en niet alleen voor anderen), ik heb meer energie, een positiever beeld over mijzelf en over de toekomst. Daarnaast heb ik veel inzicht gekregen in mijzelf waarmee ik het vertrouwen heb dat ik me niet alleen nu zo voel, maar ook de tools in handen heb om dit te kunnen blijven vasthouden." - 13-06-2019 12:42

"Dankzij de cursus heb ik nu meer rust in mijn hoofd, slaap veel beter, heb meer balans in mijn leven, maak keuzes die voor mij goed zijn (en… alles lezen - 13-06-2019 12:42

Beschrijving

*** Bij iedere cursus krijg je een gratis cadeau. Je kunt hierbij kiezen uit een aantal boeken en dvd’s of een gratis Bol.com cadeaukaart van 10 euro. De laatste is vrij te besteden en wordt na aanvraag thuisgestuurd.***

Stichting Gezondheid biedt onderstaande verzamelcursus aan ter kennismaking. Leer in online trainingen van maar liefst 5,5 uur hoe je gezonder kunt leven.

Deze cursus bestaat uit diverse hoofdstukken van onze bestaande trainingen. De training wordt aangevuld met enkele sprekers van het Gezondnu congres 2014 over Gezond oud worden.

Je kunt eenvoudig zelf de hoofdstukken er uit halen die je het meeste aanspreken. Van die onderwerpen kun je overwegen om de complete cursus aa…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Mindfulness, Voedingsdeskundige, Yoga, Stress en Afslanken.

*** Bij iedere cursus krijg je een gratis cadeau. Je kunt hierbij kiezen uit een aantal boeken en dvd’s of een gratis Bol.com cadeaukaart van 10 euro. De laatste is vrij te besteden en wordt na aanvraag thuisgestuurd.***

Stichting Gezondheid biedt onderstaande verzamelcursus aan ter kennismaking. Leer in online trainingen van maar liefst 5,5 uur hoe je gezonder kunt leven.

Deze cursus bestaat uit diverse hoofdstukken van onze bestaande trainingen. De training wordt aangevuld met enkele sprekers van het Gezondnu congres 2014 over Gezond oud worden.

Je kunt eenvoudig zelf de hoofdstukken er uit halen die je het meeste aanspreken. Van die onderwerpen kun je overwegen om de complete cursus aan te schaffen.

Voeding - Voeding promo - Hoe kan ik gezond eten - Wat zijn goede voedingstips ? - Vetten - (on) gezonde combinaties - Overgewicht

Afvallen - Wat is het jojo-effect? - Welke lichaamstypen zijn er? - Kan een coach me helpen bij het afvallen? - Wat zijn de gevolgen van overgewicht? - Wat zijn de oorzaken van overgewicht? .

Yoga - Yoga promo - Standing pose 1 - Moeilijke oefeningen 2

Stoppen met roken - Stoppen met roken ? - Effecten op de gezondheid - Effecten op termijn

Burn-out - Burn-out promo - Burn-out voorkomen

Gezonde kinderen - Gezonde kinderen promo - Overgewicht - De keuze voor light - Electrosmog en kinderen

Kinderarts - Kinderarts promo - Uit de praktijk - Verbandtrommel

Gezondheidstips - Cholesterol - Essentiele oliën - Het verlagen van uw risico op een beroerte - Mindfulness 

Voedingtips - Wat zorgt voor een nadelig darmflora? Waar is Biogarde goed voor? Wat is een manier om kwaaltjes te verhelpen? Hoe kun je calorieën beter verbranden? Hoeveel glazen water kun je het beste drinken per dag? - Wat zijn goede vetzuren? Wat is een gezonde bron van vet? Wat kun je beter niet teveel innemen? Hoe kom je van je buikvet af? Wanneer kun je het beste stoppen met eten? Waarom zou je inzicht willen in wat je eet? - Wat zijn goede vetzuren? Wat is een gezonde bron van vet? Wat kun je beter niet teveel innemen? Hoe kom je van je buikvet af? Wanneer kun je het beste stoppen met eten? Waarom zou je inzicht willen in wat je eet? - Zijn lightproducten gezond? Waarmee kun je je koelkast het beste vol stoppen? Waar kun je gezond mee snoepen?

Stichting Gezondheid Nederland biedt mooie informatie gezondheidstrainingen aan. Doelgroepen zijn zowel particulieren als bedrijven. Deze laatste financieren de trainingen, omdat wetenschappelijk is aangetoond dat hiermee het ziekteverzuim wordt aangepakt.

