Rationeel Emotieve Training

Niveau
Tijdsduur
Startdatum en plaats
Logo van Van Harte & Lingsma
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 9,0 Van Harte & Lingsma heeft een gemiddelde beoordeling van 9,0 (uit 152 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, startdatum, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

9,5
Gemiddeld cijfer voor Rationeel Emotieve Training
Gebaseerd op 6 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar_border
Marco Cruijssen
Senior beleidsmedewerker
8
Rationeel Emotieve Training

"De RET training van H&L heeft mij enorm veel inzicht gegeven in mijn persoonlijk handelen/denken. Naast inzicht biedt de training ook handvaten/tools om gedachten efficiënt in/om te zetten. Ik kan beter lichamelijk en stress signalen herkennen en daardoor ook beter mijn grenzen aangeven. " - 09-03-2020 13:22

"De RET training van H&L heeft mij enorm veel inzicht gegeven in mijn persoonlijk handelen/denken. Naast inzicht biedt de training ook handva… alles lezen - 09-03-2020 13:22

Startdata en plaatsen

place Omgeving Utrecht
9 jul. 2020 tot 11 nov. 2020
place Omgeving Utrecht
15 sep. 2020 tot 12 jan. 2021

Beschrijving

Vergroot je persoonlijke effectiviteit met de RET. Heb je het idee dat je méér kunt, maar komt het er op de een of andere manier niet helemaal uit? In deze vierdaagse Rationeel Emotieve Training zie je hoe je belemmerd kunt worden door je eigen overtuigingen. Je leert je persoonlijke effectiviteit te verhogen en handiger om te gaan met lastige situaties, terwijl je emotie en ratio in balans houdt.

RET is een doelgerichte 4-daagse training waarin je leert je stressgehalte te verminderen en je eigen kracht te vergroten. Achterliggende gedachte is dat je (onbewuste) belemmerende overtuigingen kunt bijstellen, om zo te zijn hoe je echt wilt zijn.

Voor wie?

RET is een verrijkende ervaring voor…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Rationele Effectiviteitstraining (RET), Groepsinterventie (RET), Train de trainer, DISC en Omgaan met.

Vergroot je persoonlijke effectiviteit met de RET. Heb je het idee dat je méér kunt, maar komt het er op de een of andere manier niet helemaal uit? In deze vierdaagse Rationeel Emotieve Training zie je hoe je belemmerd kunt worden door je eigen overtuigingen. Je leert je persoonlijke effectiviteit te verhogen en handiger om te gaan met lastige situaties, terwijl je emotie en ratio in balans houdt.

RET is een doelgerichte 4-daagse training waarin je leert je stressgehalte te verminderen en je eigen kracht te vergroten. Achterliggende gedachte is dat je (onbewuste) belemmerende overtuigingen kunt bijstellen, om zo te zijn hoe je echt wilt zijn.

Voor wie?

RET is een verrijkende ervaring voor medewerkers, leidinggevenden en projectleiders. Kortom voor iedereen die meer uit zichzelf wilt halen.

Je hebt het idee dat je méér kunt, maar het komt er op de een of andere manier niet helemaal uit. Op zich functioneer je goed, maar je zou wel wat makkelijker in het leven willen staan om echt tot je recht te komen. Het zou al een verschil maken als je beter met 'lastige' situaties kunt omgaan. Je wilt minder emotioneel reageren, liefst wat zakelijker.

Interessante vraag is natuurlijk: wie houdt je tegen? Vaak ben je het zelf. Ineffectief gedrag heeft veelal te maken met eigen overtuigingen die onbewust een belangrijke rol spelen. Zij vormen de basis van de keuzes die je maakt en eisen die je aan jezelf stelt. Hoe realistisch zijn die eisen? Het is nuttig om jouw overtuigingen boven water te krijgen en kritisch te bekijken: kom je er verder mee of werken ze remmend? Als je je bewust wordt van je overtuigingen en gedachten (en ze kunt bijstellen), kun je iets veranderen in je gedrag en vaardigheden, met een blijvend effect. Dat merk je zelf én je omgeving.

Resultaat van de training

De kwaliteit van je leven neemt toe, evenals je persoonlijke effectiviteit, en dat merk je niet alleen zelf, maar ook je omgeving. Dankzij je gegroeide zelfinzicht, variërend van directe eyeopeners tot informatie waarvan je in de praktijk de waarde ontdekt, verandert je gedrag vanzelf. In het algemeen kom je steviger in je schoenen te staan. Je krijgt meer zelfvertrouwen en relativeringsvermogen. Je bent minder bezig met wat anderen van je zullen vinden, durft meer emoties te tonen en treedt zelfverzekerder op in vervelende situaties. Dat werkt ontspannend. Je leert makkelijker met tegenslagen om te gaan en negatieve gevoelens en gedachten van je af te zetten. Ook kunnen veel deelnemers beter hun grenzen aangeven waardoor hun timemanagement verbetert. Je kunt met meer energie je talenten en vaardigheden inzetten.

