Veerkracht & stressregulatie met Heartmath

De training: veerkracht en stressregulatie met HeartMath® leert je hoe je stress onmiddellijk kunt neutraliseren en hoe met ademhalingstechniekenin een instant flow komt.

Vergroot je mentale weerbaarheid met HeartMath®
Om optimaal te kunnen blijven presteren is het belangrijk dat je stressvolle gedachten onder controle houdt. Het verminderen van stress hangt nauw samen met het verhogen van je vitaliteit. Heb je veel last van stress? Grote kans dat er op het gebied van vitaliteit nog veel te halen valt. Het vergroten van je mentale weerbaarheid gaat net als het verlagen van stress gepaard met goede zorg voor je geest, maar kan ook worden bereikt door wetenschappelijk bewezen technieken.

‘HeartMath® Peak Performance’ is zo’n door de wetenschap bewezen techniek. Deze techniek kan de oplossing zijn die jou helpt je mentale weerbaarheid en ‘happiness’ naar een hoger niveau te brengen. Hierdoor zal je beter presteren en vergroot je de mate waarin je stress succesvol kunt verminderen.

Programma opbouw:
In drie sessies van 3 uur werk je samen met collega-leidinggevenden aan het oplossen van de belangrijkste uitdagingen in de transitie naar een hybride werksituatie.

Belangrijke thema's en onderwerpen zijn:
• De do’s en dont’s van hybride werken
• Teamwork: goed en effectief samenwerken
• Verantwoordelijkheid en vertrouwen: wat vraagt dat van jouw leiderschap?
• Thuis & op kantoor: hoe vind je de optimale balans?
• Zorgen voor een gezonde werkplek
• Energiemanagement in je team: monitoring van wellbeing van je teamleden
• Eigenaarschap van je teamleden versterkten
• Sociaal componerend vermogen: hoe zorg je voor de juiste ontmoetingen
• Opstellen van het team charter

De exacte invulling van dag tot dag wordt mede bepaald door de behoeften en input van de deelnemers. Case Based Learning noemen we dat, om het leereffect te verhogen en het programma zo relevant mogelijk te maken. Tijdens de eerste sessie inventariseren we gezamenlijk de belangrijkste cases.

De sessies zien er in hoofdlijnen als volgt uit:

* Bijeenkomst 1: context, cases en introductie hybride leiderschap
- Introductie in het onderwerp hybride werken en leiderschap
- Uitdagingen
- Leervraag definitie en doelen stellen
- Introductie buddy systeem
- Aanpak case based bijeenkomsten

* Bijeenkomst 2: Verantwoordelijkheid en vertrouwen
- Introductie in het thema
- Gezamenlijke case based sessie.

*Bijeenkomst 3: Energie en sociale regie
- Introductie in het thema
- Gezamenlijke case based sessie.

Resultaten:
Na dit programma weet je hoe je een goed werkend hybride team organiseert. Je kunt het eigenaarschap bij alle teamleden te versterken en bent in controle zonder "in control" te zijn.

Je kunt nu:

Vertrouwen binnen je team versterken;
Outputgericht leiderschap toepassen;
Door middel van sociale regie de onderlinge relaties en binding met de organisatie versterken;
Innovatie en creativiteit mobiliseren;
De energie in het team goed monitoren en verhogen waar nodig.