Zie voor een overzicht van al onze trainingen: 

https://www.springest.nl/stichting-gezondheid-nederland/kies-1-cursus-met-keuze-uit-200-trainingen

https://www.springest.nl/stichting-gezondheid-nederland/kies-6-cursussen-met-keuze-uit-200-trainingen

9,6
Gemiddeld cijfer voor Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness
Gebaseerd op 32 ervaringen
starstarstarstarstar_half
Jan Hooiman
9
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Dankzij de cursus heb ik nu meer rust in mijn hoofd, slaap veel beter, heb meer balans in mijn leven, maak keuzes die voor mij goed zijn (en niet alleen voor anderen), ik heb meer energie, een positiever beeld over mijzelf en over de toekomst. Daarnaast heb ik veel inzicht gekregen in mijzelf waarmee ik het vertrouwen heb dat ik me niet alleen nu zo voel, maar ook de tools in handen heb om dit te kunnen blijven vasthouden." - 13-06-2019 12:42

"Dankzij de cursus heb ik nu meer rust in mijn hoofd, slaap veel beter, heb meer balans in mijn leven, maak keuzes die voor mij goed zijn (en… alles lezen - 13-06-2019 12:42

starstarstarstarstar
Danny de Draak
10
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Ik ben mentaal ook heel duidelijk veranderd. Als ik terugkijk op mezelf voordat ik de cursus in ben gegaan en dat vergelijk met hoe ik me nu voel en hoe ik denk, dan is dat een wereld van verschil. Het allermooiste is dat ik niet de enige ben die het ziet, maar ik hoor het ook terug van mijn collega’s, vrienden en familie." - 13-06-2019 12:40

"Ik ben mentaal ook heel duidelijk veranderd. Als ik terugkijk op mezelf voordat ik de cursus in ben gegaan en dat vergelijk met hoe ik me nu… alles lezen - 13-06-2019 12:40

starstarstarstarstar
Peter Vinger
10
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Een belangrijk deel in de cursus is bewegen, Gezonder Leven heeft me zowel mentaal als fysiek in beweging gebracht. Ik voel me fit, hardloop zonder problemen drie keer per week een rondje van vijf kilometer. Iets waarvan ik nooit had gedacht dat ik het zou doen en helemaal niet dat ik het zo lekker zou vinden. Voor mij de ideale manier om mijn hoofd leeg te maken en daarna zowel mentaal als fysiek een stuk lekkerder te voelen!" - 13-06-2019 12:38

"Een belangrijk deel in de cursus is bewegen, Gezonder Leven heeft me zowel mentaal als fysiek in beweging gebracht. Ik voel me fit, hardloop… alles lezen - 13-06-2019 12:38

starstarstarstarstar
Tommen Vliegman
10
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Ik weet dat ik altijd alert moeten blijven en goed naar mijn lijf zal moeten luisteren om niet over mijn grenzen te gaan, maar ik weet nu gelukkig hoe ik aan de juiste knoppen kan draaien om een gezonde balans te houden. Met een sterk gegroeid zelfvertrouwen heb ik de juiste keuzes gemaakt en is het leven weer de moeite waard!" - 13-06-2019 12:35

"Ik weet dat ik altijd alert moeten blijven en goed naar mijn lijf zal moeten luisteren om niet over mijn grenzen te gaan, maar ik weet nu ge… alles lezen - 13-06-2019 12:35

starstarstarstarstar
Idres Spiegel
10
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"De cursus Gezonder Leven, bracht mij wat ik nodig had om verder te herstellen en de juiste keuzes te maken. Met mooie en confronterende fysieke oefeningen, anekdotes en metaforen leerde hij mij om de regie weer in handen te nemen en mijn grenzen te blijven bewaken." - 13-06-2019 12:33

"De cursus Gezonder Leven, bracht mij wat ik nodig had om verder te herstellen en de juiste keuzes te maken. Met mooie en confronterende fysi… alles lezen - 13-06-2019 12:33

starstarstarstarstar_half
Martijn Jonge
9
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Ik een aantal trajecten gevolgd om weer op de been te komen. En deze cursus had gewoon het totaalpakket voor een mooie prijs. Langzaam ging het beter, en ben blij deze cursus gevolgd te hebben. " - 13-06-2019 12:30

"Ik een aantal trajecten gevolgd om weer op de been te komen. En deze cursus had gewoon het totaalpakket voor een mooie prijs. Langzaam ging … alles lezen - 13-06-2019 12:30

starstarstarstarstar_half
Ed Spreeuw
9
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"In 2012 ging dat niet langer. Ik kreeg complete black-outs waarin ik dingen vergat en ook basale dagelijkse handelingen niet meer voor elkaar kreeg (vaatwasser leeg ruimen bijvoorbeeld of boodschappen doen). Ik voelde dat het echt niet goed was en ik zocht hulp en ben toen deze cursus tegengekomen. God zij dank, ben nu echt genezen van deze ellende. Bedankt Stichting Gezondheid!" - 13-06-2019 12:25