In de RET-training heeft Van Harte & Lingsma haar jarenlange ervaring met de persoonsgerichte aanpak verwerkt. Door de diepgang van de training maken we daadwerkelijke verandering van gedrag en houding mogelijk.

Opzet van de training

De training is relatief kort maar intensief, diepgaand en confronterend. Opdrachten en theorie wisselen elkaar af. In vier dagen word je je bewust van de overtuigingen en gedachten die je in de weg zitten. De stap naar gedragsverandering komt dan binnen bereik. Ook wordt aandacht besteed aan het vergroten van je emotionele intelligentie (EQ). EQ wordt steeds meer erkend als een van de belangrijkste aspecten om effectief te communiceren. Verder leer je beter af te gaan op je gevoel en te luisteren naar je lichaam, bijvoorbeeld om spanning te onderkennen en overbelasting te voorkomen. Het echte oefenen en toepassen doe je vooral tussen de trainingsblokken. Je wisselt jouw ervaringen uit met je leidinggevende en doet praktijkoefeningen die je in de vorm van huiswerk meekrijgt. Dit komt het resultaat op je werkplek ten goede.

Programma

Dag 1:
Introductie RET, achtergronden van RET, praktijkopdrachten, model over eigen verantwoordelijkheid & leiderschap (vs slachtofferschap + spanning).

Dag 2:
Spanning/stress in je lichaam verminderen, waar heb je last van?

Dag 3:
Keuzes maken, effectieve gedachtes & effectief gedrag maken en oefenen.

Dag 4:
Persoonlijke vragen behandelen, oefenen met persoonlijke leersituaties op maat.

Het programma begint om 9:30 op het kantoor van Van Harte & Lingsma in Oegstgeest en eindigt rond 16:30. De lunch wordt op locatie verzorgt.

Wat is RET?

RET (Rationeel Emotieve Therapie) is van oorsprong een vorm van psychotherapie die is ontworpen door de Amerikaanse psycholoog Albert Ellis (1913 - 2007). RET doet een beroep op je gezonde verstand en helpt je in anders denken, voelen en doen, waardoor je leert problemen effectiever te hanteren.

Een belangrijk uitgangspunt van de RET is dat wij als mensen veel meer verantwoordelijk zijn voor onze gevoelens en gedragingen dan we geneigd zijn te aanvaarden. Gevoel en gedrag worden in belangrijke mate bepaald door onze gedachten en die kunnen we zélf veranderen. Kerngedachte van RET is dat het niet de dingen in de wereld zijn waardoor mensen van slag raken, maar hun gedachten daarover.

9,5
Gemiddeld cijfer voor Rationeel Emotieve Training
Gebaseerd op 6 ervaringen
starstarstarstarstar_border
Marco Cruijssen
Senior beleidsmedewerker
8
Rationeel Emotieve Training

"De RET training van H&L heeft mij enorm veel inzicht gegeven in mijn persoonlijk handelen/denken. Naast inzicht biedt de training ook handvaten/tools om gedachten efficiënt in/om te zetten. Ik kan beter lichamelijk en stress signalen herkennen en daardoor ook beter mijn grenzen aangeven. " - 09-03-2020 13:22

"De RET training van H&L heeft mij enorm veel inzicht gegeven in mijn persoonlijk handelen/denken. Naast inzicht biedt de training ook handva… alles lezen - 09-03-2020 13:22

starstarstarstarstar_half
R. P
Nvt
9
Rationeel Emotieve Training

"Fijne, goede en leerzame training, waarin je beter leert omgaan met situaties waar je in het dagelijkse leven tegenaan loopt.
Fijne coach en ik had een fijne groep. Blijkbaar moet er meer (woorden) geschreven worden maar ik weet niet wat ik er nog meer over moet zeggen." - 04-03-2020 19:38

"Fijne, goede en leerzame training, waarin je beter leert omgaan met situaties waar je in het dagelijkse leven tegenaan loopt. Fijne coach … alles lezen - 04-03-2020 19:38

starstarstarstarstar
Lea Koster
Manager
10
Rationeel Emotieve Training

"Erg fijne training gehad. Veel geleerd over mijn eigen gedachten. En daar andere helpende gedachten tegenover te kunnen zetten. Vooral erg fijn in de groep waar ik zat, omdat je elkaar goed kunt inspireren en met elkaar mee kunt denken. Locatie was goed, centraal in het land en goed verzorgd." - 20-11-2019 09:41