"In 2012 ging dat niet langer. Ik kreeg complete black-outs waarin ik dingen vergat en ook basale dagelijkse handelingen niet meer voor elkaa… alles lezen - 13-06-2019 12:25

starstarstarstarstar_half
Eddard Eerman
9
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Een burn-out komt je niet aanwaaien, daar moet je keihard voor werken. Dat klopt. Ik heb te lang, te hard, zonder op mijn gezondheid te letten en zonder de signalen van mijn lichaam te herkennen. Ik maakte carrière en “the sky”leek “the limit”. De cursus heeft mij iets meer afgeremd en wat meer structuur in mijn leven gebracht" - 13-06-2019 12:22

"Een burn-out komt je niet aanwaaien, daar moet je keihard voor werken. Dat klopt. Ik heb te lang, te hard, zonder op mijn gezondheid te lett… alles lezen - 13-06-2019 12:22

starstarstarstarstar
Podrick Hulpenaar
10
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Dankzij de cursus Gezonder Leven heb ik weer vertrouwen in de toekomst en zin in het leven. Ik ben inmiddels weer fulltime aan het werk, maar op een voor mij gezonde manier. Ik heb gekozen voor een andere functie binnen het bedrijf. Een functie die beter bij mij past." - 13-06-2019 12:20

"Dankzij de cursus Gezonder Leven heb ik weer vertrouwen in de toekomst en zin in het leven. Ik ben inmiddels weer fulltime aan het werk, maa… alles lezen - 13-06-2019 12:20

starstarstarstarstar_half
Clegane Bergen
9
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Gezonder Leven is goed opgebouwd met eerst ruimte voor herstel en aansluitend toewerken naar opbouw. De Stichting Gezondheid heeft mij erg goed geholpen met hun eigen levenservaring en betrokken manier van coaching. Ik denk ook met een lach terug aan zijn metaforen en fysieke oefeningen. Wat een spiegel kreeg ik af en toe voor gehouden. Soms confronterend en soms emotioneel. Met name op die momenten leerde ik veel over mezelf en ik heb er nog dagelijks steun aan privé- en werksituaties. Top cursus! " - 13-06-2019 12:16

"Gezonder Leven is goed opgebouwd met eerst ruimte voor herstel en aansluitend toewerken naar opbouw. De Stichting Gezondheid heeft mij erg g… alles lezen - 13-06-2019 12:16

starstarstarstarstar_half
Shandor de Hond
9
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Samen met Stichting Gezondheid hebben we de ruimte gecreëerd die nodig was voor mijn herstel. Dat betekende mijn levensstijl aanpassen en zorgen voor een betere balans. Ik leerde via de cursus weer wat voelen was en leerde luisteren naar de signalen die mijn lijf me gaf. Luisteren naar die signalen was moeilijk maar ernaar handelen, en mijn grenzen aangeven dat was nog lastiger voor mij. Ik paste me altijd aan iedereen aan. Een keer ‘nee’ zeggen of doseren doseren heb ik echt moeten leren. Nu gaat het me een stuk beter af en het voelt ook goed." - 13-06-2019 12:14

"Samen met Stichting Gezondheid hebben we de ruimte gecreëerd die nodig was voor mijn herstel. Dat betekende mijn levensstijl aanpassen en zo… alles lezen - 13-06-2019 12:14

starstarstarstarstar
Joffrey de Koning
10
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Naarmate de weken voorbijgingen ben ik mij echt stap voor stap steeds iets beter gaan voelen. Ik leerde weer ontspannen door de juiste ademhalingsoefeningen en door meer en rustig te bewegen." - 13-06-2019 12:10

"Naarmate de weken voorbijgingen ben ik mij echt stap voor stap steeds iets beter gaan voelen. Ik leerde weer ontspannen door de juiste ademh… alles lezen - 13-06-2019 12:10

starstarstarstarstar
Mance Rijder
10
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Ik heb de cursus gevolgd en dat is mij zeer goed bevallen. Het buiten in de rustgevende natuur heerlijk de frisse buitenlucht opsnuiven. En afwisselend wandelen en hardlopen, Stichting Gezondheid die echt betrokken is." - 13-06-2019 12:08

"Ik heb de cursus gevolgd en dat is mij zeer goed bevallen. Het buiten in de rustgevende natuur heerlijk de frisse buitenlucht opsnuiven. En … alles lezen - 13-06-2019 12:08

starstarstarstarstar_half
Stannis Hert
9
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Ik ademde snel en oppervlakkig met een hoge hartslag en had klachten als slapeloosheid, extreme vermoeidheid, hoofdpijn en duizeligheid. Al snel bleek dat ik alles deed vanuit mijn hoofd. Ik was mijlenver bij mijn gevoel vandaan. En ik zat helemaal vast in een veel te strak keurslijf van hoe het allemaal zou moeten. Spontaniteit kende ik niet meer. De cursus heeft mij dit allemaal geëlimineerd. Na deze cursus kan ik eindelijk mijn leven weer oppakken. " - 13-06-2019 12:06

"Ik ademde snel en oppervlakkig met een hoge hartslag en had klachten als slapeloosheid, extreme vermoeidheid, hoofdpijn en duizeligheid. Al … alles lezen - 13-06-2019 12:06

starstarstarstarstar
Ygrite Noorden
10
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Via de bedrijfsarts kreeg ik een traject bij een psycholoog aangeboden. Daar had ik geen goed gevoel bij. Ik ben toen zelf op zoek gegaan naar een coach op het internet. Hun aanpak sprak me direct aan. De cursus was goed opgebouwd met duidelijke tips and tricks." - 13-06-2019 12:02

"Via de bedrijfsarts kreeg ik een traject bij een psycholoog aangeboden. Daar had ik geen goed gevoel bij. Ik ben toen zelf op zoek gegaan na… alles lezen - 13-06-2019 12:02

starstarstarstarstar_half
Vera de Schoon
9
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Ik heb geleerd in de cursus dat bewegen en de natuur goed voor je lichaam en geest. Zeker in periodes van stress. Als je dan ook nog een coach hebt, die het zelf ook heeft meegemaakt en aan wie je dus niet hoeft uit te leggen hoe je je voelt, dan krijg je al snel vertrouwen in het herstel en dat is in die fase heel belangrijk." - 13-06-2019 12:00

"Ik heb geleerd in de cursus dat bewegen en de natuur goed voor je lichaam en geest. Zeker in periodes van stress. Als je dan ook nog een coa… alles lezen - 13-06-2019 12:00

starstarstarstarstar_half
Geert Mildman
9
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Zelf kwam ik niet meer uit die spiraal. Ik had echt hulp nodig om met deze situatie om te gaan. Ik zag het niet zitten om met een psycholoog aan de slag te gaan in een bedompte kantoorruimte. Ik koos voor een aanpak die bewegen en buiten zijn combineerde met de cursus Gezonder Leven. Beste beslissing ooit!" - 13-06-2019 11:56

"Zelf kwam ik niet meer uit die spiraal. Ik had echt hulp nodig om met deze situatie om te gaan. Ik zag het niet zitten om met een psycholoog… alles lezen - 13-06-2019 11:56

starstarstarstarstar_border
Klaas Huisman
8
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Dankzij de cursus ben ik nu achter gekomen dat mijn klachten die ik had; bleken het gevolg van burn-out. Dat gebeurt natuurlijk niet zomaar. Dat is het gevolg van een lang proces maar zo voelde het op dat moment wel voor mij. Als ik nu terugkijk dan snap ik ook wel hoe het allemaal is ontstaan. Sterker nog! Eigenlijk is het logisch dat het gebeurd is. Ben nu de cursus nog steeds aan het raadplegen van dag tot dag, heb hier veel baat aan" - 13-06-2019 11:54

"Dankzij de cursus ben ik nu achter gekomen dat mijn klachten die ik had; bleken het gevolg van burn-out. Dat gebeurt natuurlijk niet zomaar.… alles lezen - 13-06-2019 11:54

starstarstarstarstar_half
Magoichi K.
9
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Ik heb vanwege de paniekaanvallen zelfs mijn vakantie geannuleerd. Ik durfde niet meer weg uit mijn vertrouwde omgeving. Ik ging aan alles twijfelen. Mijn relatie. Ben ik wel gelukkig? Etc. Heb dankzij de cursus mijzelf weer helemaal teruggevonden, dankzij duidelijke content." - 13-06-2019 11:51

"Ik heb vanwege de paniekaanvallen zelfs mijn vakantie geannuleerd. Ik durfde niet meer weg uit mijn vertrouwde omgeving. Ik ging aan alles … alles lezen - 13-06-2019 11:51

starstarstarstarstar_half
Piet Kadaver
9
Gezonder Leven: Voeding / Afvallen / Stress / Burn-out / Yoga / Mindfulness

"Zomaar van de ene op de andere nacht ineens niet meer slapen. Ik kreeg druk op mijn borst, ik ging hyperventileren en ik kreeg paniekaanvallen. Daarnaast werd ik heel erg emotioneel om de kleinste dingen en ging ik me overal zorgen over maken. Ik was mezelf niet meer en ik raakte het vertrouwen in mijn eigen lijf en hoofd compleet kwijt. Had ik eerder van deze cursus gehoord dan had ik al deze problemen veel sneller aan kunnen pakken. Gaat nu stukken beter!" - 13-06-2019 11:48

"Zomaar van de ene op de andere nacht ineens niet meer slapen. Ik kreeg druk op mijn borst, ik ging hyperventileren en ik kreeg paniekaanvall… alles lezen - 13-06-2019 11:48

Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)
We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.