"Erg fijne training gehad. Veel geleerd over mijn eigen gedachten. En daar andere helpende gedachten tegenover te kunnen zetten. Vooral erg f… alles lezen - 20-11-2019 09:41

starstarstarstarstar
Marijke Simons
Sociaal Beheerder
10
Rationeel Emotieve Training

"Training voldeed aan mijn verwachtingen. Met de praktijk opdrachten had ik de juiste tools om aan mijn leerdoelen te werken. De training ging de diepte in, wat ook nodig is. Tijdens de training hebben we ook veel buien fysieke opdrachten gedaan. Dit helpt erg bij het proces en brengt je tot jezelf en rust.
Van mij had de training nog een aantal maanden door mogen gaan! " - 20-11-2019 09:08

"Training voldeed aan mijn verwachtingen. Met de praktijk opdrachten had ik de juiste tools om aan mijn leerdoelen te werken. De training gin… alles lezen - 20-11-2019 09:08

starstarstarstarstar
Susanne van der Velden
persoonlijk begeleider
10
Rationeel Emotieve Training

"Ik heb de training als erg fijn ervaren. Ik vond de veiligheid super fijn en ook al erg snel gecreëerd in de groep. Ik vond Roos ook erg fijn als trainer. Ze luisterde heel aandachtig en gaf iedereen de tijd om zijn/ haar verhaal te doen en te leren. Ook Jet vond ik erg fijn. Jet had realistische voorbeelden en kon heel goed de werkelijkheid erbij halen en de situatie/ probleem daarin plaatsen. De training heeft me nieuwe inzichten gegeven en zoveel meer rust, zowel geestelijk als lichamelijk.
Ik heb handvaten en adviezen meegekregen die ik goed kan inzetten in mijn werk en dagelijks leven. " - 19-11-2019 14:36

"Ik heb de training als erg fijn ervaren. Ik vond de veiligheid super fijn en ook al erg snel gecreëerd in de groep. Ik vond Roos ook erg fij… alles lezen - 19-11-2019 14:36

starstarstarstarstar
Dhr. Aaldijk
10
Rationeel Emotieve Training

"Deze zeer goed verzorgde training biedt een uitstekende theoretische ondergrond die vervolgens veelvuldig toegepast wordt in zowel een veilige leeromgeving als in de dagelijkse praktijk (tussen de lesdagen). De zeer hoge kwaliteit van zowel de cursusinhoud als de docenten zorgen ervoor dat het studierendement op eenvoudige wijze zeer hoog kan zijn. Uiteraard hangt ook veel af van de eigen inzet. Een goede stimulans voor de eigen inzet is het eenvoudige feit dat iets aan je vervelende persoonlijke ervaringen gedaan kan worden door de manier waarop jij over een situatie denkt. Dit feit wordt in de training verder uitgebouwd en je wordt handvatten gegeven om anders met lastige situaties om te (leren) gaan.
Doordat het een kleine groep deelnemers is, is er volop aandacht voor ieder persoonlijk. De resultaten van deze training zijn direct zichtbaar geworden voor zowel mijzelf als mijn leidinggevende. Deze heeft gemerkt dat tijdens vergaderingen en dergelijke ik mijn mening meer durf te geven en ik ook beter om kan gaan met kritiek. De terughoudendheid die ik eerst had, die het gevolg was van de verlammende emotie: angst, is door de RET veranderd in durf en zo je wil: moed. Dit komt doordat ik anders over de anderen deelnemers van de vergadering en hun opmerkingen heb leren denken. Niet meer denken in de trant van "wat zullen ze van me denken?", maar constructieve gedachten. De RET is hiervoor de sleutel geweest en ik ben ervan overtuigd dat deze door Van Harte en Lingsma het best gegeven is. Op geen enkel punt kon deze voormalige perfectionist kritiek ter verbetering leveren, dus mocht je je herkennen in wat ik hiervoor geprobeerd heb te omschrijven, dan raad ik je zeer sterk aan om je in te schrijven voor de RET van Van Harte en Lingsma." - 21-04-2009 11:32

"Deze zeer goed verzorgde training biedt een uitstekende theoretische ondergrond die vervolgens veelvuldig toegepast wordt in zowel een veili… alles lezen - 21-04-2009 11:32

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
We slaan je gegevens op, en delen ze met Van Harte & Lingsma, om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen. Meer info vind je in ons privacybeleid.